მწვანე ჩაის შემადგენლობა მოიცავს კატეხინებს - ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რაც ამ სასმელს განსაკუთრებით ღირებული ხდის. იმის შესახებ, თუ როგორ აისახება რძე ჩაის ადამიანის ორგანიზმზე, სწავლა ჯერ კიდევ მიმდინარეობს.
რა არის სასარგებლო ჩაი რძით?
რძე ხელს უწყობს ვიტამინებისა და მიკროცილების ათვისებას: ვიტამინი C, ქრომი, სელენი, მანგანუმი, თუთია და ა.შ. და, შესაბამისად, მწვანე ჩაის ხელს უწყობს უფრო სრულად აღიქვას ნუტრიენტები, რომლებიც შეიცავს რძეში.
ჩაის რძით სარგებლობასა და ზიანს აყენებს ბევრი ადამიანი. სინამდვილეში ეს სასმელი აისახება იმასთან, ვისაც რძის სუფთა ფორმით მკაცრად უკუნაჩვენებია. ეს არის იმის გამო, რომ ჩაის აქვს მომგებიანი გავლენა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შესახებ, რომელიც იცავს კუჭ-ნაწლავის პროცესებს.
თეა შეიცავს ტანინსა და კოფეინს, რომლის მოქმედებაც რძეა. კოფეინს შეუძლია ფიზიოლოგიური პროცესების სტიმულირება და გონებრივი აქტივობა. ტანინს აქვს ბაქტერიციდული, ჰემოსტატი, ჭრილობა-სამკურნალო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. და თუ ჩაის სვამს დიდ რაოდენობას, კოფეინს ნერვული უჯრედების დათრგუნვა და ტანინი - არ აძლევს ასიმილაციის ვიტამინებს.
ეს არის ძალიან სასარგებლო დალევა ჩაი რძის აღსადგენად ძალა შემდეგ ცივი და საკვები მოწამვლა. ამის შემდეგ, როდესაც სხეული არ იჭერს მძიმე ან მყარი საკვები, ეს სასმელი უბრალოდ შეუცვლელია - ის ხელს შეუწყობს და შეავსებს სხეულს აღდგენის პერიოდში საჭირო ნივთიერებებით.
ვიტამინების, ანტიოქსიდანტებისა და მიკროელემენტების წყალობით ჩაი რძითაა შესანიშნავი პრევენციული საშუალება, იცავს იმუნურ სისტემას, თირკმელებსა და ნერვულ სისტემას. ეს სასმელი კარგად აძლიერებს ძვლებს, კბილებს და ფრჩხილებს. ჩაის რძე შეიცავს ტანინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლძარღვთა გაძლიერებასა და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედების დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლას და ხელს უშლიან კიბოს განვითარებას.
რამდენად სასარგებლოა ჩაი რძე ქალებისათვის?
ეს მარტივია - ის ეხმარება წონაში. ეს გამოწვეულია მისი დიურეზული ეფექტის, შიმშილისა და მეტაბოლიზმის კმაყოფილების გამო. ჭარბი წონის მოშორების მიზნით, საჭიროა იცოდეთ როგორ ჩაიცვით ჩაის რძე სწორად. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არაუმეტეს 3 ჭიქა დღეში ჭამა. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ჭამა და სათანადოდ გამოყენება, თუ არსებობს სურვილი, რომ მოიცილოთ ჭარბი წონა.
ამ შესანიშნავი და სასარგებლო სასმელების გემოვნებით ისარგებლეთ მისი მომზადების ზოგიერთი ნაწილის შესახებ. ტერატი 0.5 ლიტრიანი ტევადობით მოითხოვს დიდი ფოთლის შავი ჩაის 3 teaspoons (slide). ახლა მნიშვნელოვანია, რომ თბილი კონტეინერი, ანუ, გაირეცხოს მდუღარე მდუღარე წყალში. განათავსეთ ჩაის ფოთლები და დაასხით წყლით, რომ წყალი მხოლოდ ჩაის ფოთლებს მოიცავს. ახლა თქვენ უნდა დაველოდოთ 5 წუთი, დაამატეთ წყალი შუა კეტზე, დაუშვებელია 2-3 წუთი და დავამატოთ მხოლოდ თხევადი მოცულობის სრული მოცულობით. ახლა თქვენ უნდა მოვხარშოთ 300 მლნ რძე. თასები, დაასხით პირველი 150 მლნ ცხელი რძე, და შემდეგ brewed ჩაი. გარდა ამისა, არ არის საჭირო ამ სასმელების განზავება, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ გააფუჭოთ არა მხოლოდ სასმელის გამოჩენა, არამედ მისი გემოვნების თვისებებიც.
ზარალი მწვანე ჩაი რძით
მავნე ჩაი რძე არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ ნებისმიერი რძის პროდუქტები აბსოლუტურად ნებისმიერი ჩაის შავი, მწვანე ან თეთრი. ნუ დაივიწყებთ ჩაის რძის დიურეზული ეფექტის შესახებ. აქედან გამომდინარე, სასმელი ადრე აპირებს საწოლი ან აღების ხანგრძლივი მოგზაურობა უნდა იყოს ძალიან ფრთხილი.
და, რა თქმა უნდა, ისევე როგორც ბევრი სხვა საკვები, ჩაი რძე შეიძლება გამოიწვიოს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის. აქედან გამომდინარე, დაიწყეთ სასმელი სასმელად მცირე რაოდენობით.