ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ბოსტნეულით სარგებლობს, მაგრამ ბუნებრივი ბოსტნეულის წვენების სარგებელი ხშირად ივიწყებს. სათანადო გამოყენებისას, ტომატის წვენი აძლევს საოცარი შედეგების წონის დაკარგვას, როგორც ფიგურას, ასევე ჯანმრთელობას.
რამდენად სასარგებლოა ტომატის წვენი?
თუ ტომატის წვენის სარგებლობასა და ზიანს მივიჩნევთ, აღმოჩნდა, რომ მისი ბუნებრივი ვარიანტი სასარგებლოა, მაგრამ მაღაზიაში ბევრი რამის გაკეთება შეიძლება. როგორ არ ვნანობ, მაღაზიის დიდი უმრავლესობა ტომატის წვენით წყლით არის განზავებული. თქვენ ხედავთ, თუ უბრალოდ ორმაგი ჭიქა ტომატის პასტის ჭიქა წყალი და დაამატეთ ცოტა მარილი და პილპილი. ასეთი ხელნაკეთი ტომატის წვენი თითქმის მთლიანად ემთხვევა ჩვეულებრივი შეძენილი წვენის გემოვნებას.
მაგრამ ბუნებრივი ტომატის წვენი ძალიან სასარგებლოა ადამიანის სხეულისათვის. მისი თვისებები შეიძლება მოიძებნოს ხანგრძლივი საკმარისი:
- შეიცავს ვიტამინებს A და C, რომელიც აძლევს სასარგებლო ეფექტს კანისა და იმუნიტეტისთვის;
- წვენი არის ლიკოპენი, რომელიც ხელს უშლის კიბოს განვითარებას;
- წვენი ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც ელოდება ბავშვი, ასევე მეძუძური დედები;
- თამბაქოს წვენს რეგულარულად სვამს - დეპრესიაში არ ხდებიან დეპრესია: წვენი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის სტიმულს "სიხარულის ჰორმონი" - სეროტონინი;
- ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად სვამენ ამ წვენს, აჩქარებენ მეტაბოლიზმს, ისე, რომ მათი წონის დაკარგვა უფრო მაღალია, ვიდრე ის ადამიანები, რომლებსაც არ სვამენ.
წონის დაკარგვისთვის პომიდორი წვენი ხელს უწყობს სხეულის გადაფარვას ჭარბი წონის დაძლევა და ჯანსაღი, ჰარმონიული მდგომარეობის დაბრუნება.
ტომატის წვენის ტკივილი
თამბაქოს წვენს შეუძლია ზიანი მიაყენოს კუჭის წყლულს, გასტრიტს, პანკრეატიტს ან ქოლეცისტიტს. გარდა ამისა, უკუჩვენება არის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის არსებობა.
როგორ გამოვიყენოთ ტომატის წვენი?
უმარტივე გზას, რომ მოვამზადოთ ასეთი წვენი, უკვე ზემოთ მივიჩნევთ. თუმცა, თუ გსურთ მიიღოთ ბუნებრივი პროდუქტი, თქვენ უნდა მიიღოს ცოტა გაკეთდეს.
კენკროვანი პომიდორი მდუღარე წყალში, წიწიბურა კანზე რამდენიმე ადგილას. სამი წუთის შემდეგ, თქვენ ადვილად ამოიღეთ კანი და ამოიღეთ მძიმე ნაწილი. მერქნის რბილობი ბლენდერში - წვენი მზად არის! აქ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მწვანილი კერძი, ოხრახუში ან ნიახური, ან გახეხილი ფესვები ბოლო ორი პროდუქტი. წვენის სიმკვეთრისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ შავი და წითელი წიწაკა, კოჭა ან ნიორი. მიეცით ეს სასმელი დადგეს 3-5 წუთი - და ეს იქნება არაჩვეულებრივი!
ტომატის წვენი მარილის გარეშე არ არის საუკეთესო გემო, მაგრამ შეიძლება მორგებული იყოს სტაფილო, ფუტკარი ან ლიმონის დამატება.
შედეგად ტომატის წვენი ექნება საკმაოდ დაბალი კალორიული შემცველობა, დაახლოებით 30 კალორია 100 გრამს.
დიეტა ტომატის წვენით
ტომატის წვენის წონაში ბევრი წონის დაკარგვა შეიძლება. განვიხილოთ მარტივი და ყველაზე ეფექტური.
გადმოტვირთვის დღე ტომატის წვენით. დასვენების შემდეგ, ან რეგულარულად კვირაში ორჯერ, შეგიძლიათ გააკეთოთ დღე. ამ დროს არ შეგიძლიათ ჭამა, მაგრამ შეგიძლიათ თავისუფლად დავლევოთ 1.5 ლიტრი ტომატის წვენით, მინა შიმშილის ყველა შეტევით. გარდა ამისა, არ დაივიწყოთ წყალი - ღირს მინიმუმ 4 ჭიქა.
ტომატის წვენი სათანადო კვების მენიუში. დაამატეთ ტომატის წვენი სათანადო კვებისა და
- საუზმე . შემწვარი კვერცხი 1-2 კვერცხი, ნაჭერი პური.
- მეორე საუზმე : ჭიქა ტომატის წვენი.
- სადილი : ნებისმიერი წვნიანი და ნაჭერი პური.
- Snack : ხილი ან სალათი ბოსტნეული ან ხილი.
- ვახშამი : ხორცი / ფრინველი / თევზი და ბოსტნეული გარნიტურა კარტოფილით.
- შესვლამდე - თუ მშიერი, შეგიძლიათ სვამს პატარა ტომატის წვენი - ნახევარი მინა.
რომელი წონის დაკარგვის რომელი მეთოდი აირჩევთ, შედეგი არ დაიცავს თქვენს ლოდინი, მით უმეტეს, თუ დაამატეთ თქვენი გრაფიკი კვირაში რამდენიმე საათის განმავლობაში.