ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა სახის ვიტამინები დიაბეტით. ამ სტატიიდან თქვენ გაიგებთ, რატომ უნდა მიიღონ ისინი და როგორ შეუძლიათ დახმარებას ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
დიაბეტით დაავადებულ ვიტამინების კომპლექსი
დიაბეტის მკურნალობისას ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას დაბალი ნახშირწყლების დიეტა და ინსულინის დონის კონტროლი. ასევე სასურველია სხეულის რეგულარული ფიზიკური აქტივობა. ასევე დამატებითი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმის მხარდაჭერას ნორმაში, შეიძლება მოიწვიოს და მიიღოს ვიტამინები.
განვიხილოთ რა ვიტამინები და მინერალები დიაბეტით დაავადებულთათვის:
- მაგნიუმი - ის ზრუნავს ნერვებს, აუმჯობესებს ზეწოლას, ახდენს გულის რითმის ნორმალიზებას;
- ალფა-ლიპოური (ტოიოქტოვანი) მჟავა - დიაბეტური ნეიროპათიის საშუალება;
- ჯგუფის B ვიტამინები - thioctic მჟავას ეფექტური მოკავშირე;
- ვიტამინი A - შეინარჩუნოს ხედვა.
თითქმის ყველა თანამედროვე კომპლექსში შედის ეს და ბევრი სხვა ნივთიერება დიაბეტით სასარგებლოა.
რა ვიტამინების საჭიროა დიაბეტით დაავადებულს წონაში?
როგორც წესი, დიაბეტით დაავადებულთა უმრავლესობას აქვს ჭარბი წონა, ისევე როგორც ყველა სიმსუქნე ადამიანი, სისხლში ძალიან ინსულინი არსებობს. ინსულინი, თავის მხრივ, ხელს უშლის ადაპოს ქსოვილის დაშლას. ამ შემთხვევაში, მეტი ნახშირწყლები (ფქვილი, ტკბილი და მარცვლოვანი) ჭამთ, უფრო იზრდება ინსულინი. შესაბამისად, დიაბეტის წონის დაკარგვა, საჭიროა ნახშირწყლების შემცირება და სწორი დიეტის გადატანა.
შიდსი შეუძლია ხელი შეუწყოს ამ გზას:
- ქრომის picolinate (400 mcg დღეში) - საშუალება დაიცვას მტკივნეული დამოკიდებულება ტკბილი საკვები რა თქმა უნდა, 4-6 კვირის განმავლობაში;
- L-carnitine - ბუნებრივი fat burner, რომელიც დაეხმარება ბრძოლის cravings საკვები და overweight;
- კონიზმს Q10 - სასარგებლო ნივთიერება ცხიმის წვის სტიმულაციისათვის.
და გახსოვდეთ, დიეტა დიეტა - არა ერთჯერადი ქმედება, არამედ ცხოვრების წესი! მომზადება ხელს შეუწყობს პირველი ეტაპის დასაძლევად, მაგრამ მომავალში თქვენ უნდა დაეყრდნოთ თავს.