ის ადამიანები, რომლებიც იყენებენ თავიანთ ფიგურას და ცდილობენ არ ჭამონ მდიდარი საკვები, რათა დაეხმაროს კრეკერებს. ისინი არ არიან იმდენად მავნე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნაწარმოები და ისინი ხშირად იღებენ დიეტაზე.
რამდენი კალორიაა breadcrumbs და რა არის მათი გამოყენება?
კალორიების შესამცირებლად საჭიროა იმის გაგება, თუ რა არის მათი გამოყენება. გააკეთეთ ორცხობილა პურის პურიდან ტემპერატურის მკურნალობით. ამავე დროს, მათ აქვთ იგივე კვების ღირებულება, როგორც პური, საიდანაც მზადდება. ეს შეიძლება იყოს სხვადასხვა სახის პური:
- თეთრი;
- ჭვავის;
- ქიშმიშით;
- სანელებლებით;
- თხილით.
უნდა აღინიშნოს, რომ მაღალხარისხოვანი ფქვილიდან დამზადებული ორცხობილა პრაქტიკულად არ არის სასარგებლო ნივთიერებები. ეს იმის გამო ხდება, რომ ასეთი ფქვილი საკმაოდ ბევრია და შესაბამისად, სასარგებლო ვიტამინების ჩამორთმევაა. უმჯობესია საჭმლის ან შავი პურის საწყისი ნამცხვრების ჭამა.
ჭვავის ორცხობილის კალორიული შემცველობა
ყველა rusks საკმაოდ მაღალია კალორია. საშუალოდ, ეს არის 395 კკალზე 100 გრამი. მაგრამ ეს არ არის იმდენად საშინელი, რადგან ერთი კრეკერი საშუალოდ 18-25 გრამს იწონის. აქედან გამომდინარე, თუ ჭამთ ორ ცალი, მაშინ ეს ნამდვილად არ იმოქმედებს ფიგურაზე. შეგიძლიათ შეცვალოთ rusks თეთრი პურიდან ჭვავის.
რამდენი კალორია არის ჭვავის breadcrumbs?
ასი გრამი ჭვავის breadcrumbs ანგარიშები დაახლოებით 335 კკალ.
ვანილის პურის დამამშვიდებელი კალორიული შემცველობა
ლამაზი და ტკბილი rusks ერთად ვანილი, რომელიც სრულყოფილი ჩაი. ისინი განსაკუთრებულ არომატს და გემოვნებას აფასებენ. ამავე დროს, ვანილის ნამცხვრების კალორიული შემცველობა არ აღემატება 335.5 კკალ 100 კგ პროდუქტზე. ამ სახის დელიკატობის ყიდვისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ არა მარტო რამდენი კალორია პურის ბამბა, არამედ წარმოებისა და შენახვის პერიოდისთვის. ხარისხის პროდუქტი არ უნდა ჰქონდეს უცხო სუნის, ძალიან რთულია ან, პირიქით, მშრალი. ასევე პაკეტში არ უნდა იყოს ძალიან ბევრი ჯარიმა crumb, უფრო მტვერი.