Სარგებელი მარწყვი წონის დაკარგვა

მარწყვის გამოყენება წონის დაკარგვისთვის არის გამოწვეული ვიტამინების, მინერალებისა და სხვა ნივთიერებების არსებობისთვის. არსებობს რამდენიმე ვარიანტი დიეტის, რომელიც ეფუძნება გამოყენების კენკრა.

შეიძლება მარცვლეული ჰქონდეს დიეტა?

კენკრა აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება, რომელიც დაეხმარება მოშორებას ჭარბი წონა :

  1. მარწყვის რეგულარული გამოყენება დადებითად მოქმედებს მეტაბოლური მაჩვენებლით და აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
  2. კენკრა იმოქმედოს, როგორც რბილი დიურეზული, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოშორება ჭარბი სითხის და ამოიღონ puffiness.
  3. ახალი მარწყვი, კალორიური შემცველობა, რომელიც დაბალია, მხოლოდ 100 კგ-ზე მხოლოდ 30 კკალს, შეუძლია დივერსიფიკაცია თითქმის ნებისმიერი დიეტა.
  4. მარწყვის შემადგენლობაში შედის პექტინი, რომლებსაც აქვთ დადებითი ზეგავლენა საჭმელზე და ხელს უწყობენ ნაწლავებისა და ტოქსინებისგან გაწმენდას.
  5. კენკრა შესანიშნავი ანტიდეპრესანტებია, და, როგორც მოგეხსენებათ, ნებისმიერი დიეტა სტრესი სხეულისთვის.

როგორ ჭამა მარწყვის დროს დიეტა?

არსებობს რამოდენიმე ვარიანტი კენკრის წონის დაკარგვის მიზნით.

გადმოტვირთვის დღე . თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ 1 კგ. ამ ხნის განმავლობაში, თქვენ უნდა ჭამა 1.5 კგ მარწყვის. გამოიყენოს ასეთი ვარიანტი მზარდი თხელი არ რეკომენდირებულია უფრო ხშირად კვირაში 1-ჯერ.

მონოდეთი . ის გამოითვლება 4 დღის განმავლობაში, რისთვისაც შეგიძლიათ მიიღოთ 3 კგ წონაზე დამოკიდებული საწყისი წონის მიხედვით. მარწყვი არ არის შეზღუდული. არ დაივიწყოთ წყალი, მინიმუმ 1,5 ლიტრი.

დიეტა 4 დღის განმავლობაში . ამ დროს, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ 2 კგ. ამ დღეების მენიუა: