თითოეული ადამიანი გადაწყვეტს დამოუკიდებლად, რომლითაც სასურველია სასურველი კვების სისტემა. ყველაზე პოპულარულია შემდეგი ენერგოსისტემები:
ცალკე საკვები
ამ დიეტის არსი ასეთია: ამავე დროს ადამიანს შეუძლია საჭმელად შეჭამოს საკვები, რომელიც შეუთავსებელია, ამიტომ ძნელია დაიჯესტი. უვარგისი საკვები რჩება ცხიმში, რომელიც ინახება ორგანიზმში. ეს სისტემა გთავაზობთ ამ პროდუქტების გამოყენებას 2 საათის განმავლობაში. დღესდღეობით არის დიდი რაოდენობის მაგიდები, რომლებიც უზრუნველყოფენ სრულ ინფორმაციას თავსებადი და შეუსაბამო პროდუქციის შესახებ. შეგიძლიათ ასეთი დიეტისკენ წასვლა ნებისმიერ დროს და რამდენიმე თვეში ნახავთ საუკეთესო შედეგებს. კვების სისტემის ასეთი სისტემა ამცირებს სხეულის ინტოქსიკაციას, ასუფთავებს და ხელს უწყობს ჭარბი კილოგრამის მოცილებას.
ვეგეტარიანული საკვები
Vegetarians არიან ადამიანები, რომლებიც არა მარტო განსაკუთრებული წესების ჭამა, არამედ სხვადასხვა ცხოვრების წესი. ისინი ცხოველების დამცველები არიან. არსებობს სხვადასხვა მცენარეები:
- vegans - უარი თქვას არა მხოლოდ ხორცი, არამედ კვერცხები და რძის პროდუქტები;
- fruitarians - მათთვის მთავარი პროდუქცია ბოსტნეული და ხილი;
- მაკრობიოტიკები - ამ ვარიანტისთვის ძირითადი საკვები პროდუქტებია მარცვლეული;
- lactovegetarians - დაუშვებს მოხმარების კვერცხი და რძის პროდუქტები.
ამგვარი კვების სისტემა აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ასუფთავებს ტოქსინებს და ტოქსინებს, ამცირებს ქოლესტერილს, ხელს უწყობს წონის დაკარგვას და ხელს უშლის გულის, სისხლძარღვების, კუჭისა და ნაწლავების პრობლემების წარმოქმნას.
Raw კვების
ამ კვების სისტემის მთავარი პრინციპია ის, რომ თქვენ უნდა ჭამა საკვები, რომელიც არ იყო სითბოს დამუშავებული. დროს სითბოს მკურნალობა, საკვები კარგავს ბევრი ვიტამინების და სხვა კვალი ელემენტები. არსებობს რამდენიმე სახის ნედლეული საკვები:
- Omnivores არიან ადამიანები, რომლებიც ჭამა ყველაფერი, მაგრამ მხოლოდ ნედლეული ფორმით.
- Vegetarians - ჭამა ვეგეტარიანული საკვები, ისევე როგორც კვერცხები და რძის პროდუქტები.
- Vegans გამოიყენება მხოლოდ ბოსტნეულის საკვები.
- Monotrophic ნედლეული საკვები - მხოლოდ ერთი პროდუქტის ჭამა.
კიდევ ერთი მიმართულებით ნედლეული საკვები - ჭამა მხოლოდ უმი ხორცის, ფრინველის და ზღვის პროდუქტები.
ბიოფიუზერი
ძირითადი პროდუქტები ამ დიეტაში უნდა იყოს ბუნებრივი და ეკოლოგიურად. ანუ, ისინი მთლიანად გამორიცხა გენეტიკურად მოდიფიცირებული ორგანიზმების, საღებავების, კონსერვანტების გამოყენება და ა.შ. ამ საკვებითა მიმდევრები მიიჩნევენ, რომ ასეთი ბიოპროდუქტები სხვანაირად განსხვავდებიან, მაგალითად, გემოვნებისა და სუნი მათთვის სრულიად განსხვავებული, ნათელი და წვნიანი.
ბოლოტოვის სისტემა
ამ სისტემის მთავარი პროდუქცია უნდა იყოს ცელულოზა, შეიძლება იყოს ბოსტნეული, ხილი და მარცვალი. მარილი გამოიყოფა სხეულისგან ბალახების დახმარებით და სუსტებით - მჟავა პროდუქტებით. ბერებისა და ფერმენტირებული რძის პროდუქტების გამოყენება ხელს უწყობს ბაქტერიების განადგურებას.
შატალავას სისტემა
ამ სისტემის მთავარი პრინციპი -
ფაზა სისტემა
ამ ვარიანტის მთავარი წესი არის ჭეშმარიტი ჭამის ექსკლუზიურად ჭამა. სურსათის მიღების პირველი ეტაპი 12 საათიდან 20 საათამდე გრძელდება. შემდეგი არის მომნელებელი ეტაპი 20:00 საათიდან 04:00 საათამდე და ბოლო მესამე ეტაპი - გამოყოფის 04:00 საათიდან 12:00 საათამდე.
რა უნდა აირჩიოს და რომელი საკვები სისტემა მისთვის სასურველია - თითოეული ადამიანის არჩევანი. გარდა ამისა, თუ არ შეესაბამება კონკრეტულ ელექტრო სისტემას, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ნებისმიერ დროს სხვაზე.