Სიმინდის ფანტელები წონის დაკარგვა

სიმინდის ფანტელები სწრაფი და გემრიელი საუზმეა , რომელიც თითქმის ყველა მეორე ოჯახში სამზარეულოშია შესაძლებელი, მაგრამ რამდენად სასარგებლოა ამ პროდუქტის ფიგურა, არ არის ყველაფერი გააზრებული.

მშრალი საუზმეზე უარყოფითი მხარეები

სიმინდის ყვავილების უდავო შეგრძნებებში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეაგროვოთ მაღალი გლიკემიური მაჩვენებლები. ამ პროდუქტის გამოყენება, ინსულინის მწვავე ჩანაცვლების პროვოცირებას, რაც საბოლოო ჯამში გამოიფინება ძლიერი შიმშილით და მივყავართ overeating. გარდა ამისა, არსებობს აზრი, რომ ინსულინის მკვეთრი გათავისუფლების გავლენის ქვეშ სხეული იწყებს უფრო ცხიმის დეპოზიტების დაგროვებას. ამიტომ, სიმინდის ფანტელები წონის დაკარგვა არ არის საუკეთესო არჩევანი.

მეთოდები მოპოვებული სარგებელი მოპოვების სიმინდის ფანტელები

თუ თქვენ ჯერ კიდევ ვერ უარყოფს თავს სიამოვნება ამ crispy დელიკატესი, არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, თუ როგორ უნდა შეამციროს მისი უარყოფითი გავლენა სხეულის დაკარგვის წონა.

  1. ეს პროდუქტი საუკეთესოდ გამოიყენება საუზმეზე, რადგან მაშინაც კი, თუ ძალიან ბევრს ჭამთ, ყოველთვის იქნება შესაძლებლობა "შეიმუშაოს" ჭარბი კალორიები საღამოს მიღებამდე.
  2. შერჩევისას ყურადღებით წაიკითხეთ. თუ ფანტელები შეიცავს ტკბილ სიროფს, სიმინდის ფხვნილს ან სახამფრს, მაშინ უმჯობესია შეიძინონ შეძენა, რადგანაც "სწრაფი" ნახშირწყლების ასეთი რაოდენობა არ იმოქმედებს ფიგურაზე საუკეთესო ფორმით.
  3. მიიღოთ მეტი ბოჭკოვანი და კომპლექსური ნახშირწყლები, ასევე აღმოფხვრას შიმშილის განცდა, რომელიც სიმინდის ფანტელებს იწვევს, შეგიძლიათ შეურიოთ მათ 1-დან 1-მდე შვრიის ფანქრით ან ქინით. ასეთი საუზმე იქნება გემრიელი და გული.
  4. დიეტა სიმინდის ფანებზე მათთვის, ვისაც სურს დაკარგოს დამატებითი ფუნტი არ არის შესაფერისი, მით უმეტეს, რომ თქვენ მართავდი უსიცოცხლო ცხოვრების წესს და კალორიების დეფიციტს ძირითადად კვებაზე შეზღუდვების გამო იქმნება. თუმცა, თუ აქტიურად ვარჯიშობთ, საუზმეს მცირე ნაწილი შეიძლება მიეწოდოს ფიგურისთვის ზიანის მიყენებას.

შესაძლებელია თუ არა ჭამა სიმინდის ფანტელების ჭამა თხელი მზარდი, ყველამ გადაწყვიტოს თავისთვის. მიუხედავად ამისა, ისინი შეიცავს ზოგიერთ ვიტამინს და კვალი ელემენტებს, რომლებიც სარგებლობენ, ამ პროდუქტის შეზღუდული გამოყენება კი დიეტაზე შეიძლება.