საუბრობს იმაზე, თუ რა შეიცავს კიტრი, უნდა აღინიშნოს ვიტამინები, რის გამოც ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელი და ჯანსაღი ბოსტნეული. კიტრი ხშირად გამოიყენება dietetics, რადგან მისი უკიდურესად დაბალი calorie შინაარსი, ასე მყოფი დიეტა მათ შეუძლიათ ჭამა შეუზღუდავი რაოდენობით. ასევე პროდუქტი გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში, რადგან ის განსხვავდება ტონებით და გაღიზიანების თვისებებით, რაც ხელს უწყობს პიგმენტური ლაქების აღმოფხვრას, მზის დამწვრობის, აკნე, freckles.
რა არის ვიტამინები ახალი კიტრი?
მეცნიერებმა აინტერესებდათ რა ვიტამინები შეიცავს კიტრი და გადაწყვიტეს ბევრი კვლევა ჩაატარონ. შედეგად, ნათელი გახდა, რომ ეს ბოსტნეული მდიდარია იოდის, ფოსფორის, რკინის, კალიუმის , კალციუმის და სხვა მიკროელემენტებისთვის. ასევე მცირე ზომის კიტრი შეიცავს ვიტამინებს PP, H, C, B2, B1, A. ახალი ვიტამინების გარდა ახალი კიტრი, მათ აქვთ ბუნებრივი შაქარი (ლაქტოზა და გლუკოზა), რომელიც მიზნად ისახავს ტვინის მუშაობის გაუმჯობესებას.
მაშინაც კი, მიუხედავად იმისა, რომ კიტრი შეიცავს წყლის 95% -ს, როდესაც ვიტამინები ვიყავით კიტრილში, შეიძლება უპასუხოთ, რომ უფრო მეტია, ვიდრე სტაფილო, პომიდორი, ხახვი და ციტრუსოვანი ხილი. თუ თქვენს დიეტაში რეგულარულად მოიხმარენ კიტრი, მაშინ მას შეუძლია დაეხმაროს:
- გულის ნორმალიზაცია;
- სისხლის წნევის შემცირება;
- კანის გაახალგაზრდავება;
- მძიმე ლითონებისა და ტოქსინების გაწმენდას;
- წყურვილი;
- ღვიძლის დაავადებების მოშორება;
- სხეულის საერთო ტემპერატურის შემცირება;
- ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების მკურნალობა;
- დადებითი გავლენა ფსიქიკური განვითარების შესახებ;
- ცილების და ცხიმების ათვისება.
ასეთი ბოსტნეულის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობაა მისი სასარგებლო წიაღისეულისა და კვალი ელემენტების შინაარსი, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმისთვის მეტაბოლიზმის შენარჩუნებისათვის. ერთი ძირითადი უპირატესობა კიტრი არის შინაარსი მას დიდი რაოდენობით კალიუმის. ასეთი ელემენტი ძალიან მნიშვნელოვანია თირკმლებისა და გულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია და ამ ბოსტნეულის იოდის არსებობა, გარდა ამისა, მისი რაოდენობა ბევრად უფრო მეტია, ვიდრე სხვა ბოსტნეულში, მათ შორის ხახვი ან პომიდორი.
ეს ბოსტნეული ძალიან პოპულარულია კოსმეტოლოგიაში, რადგან იგი გამოიყენება სხვადასხვა სახის ნიღბებზე. ეფექტი ასეთი პროცედურები უბრალოდ შესანიშნავია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ქალებს აქვთ სხვადასხვა კანის პრობლემები.