ზღვის კალე არის ორი იშვიათად განლაგებული ხაზების გასაოცარი კომბინაცია, რომელიც თითქოს ჩვენ პარალელებს ჩანდა - როცა ძალიან სასარგებლო, მაშინაც კი, სამკურნალო შემადგენლობა გვხვდება ხელმისაწვდომი, იაფი პროდუქტით, რომელიც, საბედნიეროდ, ჯერ კიდევ ბევრია მსოფლიოში. ამგვარი დიტიმარების შემდეგ, ვერ შევძელით, რა სასარგებლო ზღვის ზღაპრის ნუსხას ვაგრძელებდით, მაგრამ საბოლოოდ გადაწყვიტა, რომ მოვიყვანოთ მისი მოხმარების მიზანშეწონილობა.
რამდენად სასარგებლოა ზღვა
ზღვის კალე არის ლამინაია, წყალმცენარეები, რომელიც არ განიხილება მცენარეც (თქვენ იცით, რომ წყალმცენარეები არიან ველური ბუნების ცალკეული ჯგუფი). ყავისფერი ზღვის მცენარეები არის ის, რაც ყოველთვის მდიდარია ნებისმიერი სანაპიროზე, ამიტომ ზღვის პირას მყოფი მოსახლეობისთვის პიონერები ზღვისპირა რაიონები იყვნენ.
იაპონიის ხანგრძლივობა
იაპონიის, ცნობილი გრძელი ღარები, კი ძალიან ეხება ლეგენდა, ვეუბნებოდი წარმოშობის კელპი. როდესაც იაპონელები შიმშილით და სიღარიბით იღუპებოდნენ, ბრძენი მმართველი შან გინი მიმართა ღმერთებს, რომლებსაც მიმართავენ. ღმერთებმა მას სასწაული სასმელი აჩუქეს, აძლევდათ ხანგრძლივობას, ძალას, უშიშებას. იაპონიის ყველა კუნძულზე სასმელის გავრცელების მიზნით მმართველი ქალიშვილი, რომელსაც სვამდა, ზღვაში ჩააგდო. ღმერთებმა ის ალგაში გადაიქცნენ და სასმელების ყველა სამკურნალო თვისებამ შეიწოვა. ასე რომ, კუნძულების ირგვლივ წყალმცენარეები სწრაფად გავრცელდა, რაც იაპონიის ხალხს საშინელი ბოლოდან გადაურჩა.
რა არის სასარგებლო ზღვაში?
დავიწყოთ კომპოზიცია. ლამინარია 59% შეიცავს პოლიაზაციდებს, ანუ, ნახშირწყლები. მეორე ადგილზე პროტეინები 13% -ით, ზღვის კომბოსტო ცნობილია მისი მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობისთვის - უშაქრო დიეტური ბოჭკო - 11%, მას ასევე აქვს მინერალური მარილები და ტენიანობა.
რაც შეეხება მინერალურ მარილებს, ძალიან ბევრია. ზღვის კალე პირველი ადგილი იოდის და ნატრიუმის არსებობის გამო, ასევე ძალიან მაღალია, ჩანაწერი, კალიუმი და მაგნიუმის შემცველობა.
გარდა ამისა:
- მანგანუმი;
- თუთია;
- კობალტი;
- მაგნიუმი;
- რკინა
- კალიუმი;
- გოგირდის
- ფოსფორის
- ვიტამინები A, B1, B12, C, D, E.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ზღვის კალე არის ვიტამინის მინერალური კომპლექსი, რომელიც შედგება 40-ზე მეტ კომპონენტად, რაც ჩვენი ხელსაყრელია.
მოდით, ავიღოთ ადამიანის სხეულის კელპის ეფექტში ვარიაციები:
- აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს;
- ტონა
- ხდის ძლიერი თმის ფესვებს (კელპიც კი რეკომენდირებულია საჭმლის საჭმელზე დასამატებლად, რაც მათ თმას ბრწყინავს);
- პოლშაკარდიდების კომპლექსის წყალობით ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას და ხელს უშლის სიმსივნის ზრდას;
- აფერხებს სისხლძარღვთა სკლეროზის განვითარებას;
- ქოლესტერინი წყვეტს ლამინირების გამო ქსოვილებში შესანახად;
- ზღვის წყალმცენარეები ხელს უშლის სისხლის კოაგულაციის გაზრდას.
დიეტა ზღვაზე
რა თქმა უნდა, დიეტა მენიუში, ზღვის კომბოსტო უნდა არსებობდეს მინიმუმ, რადგან ის შეძლებს შეავსოთ ისეთი ხშირი დეფიციტი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს სხეულის წონის შემცირებით. მაგრამ ეს არ არის ყველა ...
დიეტა ზღვის დილის კომბინაცია სასურველია, რადგან მაღალი ბოჭკოვანი ნივთიერებების გამო კელპი გაწმენდის ნაწლავებს და იოდის შემცველობის ჩანაწერის გამო - ეს ნორმალიზდება მეტაბოლიზმზე.
მოდით შევხედოთ მაგალითს, რომ დიეტაზე ზღვის ქეის გამოყენება:
- დიეტა გრძელდება 7 დღე;
- ყოველ დღე 300 კგ კელფს ჭამენ (მშრალი, ახალი, გაყინული ფორმა - გაჟღენთილი და წინასწარგანწყობა);
- 300 გ ზღვის პროდუქტები - ცრემლები, ზღარბი, shrimp , octopus, თევზი და სხვ.
- ეს თანხა უნდა დაიყოს 5 კერძად;
- არ გამოიყენოთ მყისიერი ყავა, მწვანე ჩაი, ბუნებრივი ესპრესო და, რა თქმა უნდა, წყალი.
ამდენად, ერთი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ უკეთესი და დაკარგოთ დაახლოებით 5 კგ ჭარბი წონა.