უპირატესობა კივი ხილის ადამიანის სხეულის რა თქმა უნდა დიდი. ნივთიერებები მისი კომპოზიცია არის ზეგავლენა ჯანმრთელობაზე. იმის გამო, რომ კვირი მდიდარია კალციუმზე, ის სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, ვისაც აქვს მაღალი წნევა და მაგნიუმი შეიცავს გულის მუშაობის მხარდაჭერას. თირკმლების სწორი ფუნქციონირებისთვის, ძვლის სისტემის ფორმირებაში, არანაკლებ როლს ასრულებს ფოსფორი, რომელიც ასევე იმყოფება ამ ბერიში დიდი რაოდენობით. კივი ტანინების შემადგენლობაში შესვლისას დადებითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა, ლორწოვანი გარსების დაცვა, ბაქტერიციდული და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.
კვინვში ვიტამინი C- ს შემცველობა იმდენად დიდია, რომ როდესაც ერთი შუა ხილის საჭმელი ჭამს, შეგიძლიათ შეავსოთ ამ ვიტამინის ყოველდღიური მიღება ორგანიზმში, რაც გაზრდის სტრესული წინააღმდეგობას და გააძლიერებს იმუნიტეტს. არსებობს ასევე ვიტამინი K1, რომელიც ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას, რაც ამცირებს დიაბეტის ალბათობას. ვიტამინის E ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო, ხელს უწყობს სხეულის გაახალგაზრდავებას. ამ berry ასევე იმყოფება ვიტამინი A, B ვიტამინები.
მზარდი თირკმლისთვის, კივი ასევე სასარგებლოა. ვიტამინი D შეიცავს მასში პრევენციის rickets და აძლიერებს ძვლები. გარდა ამისა, დასავლელი მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ეს ვიტამინი ხელს უშლის კიბოს არსებობას.
კივილის სასარგებლო თვისებები ძალზე მნიშვნელოვანია წონის დაკარგვისთვის. ცოტა ხნის წინ, ამ მიზნით, ის ხშირად გამოიყენება. დიეტები, რომლებიც ეფუძნება ამ berry, დაადასტურა თავად საუკეთესო მხარე.
კივიფრუტის უპირატესობა ხელებისა და სახეების კანისთვის კარგად არის ცნობილი კოსმეტოკოსებისთვის, ამიტომ მათი პროდუქციის შემადგენლობაში შედის აქტიურად. შეიცავს მას, ვიტამინი E ივსება კანს ვიტამინის კომპლექსით, იცავს მას, ამშვიდებს გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს.
კივის წვენის უპირატესობები და ზიანი
უძველესი დროიდან ქივური წიწაკის ქიმია გამოიყენება რევმატიზმის ტკივილის შემცირების საშუალებით, თირკმლის ქვების ფორმირების თავიდან ასაცილებლად, საჭმლის მონელების გაუმჯობესებაზე. სასმელი კივი წვენს თმას აჭმევენ პროცესს. მას აქვს ანტიოქსიდანტური და ანტიმოტორიული თვისებები, ხელს უწყობს გონებრივი და ფიზიკური აქტივობას, ამცირებს დაღლილობას. ამ ხილის წვენი იმდენად სასარგებლოა, რომ ექიმები და nutritionists ურჩევნიათ ყველაფერს სვამენ ჯანმრთელობის, პრევენციისა და მკურნალობის სხვადასხვა დაავადებების შენარჩუნებას. იგი არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს, აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას და ასუფთავებს მას.
ნორვეგიის მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ კივის ჯანმრთელობას, ისევე როგორც მისი წვენი, ასევე ცხიმების დაწვაშია, რომელიც ბლოკავს პატარა და მსხვილ გემებს, რაც გაზრდის თრომბოზის ალბათობას. კივი წვენის გამოყენების ერთადერთი უკუჩვენებაა ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა და გასტრიტი მაღალი მჟავიანობით.
ხმელი კივილის უპირატესობები
გამხმარი ხილის შეიცავს ყველა თვისებები ახალი, ასე რომ, როდესაც თქვენ იყენებთ ხმელი კივი, სარგებელი არ მცირდება. ბუნებრივი დიეტური ბოჭკოს წყალობით, რომელიც შეიცავს მშრალ კივიში, ეს არის შესანიშნავი საშუალება ყაბზობის წინააღმდეგ ბრძოლაში და კალციუმის შთამბეჭდავი დოზების გამო ძვლის სიმკვრივის ზრდა ხელს უწყობს. ხშირი გამოყენების ამ ხილის მშრალი სახით, თქვენ იქნება იმუნური ეხლა periodontitis - ანთება ქსოვილების, რომლებიც გარს კბილები. მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ხილის მჟავებით, ხმელი კივი მხარს უჭერს კანს წყლის ბალანსს და ხელს უშლის ასაკთან დაკავშირებული პიგმენტაციას. მეცნიერებმა დაამტკიცა, რომ მისი გამოყენება სასარგებლოა კიბოს უჯრედების და დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.