კიდევ ერთხელ თავიდან აცილების banalities, ჩვენ hasten წარმოგიდგენთ რამდენიმე რეცეპტები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ საზ zucchini ნიორი ისე, როგორც თქვენ არ უნდა ადრე. მოდით მოვემზადოთ მომავალი zucchin სეზონის ერთად!
გემრიელი შემწვარი ზეთოვანი ნიორი
შემადგენლობა:
- დიდი zucchini - 1 ცალი;
- ფქვილი - 40 გ;
- პურის პური - 45 გ;
- კვერცხი - 1 ცალი;
- ბერძნული იოგურტი - 60 მლ;
- ნიორი chives - 2 ცალი.
- ლიმონის წვენი - 10 მლ.
მომზადება
სანამ ნიქოზით ნიქციზასთან ერთად ფინჯანი პანში დაჭრილი ჯოჩხინი მოჭრა, წრეების ნახევარი სანტიმეტრია. რუბრიკები, გახეხილი ნიორი, გახეხილი მარილი და ფქვილით. შემდეგი, დაასხით zucchini in ნაცემი კვერცხი და როლი პურის crumbs. Fry squash წრეებში preheated ნავთობის.
შეურიეთ ბერძნული იოგურტი დანარჩენი ნიორი დენილით და ლიმონის წვენით - სინათლის სოუსი მზად არის, მაგრამ თუ არ ითვლიან კალორიებს, შემწვარი ზომიხას ნიორი შეიძლება ემსახურებოდეს მაიონეზით, ასევე ნიორით და ლიმნით.
როგორ fry zucchini ნიორი და ტომატის?
შემადგენლობა:
- კარაქი - 35 გ;
- ნიორი კბილი - 2 ცალი;
- zucchini - 160 გ;
- ალუბლის პომიდორი - 120 გ;
- ოხრახუში მწვანილი, ლიმონის წვენი - გემოვნებით.
მომზადება
დნება კარაქი, დაასხით გახეხილი ნიორი კბილი მასზე და დაველოდოთ, სანამ არ აძლევენ მათ სურნელს. ძნელად შეარჩიო ნიორი, მოპოვებული და სურნელოვანი ზეთი, მიიღებთ კოქტეტს და ბალიში ნახევარს. როდესაც ბოსტნეული შეარბილა, ამოიღე ისინი ცეცხლიდან, ბალახებით და sprinkle ერთად ლიმონის.
კვერცხები ნიორით ნიორით შემწვარი
შემადგენლობა:
- zucchini (პატარა) - 3 ცალი;
- ფქვილი - 60 გ;
- ცივი-ცივი ლუდი - 120 მლ;
- ხმელი ნიორი - 1 ჩაის კოვზი;
- მცენარეული ზეთი - frying.
მომზადება
Preheat ნავთობის ტემპერატურა 175-180 გრადუსი, დაჭრილი ბოსტნეულის ტვინის squash და მოჭრილი ბოსტნეულის პატარა კუბურები. შეურიეთ ფქვილი ხმელი ნიორით და მარილის ზღვის მარილით, შემდეგ დაასხით მშრალ ინგრედიენტებში ყინულის ცივი ლუდის ან სოდა წყლით. ამოიღეთ თითოეული კვადრატული ცალი ნივრის claret და fry მათ ღრმა შემწვარი სანამ ტენდერი. მას შემდეგ, რაც ჭარბი ცხიმის გადინების გადატანა ქაღალდის პირსახოცები.
როგორც საჭმლის საჭმელთან ერთად, შეგიძლიათ მოემზადოთ მარტივი სოუსით, რომელიც შეიცავს რამდენიმე სუფრის მაიონეზით, ლიმონის წვენით და ცხარე და სოიოს სოუსით .