Რაისის წონის დაკარგვა

კიდევ ერთი სასარგებლო მკურნალობა, რომელიც გვაწვდის აღმოსავლურ ტრადიციებს, არის ბრინჯი. აღმოსავლეთის ქვეყნებში ბრინჯი ძირითადად გამოიყენება კერძების უმრავლესობაში, ხოლო ტაილანდში პური ცვლის. დღეს ბრინჯი მჭიდროდ დასახლდა ჩვენს სამზარეულოში. გარდა გემოვნებისა და კარგი გარნიზმით, შეიძლება სასარგებლო იყოს მათთვის, ვისაც წონაში წონა სურს.

შესახებ რაისმა სარგებელი

ბრინჯის სარგებელი განისაზღვრება მისი შემადგენლობით. ეს მარცვლეული შეიცავს ბევრ მიკროელემენტსა და ვიტამინს. პირველ რიგში, ბრინჯი მდიდარია სასარგებლო კომპლექსური ნახშირწყალბადებით, რომელთაგან განსხვავებით, მარტივი წვრილნი არ არის წამოწეული წელის დროს, მაგრამ ჩართულია სასიცოცხლო პროცესებში. აგრეთვე ბრინჯის შემადგენლობაში მნიშვნელოვანია ადამიანის ამინომჟავებისათვის , ვიტამინებით და პრაქტიკულად ყველა კვალი ელემენტებით. მათ შორის არიან B ჯგუფის ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ ტვინის, ლენინის, კალიუმის, კალციუმის, იოდის, რკინის, თუთიის და ფოსფორის დახმარებას.

რაისი აქტიურად მოქმედებს გულის მუშაობაზე, გულის კუნთის გაძლიერებას. მიღება ორგანიზმში, ბრინჯი ხსნის ჭარბტენიან მარილს და მასთან ერთად ჭარბად სრიალებს. მაგრამ მთავარი სარგებელი ბრინჯი თავის enveloping თვისებები. რაისმა განკუთვნილია კუჭის მაღალი მჟავიანობის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან მას აქვს სასარგებლო ეფექტი ნაწლავის ლორწოვანზე. ბრინჯის ბულიონი ითვლება შესანიშნავი წამალია მოწამვლა, დიახ და სხვა პრობლემები.

კუჭის შეღავათების გარდა, ბრინჯი სასარგებლო იქნება წონის დაკარგვისთვის.

რაისის წონის დაკარგვა

რაისი ნაწილია საუკეთესო დიეტის, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს მათი საფუძველი. თუ თქვენი მიზანი არ არის მხოლოდ შემცირება წონა, არამედ გაწმენდის სხეულის, მაშინ რაისმა იქნება საუკეთესო პროდუქტი. დილაში შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკარგვა და წმენდა რაციონი, მთელი დღის განმავლობაში ხელს შეუწყობს ნორმალურ საჭმელს. რა თქმა უნდა, წონის დაკარგვის იდეა ითვლება ნედლი ან არა გაპრიალებული ბრინჯი. ჭურვი, რომელიც შეიცავს მხოლოდ სასარგებლო ელემენტების ნაწიბს, რჩება ხელუხლებელი ამ შემთხვევაში. თუმცა, ამ ბრინჯისგან ყავისფერი ჩრდილში იღებს.

ზოგიერთი, მნიშვნელოვანია, რომ ბრინჯი ძალიან ძველია. ბრინჯში ბრინჯი შეიცავს ნაკლებად სასარგებლო ნივთიერებების შეკვეთას, მაგრამ მაინც. ალტერნატივა ხდება წონის დაკარგვისთვის ბრინჯი. ერთის მხრივ, ის სასარგებლო თვისებების დიდ წილს ინარჩუნებს, მეორეზე - მისი ფერი მხოლოდ თეთრი ბრინჯის ნაცვლად ოდნავ მუქია.

ბრინჯი დიეტა გრძელდება სამი დღედან ორი კვირის განმავლობაში. მაშინაც კი, თუ მინიმალური სამდღიანი პერიოდის დამუშავება, გაწმენდის ეფექტი და განმუხტვის გრძნობა გარანტირებულია. დიეტა შეიცავს ბრინჯს, ბოსტნეულს, ხილს, მწვანე ჩაის და წყალს. გამოიყენოს ეს ყველაფერი აუცილებელია გრაფიკის შესაბამისად.

დღე ერთი:

საუზმისთვის საჭიროა ლიმონის რქის მცირე ნაწილი ჭამეთ, დაიბანეთ მწვანე ჩაი ან წყალი.

