Არის საზამთრო სასარგებლო?

საყვარელი საზაფხულო მკურნალობა, საზამთრო, ადამიანები ურჩევნიათ, რადგან ისინი მიიჩნევენ, რომ ეს გემრიელი. ისინი შეცვალონ დესერტი და სუნთქვაზე წყურვილი წყვეტენ. მაგრამ ამავე დროს, რამდენიმე ადამიანი ფიქრობს თუ არა საზამთრო სასარგებლო. მაგრამ ცოტა ხნის წინ, ჯანსაღი კვების გაზრდილი ინტერესიდან გამომდინარე, ეს კითხვა უფრო ხშირად ხვდება. და nutritionists უპასუხებს მას.

უპირატესობები Watermelon ადამიანის სხეულის

Giant ზოლიანი berry აქვს მთელი რიგი ღირებული თვისებები. მათ შორის, განსაკუთრებით აღსანიშნავია შემდეგი:

• მერქნის არის 90% წყალი, რადგან საზამთრო შეიძლება ჰქონდეს დადებითი გავლენა წყლის მარილის მეტაბოლიზმის საკნებში;
• საზამთრო შეიცავს ბევრ ვიტამინს, კერძოდ ვიტამინ C, ჯგუფის B ჯგუფის ვიტამინებს, PP- ის იშვიათი ვიტამინი და D ვიტამინი წარმოდგენილია საზამთრო თესლებში;
• შემადგენლობაში შედის სხვა ღირებული ნივთიერებები: პექტინი, ბოჭკოვანი, ფოლიუმის მჟავა, მიკრო და მაკრო ელემენტები;
• საზამთროს შეუძლია გააუმჯობესოს საჭმლის მონელების, სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობა, სისხლის მიმოქცევის ოპტიმიზაცია;
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• აჩვენებს ბალასტ ნივთიერებებს;
• თირკმელებით გამოირჩევა თირკმელებით, ცისტიტით და ზედმეტი შეშუპებით, დიურეზული თვისებებით.
• ციტრულინის უნიკალური ნივთიერება, რომელიც ზრდის ტონს და ათავისუფლებს პირქუშ განწყობას;
• ხსნის ღვიძლის ტოქსიკური ნაერთებს;
• პრაქტიკულად არ უკავშირდება უკუჩვენებას, მხოლოდ ტუბერკულოზით დაავადებულ პაციენტს, კოლიტისა და შეუკავებლობის დროს დაავადებულებს არ შეჭამენ.

Watermelon შეიძლება იყოს მავნე იმ შემთხვევაში, რომ თქვენ შეჭამა unripe ან pumped ნიტრატი კენკრა. აქედან გამომდინარე, როდესაც ყიდულობენ ხილის ბაზარზე ან მაღაზიაში უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად.

რატომ არის watermelon სასარგებლო ქალებისათვის?

ცალკე აუცილებელია ქალთა გამოყენების საზამთროს გამოყენება. პირველ რიგში, ეს ეფექტური საშუალებაა, რომელიც ხანდაზმულს აჩქარებს, იმ პირობით, რომ ის რეგულარულად გამოიყენებს. პულპში ანტიოქსიდანტური ნივთიერებებია, რომლებიც ასაკოვან ცვლილებებს ნეიტრალიზებენ. მიაღწიეთ ელასტიურობას კანს და კარგი საღებავი მათი სუნის თესლი. მათ უნდა გაანადგურონ, დაასხით მდუღარე წყალი, დაამშვიდონ ნახევარი საათი და სასმელი დღის განმავლობაში.

Watermelon ძალიან სასარგებლოა მომავალი დედები ფოლიუმის მჟავის შემცველობის გამო. საჭიროა ნაყოფის ნორმალური ფორმირებისთვის. ორსული უნდა ჭამა საზამთრო ზომიერად, ისე, რომ არ არსებობს შეშუპება. მზესუმზირის საზამთროს ეხმარება უფრო მეტი რძის წარმოება და ზრდის მის ხარისხს.

კიდევ ერთი გიგანტური berry ძალიან პოპულარულია როგორც ინგრედიენტი მთავარი კოსმეტიკური ნიღბები. Watermelon შეიძლება უბრალოდ kneaded და მიმართა სახე, ეს კარგად ტონა და refreshes კანის, smooths მისი ტონი და bleaches darkened სფეროებში. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ რეგულარულად წაშალოთ თქვენი სახე და დეკოლლეიტის ფართობი, საზამთრო წვენით ან ყინულის კუბურებიდან. უფრო მეტი ეფექტურობისთვის, საზამთრო ცისფერი და კვერცხის ზოლში შეიძლება შერეულ იქნას, გამოიყენეთ ეს ნიღაბი თქვენს სახეზე 20 წუთის განმავლობაში და კარგად ჩამოიბანეთ თბილ წყალთან.

არის თუ არა საზამთრო სასარგებლო წონის დაკარგვისთვის?

Dietitians აცხადებენ, რომ საზამთრო წონის დაკარგვა უბრალოდ შეუცვლელი. 100 გრამ ამ პროდუქტში მხოლოდ 25 კკალს შეიცავს. ეს აბსოლუტურად იძენს შიმშილს, ცვლის მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ცხიმის უჯრედების უფრო სწრაფ გაყოფს. საზამთრო შეიძლება შეჭამეს დროს მარაგი დღეებში ან გამოიყენება როგორც ძირითადი კომპონენტი სრულფასოვანი დიეტა. პულპის ყოველდღიური ნორმა არ არის 2.5 კგ-ზე მეტი, თუმცა საკმარისია შაქარი და წყალი.

დატვირთული საზამთრო დღე რეკომენდირებულია 3-4 დღის განმავლობაში, უფრო ხშირად. Monodiet ამ berry საფუძველზე არ უნდა გაგრძელდეს უმეტეს 7 დღის განმავლობაში. დღეს უნდა იყოს 5 კვება, შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ მინერალური წყალი და მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე. ამ დიეტაში შეიძლება 5-6 კგ სხეულის წონის დაკარგვა და სხეულის გასუფთავება.