როგორც მოგეხსენებათ, ფქვილი მიეკუთვნება ფქვილის პროდუქტების კატეგორიას, სადაც დელიკატესი ძირითადი ინგრედიენტებია ფქვილი, წყალი, კვერცხი და შაქარი. ცომი ვაფლი ძალიან ჰგავს ცომი ბლინები, მხოლოდ ძალიან თხევადი, და პროდუქტები თავად არ შემწვარი, მაგრამ გამომცხვარი სპეციალური ფორმები გოფრირებული ზედაპირზე.
ვაფლის კალორიული შინაარსი დაახლოებით იგივეა, რაც სხვა ფქვილის პროდუქტებისაა და საკმაოდ მაღალია, მაგრამ ყველაფერი იმიტომ, რომ პროდუქტი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს - საერთო მასის 80%. თავისთავად, მჭლე ვაშლის ფურცლები ფრიად და ჯანმრთელობას არ იწვევს, მაგრამ სინამდვილეში თითქმის არც ერთი მათგანი არ ჭამს.
რამდენი კალორია ვაფერს?
კომპოზიციის სიმარტივის გამო, ვაფლები ძნელია განზრახ მავნე სასიამოვნო პროდუქტების მიმართ. მშრალი ცომი კონსერვანტებისა და სხვა არასასურველი დამატებების გარეშე არ არის ძალიან მომხიბვლელი nutritionists, მაგრამ მხოლოდ მაღალი ენერგიის ღირებულება , სწრაფი ნახშირწყლები, რაც, როგორც ცნობილია, ხშირად იწვევს ჭარბი წონა. ვაფლის კალორიული შემცველობა შეადგენს 342 კკალს 100 გრამს, რაც საკმაოდ მნიშვნელოვანია. ამ ინდიკატორის მიხედვით შეიძლება მარცვლებთან შედარება, ფქვილის დესერტში მხოლოდ შეღავათები უფრო დაბალია.
მეტი არომატი, მაგრამ უფრო კალორია დაემატება ვაფერის ჯიშის ფითხებითა და მინისთვის. ასეთი პროდუქტი შეიძლება ბევრად უფრო მაღალი ენერგეტიკული ღირებულება იყოს. მაგალითად, თითქმის ყველა მაღაზიაში გაიყიდება ძალიან პოპულარული დესერტი, კრემისებური ვაფები, კალორიური მასალა, რომელიც 450 კკალს შეადგენს. ისინი ემსახურებიან როგორც შევსების კრემი, დამზადებული ცხიმიანი კრემი და დიდი რაოდენობით შაქარი. კიდევ უფრო მეტ კკალს შეიცავს შედედებული რძის ვაფები, სულ მცირე 510 ერთეულიანი კალორიით. და უპირობო და საყოველთაოდ აღიარებული ჩემპიონები ამ მაჩვენებლებისთვის შოკოლადის ვაფლია, რომლის calorie შინაარსია 518 კკალ.