დროს მძიმე დიეტა წონის დაკარგვა და გვინდა რაღაც გემრიელი და ტკბილი. იმისათვის, რომ შეძლოთ ნებისმიერი რამის დამატება, უმჯობესია აირჩიოთ არა დიეტა სისტემის მკაცრი დიეტა, მაგრამ ჩვეულებრივი სათანადო კვება, რომელთა დიეტა შეიძლება მორგებული იყოს თქვენი შეხედულებისამებრ. ამ სტატიიდან თქვენ გაიგებთ, შესაძლებელია თუ არა საჭმლის ხურმა ჭამა დიეტაში ან ჩაიწეროს დღის განმავლობაში.
ენერგეტიკული ღირებულება persimmons
ხსნარის კალორიული შემცველობა არის 100 კგ პროდუქტის 54 კკალ. თუმცა, ინდიკატორი აბსოლუტური არ არის, სხვადასხვა ჯიშის ჯიშის 100 კგ-ზე 70 კკალამდე შეიძლება ჰქონდეს კვების ღირებულება. ტკბილი ხილი, უფრო ბუნებრივი შაქარი და უმაღლესი მისი caloric ღირებულება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ღირსეულ, უნაყოფო ხილს - ეს ინფორმაცია მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ გესმით თქვენი პასუხისმგებლობა, მათ შორის ეს ნაყოფი დიეტაში.
შესაძლებელია თუ არა დიეტა დიმელეთზე?
თუ დიეტაზე დიეტა მკაცრად დანიშნულ დიეტაზე შეამცირებს, ბოლოს, დიდი ბეჭდვით, აღინიშნება, რომ არ შეიძლება შეიცავდეს კორექცია და დამატებები, საკვები უნდა დაემატოს.
თუ ითვლიან კალორიებს, ან გამოიყენეთ ჯანსაღი დიეტა, მაშინ ხურმის დიეტა ძალზე მისაღებია. თუმცა, ღირსების გათვალისწინება რამდენიმე წესის გათვალისწინებით:
- ხსნარში შემადგენლობა შეიცავს 16.8 გრ ნახშირწყლებს, რომლებიც წარმოდგენილია შაქარი-მონო- და დეაქარარიდების მიერ. ამიტომაც, როგორც ტკბილი ყველაფრის მსგავსად, რეკომენდებული არ არის რეკომენდებული 14.00 საათის შემდეგ, როდესაც მეტაბოლური პროცესები იწყება შეანელებს.
- ნაყოფის ხილი საკმაოდ დიდია, 200-დან 500 გრ-მდე ხილით. მაშინაც კი, თუ თქვენ მიიღებთ სტანდარტული ხილის არ არის ძალიან დიდი ზომის, მასით 200 გ, მისი საერთო calorie შინაარსი უკვე 108 კკალ. ამრიგად, დიეტა 1-ზე მეტს ჭამს დიეტაზე დიდად მომატებული.
ამ მარტივი წესების გამოყენებით შეგიძლიათ შეიტანოთ ხურმა თქვენს დიეტაში
დიეტა წონის დაკარგვაზე
პერსმიმონი სასიამოვნოა გემოვნების ბევრი და ამიტომ არსებობს კითხვები შესაძლებლობა მისი გამოყენების როგორც ძირითადი კომპონენტი დიეტა. მაგრამ აქ აუცილებელია ნაყოფის ზოგიერთი მახასიათებლის გათვალისწინება.
ხურმის ამოღება დაიშალა, რათა თავიდან იქნეს აცილებული ტრანსპორტირებისას დაზიანების თავიდან აცილება. არა ყველა ადამიანს შეუძლია ზუსტად განსაზღვროს, თუ ნაყოფი საკმარისია, ხოლო ამავდროულად 2 ან მეტი უნაყოფო ხილის გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავური ობსტრუქცია, რომელიც აღმოფხვრილია ქირურგიული ჩარევით. ამიტომაც არ ექიმი დაამტკიცებს არც სამარხვო დღეს , ან დიეტა, რომელშიც ეს ნაყოფი უნდა შეჭამონ დღეში 1-2-ზე მეტი.