ნაყინი არის საყვარელი დელიკატესი არა მხოლოდ ბავშვებისთვის, არამედ მოზარდებიც. განსაკუთრებით ზაფხულის სიმაღლეზე, როდესაც ქუჩაში ტემპერატურა 30 წელზე მეტია. პლამეირი და ნაღები, შოკოლადი და ვანილი, მარწყვის და ნესვის, პისტოქისა და შოკოლადის ჩიპი. როგორც ამბობენ, ყველა გემოვნება და ფერი. სხვათა შორის, მწარმოებლები დიდი ხნის განმავლობაში დაანგრიეს მითი, რომ ცივი ნაყინი მხოლოდ ტკბილია. ახლა მაღაზიებში ნახავთ, მაგალითად, ტომატის ნაყინი და რესტორანი გთავაზობთ დესერტის ნაყინს, რომელიც შედის ანჩინო, შემწვარი კარტოფილი და სხვა პროდუქტებით.
ბევრი slimming ადამიანი ცდილობენ, რათა თავიდან ავიცილოთ ნაყინი, თუნდაც ცხელი ამინდი, ფიქრობდა, რომ eaten ჭიქა აუცილებლად გადაიქცევა ზედმეტი სანტიმეტრი დროს წელის და Hips. მაგრამ ეს დიდი შეცდომაა. სტანდარტული ჭიქა, მაგალითად, შევსება შეიცავს მხოლოდ 200 კკალს 100 გრამზე, რომელიც არ არის ისეთი საშინელი, განსაკუთრებით თუ ჭამთ დილით. დარწმუნდით, რომ შეამჩნიე თანხა, როგორც ეს დესერტის გადაჭარბებული გამოყენებაა, თქვენ მიიღებთ რამდენიმე დამატებით ფუნტს.
რა არის სასარგებლო ნაყინი?
ნაყინის უპირატესობები მრავალმხრივია. მაგალითად, ცივი დელიკატას მხოლოდ ჭიქა შეუძლია განწყობა , რადგან ის შეიცავს ლ-ლეპტოპონს - ბუნებრივი ტრანკვილიზატორი, რომელიც სიხარულის გრძნობას აძლევს. გარდა ამისა, ნაყინი მზადდება მთელი რძით, ამიტომ შეიცავს ვიტამინებს A, B, D და E, რომლებიც აუცილებელია კარგი ხედვისთვის, ცუდი განწყობისთვის, კარდიოვასკულური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და ბევრად უფრო.
ზიანზე ნაყინი
ნაყინი შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს ზოგიერთ შემთხვევაში. პირველ რიგში, თუ არსებობს ეს ნემენცია რაოდენობით. მეორეც, საკვები მოწამვლა შესაძლებელია, თუ პროდუქტი განმეორებით გაყინული და გაყინული. ყველაფერი ცივ ტემპერატურაზე დაღუპული, ბაქტერია, რომელიც ცოცხალი რჩება, და როდესაც ისინი თხრიან, ისინი იწვევენ მოწამვლას.
ბევრი nutritionists ურჩია გამოიყენოს ნაყინი წონის დაკარგვა. ყოველივე ამის შემდეგ, მარხვის დღეს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი პროდუქტი. რა თქმა უნდა, ბევრმა თქვენგანმა ისაუბრა ამერიკელების მიერ ჩატარებულ კვლევებზე. Slimming ნაძვის, მაგალითად, მხოლოდ ჰამბურგერი ან cookies, და ამავე დროს მოახერხა წონაში. ეს ყველაფერი მთელ კალორიულ შინაარსზეა. იმ შემთხვევაში, თუ დღეს ჭამენ რამდენიმე ჭიქა ნაყინი, მაგრამ მათი საერთო კალორიული შინაარსი უფრო დაბალია ვიდრე თქვენი ყოველდღიური შემწეობა, მაშინ სხეული დაიწყებს ჭარბი კილოგრამების მოშლას.
ნაყინი დიეტათ
დიეტის ნაყინი საკმაოდ პოპულარულია, განსაკუთრებით ზაფხულში. აქ არის ერთი მაგალითი, სადაც დიეტის ხანგრძლივობაა 3-7 დღე.
დიეტის არსი ის არის, რომ მიიღოთ 4-5 ჭიქა ცივი დელიკატები და ჭამეთ მთელი დღის განმავლობაში. სხეული არ მიიღებს გარკვეულ კალორიებს, რის შედეგადაც რამდენიმე კილოგრამის მოშორება შეგიძლიათ. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ ასეთი გაუწონასწორებელი დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენება, ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაშიც კი, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ, გადაწყვიტოს თუ არა ეს წონის დაკარგვის ამ მეთოდის გამოყენება.