სადილი შედის ბოსტნეულის ბულიონი, ბოსტნეულის სალათი, მოხარშული ბრინჯის ნაწილი, რომელიც შეიძლება ზეითუნის ზეთის კოვრით შევსოს.

ვახშმისთვის საჭიროა საჭმლის მომწამვლელი და სტაფილო, საჭმელზე ან ღუმელში, საჭმლის ბრინჯი და ბულიონი. როგორც სასმელი - ჩაი ან წყალი.

დღე ორი:

საუზმეში შედის ბრინჯის მარილი ფორთოხალი, ერთი ფორთოხალი და ჩაი.

სადილი და ვახშამი ამ შემთხვევაში ემთხვევა და მოიცავს ბრინჯის და ბოსტნეულის ბოთლში.

მესამე შვილი:

საუზმეზე - ბრინჯი დარიჩინი, ჩაი ან წყალი.

სადილი ჭეშმარიტად სამეფო - ნაწილი ბრინჯი სოკოთი, შემწვარი ზეითუნის ზეთი, ბოსტნეულის ბულიონი და კიტრი სალათი.

ვახშამი მოიცავს ბულინგს, ასევე ბრინჯის კომბოსტოს ბრინჯის მომსახურებას, რომელიც შეიძლება გამომცხვარი, ან გაჟღენთილი იყოს.

დღე ოთხი:

საუზმეზე, საჭმელთან ერთად საჭმლის რძით, ისევე როგორც ხილის სალათი, რომლითაც შეგიძლიათ დაამატოთ ფანტელები.

ლანჩი შედგება ბულიონი, ბრინჯის ნაწილი, მოხარშული სტაფილოთი და რადიშ სალათი და სალათის ფოთოლი.

სადილად - ბულიონი და ბრინჯი ნებისმიერი მწვანილი.

დღე ხუთი:

საუზმეზე - ბრინჯი ქიშმიშით, ან ახალი ყურძენი.

ვახშამი მოიცავს, როგორც ყოველთვის, ბულიონი, ბრინჯი ბოსტნეულით, მწვანილი და ზეითუნის ზეთი.

ვახშამი - ბოსტნეულის ბულიონი, ასევე გემრიელი კერძი - ბრინჯი დაჭრილი ნიგოზი, მწვანილი, ნიახური ფესვები და ისპანახი. არ გესმის ცუდი, არა?

დღე ექვსი:

სამეფო საუზმე: ბრინჯი, ორი ვადები, ოთხი კაკალი, ასევე ერთი მსხალი და ორი ლეღვი.

სადილად - ჩვეულებრივი ბულიონი, ისევე როგორც ბრინჯი, მაგრამ ამ დროს ერთად კიტრი, ტკბილი წიწაკა, პიტნის და ზეითუნის ზეთი.

ვახშამი - ბოსტნეულის ბულიონი, ბრინჯი გახეხილი ვაშლით, თაფლისა და უცხიმო კრემის ნაღები.

დღე შვიდი:

საუზმისთვის საჭიროა საჭმელად ბრინჯი, გახეხილი ვაშლი და მსხალი, მოაყარეთ ლიმონის წვეთი და თაფლის კოვზი. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ერთი იოგურტი.

სადილი შეიცავს ბოთლს, ბრინჯს პომიდორით, ლობიოსა და მწვანე სალათს, ყველა ეს შეიძლება იყოს ჭამა ახალი, გამომცხვარი, ან მოხარშული.

სადილად - როგორც ჩვეულებრივი ბულიონი, ასევე ბრინჯი ამ დროს ჩაყრა, ან მოხარშული კენკროვანი და რეჰანი.

რა თქმა უნდა, ყველაზე სასარგებლო ბრინჯი წონის დაკარგვისთვის არის არაპელელიზებული ან მინიმუმ steamed ბრინჯი. ჩვეულებრივ ადგილზე თეთრიც არის დაშვებული. ახლა თქვენ შეგიძლიათ საკმაოდ ლოგიკური კითხვა - როგორ დავამზადოთ ბრინჯი წონის დაკარგვაზე. არ არის სპეციალური მოთხოვნები სამზარეულო ბრინჯის პროცესისთვის. საკმარისია დაიბანოთ და მოამზადოს ყოველდღიური ნორმა, რომელიც ერთი მინაა.

როგორც ხედავთ, ეს დიეტა ძალიან მრავალფეროვანია და გულისხმობს რაისს სხვადასხვა ვარიაციებში. ძალიან რთულია ასეთი დიეტაში მშიერი. და ჭამა ასეთი კერძების ჭამა არ არის წართმევას. აქედან გამომდინარე, ბრინჯი დიეტა ერთი საყვარელი ქალი ნახევარი.