დღეს, ფიგურული კორექტირება ქალთა კომუნიკაციის ერთ-ერთი საყვარელი თემაა. ჩვენს ასაკში, როდესაც ქალი გამოჩენა ძალიან აფასებს და იძლევა უამრავ სასიამოვნო ბონუსს, ყველა ქალი სურს შეინარჩუნოს მისი სხეული - დაბადების შემდეგ, 30 წლის შემდეგ და 40 წლის შემდეგ. ამ გაზრდილი მოთხოვნის გათვალისწინებით, წელიწადში მიწოდების ზრდა იზრდება: დღეს შეგიძლიათ აირჩიოთ ფიგურული კორექციის ერთ-ერთი მასობრივი მეთოდი ან შეავსოთ მაქსიმალური ეფექტი.
ფიგურის კორექცია: ფიტნეს
დღეს ნებისმიერ ფიტნეს ცენტრში თქვენ შესთავაზებთ ბევრ ვარიანტს გაკვეთილებს: ფორმის ჩამოყალიბებას, სპორტული დარბაზს, აერობიკის სხვადასხვა სახეობას, ცეკვას, საცურაო აუზს და ბევრად უფრო. თქვენ შეგიძლიათ პრაქტიკაში ჯგუფი, ან თუ თქვენ გსურთ ინდივიდუალური მიდგომა, პირადი ტრენერი, რომელიც იზრუნებს ყველა სამუშაოს საჭირო გამოთვლა დატვირთვის გჭირდებათ და კიდევ რეკომენდაციას სპეციალური დიეტა.
ყველა ვარიანტი, ფიტნეს ყველაზე საიმედო. ეს არ არის მხოლოდ ის, რომ ვარსკვლავები შეუზღუდავი რესურსების ხარჯვა ამდენი დრო სპორტული დარბაზი! თუ რაიმე სხვა საშუალება არსებობდა სხეულის ახალგაზრდა და ლამაზი, ისინი აუცილებლად გამოიყენებდნენ მას. ფიტნესი საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სხეული ტონში, გააუმჯობესოს ბუნებრივი მეტაბოლიზმი და საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ იდეალური წონის მიღწევა, არამედ მუდმივად შენარჩუნება. ეს არის ეს მაჩვენებელი, რომელიც ცელულიტს სწრაფად და ეფექტურად ხსნის, განსაკუთრებით ადრეულ ეტაპებზე.
სახელმძღვანელო მასაჟი: ფიგურული კორექცია
ბევრი ქალი ურჩევნია ნაცვლად ფიტნეს ფიტნეს და დაიცვას ადვილი რძე და ბოსტნეულის დიეტა და ეწვევა მასაჟი სპეციალისტი. ეს მეთოდი განსაკუთრებით აქტუალურია მათთვის, ვისაც უკვე აქვს ცელულიტის სერიოზული ეტაპი.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თქვენ ვერ წონაში ხელიდან ან აპარატურის მასაჟისგან დამატებითი თანხების გარეშე. ასეთი მასაჟი მხოლოდ ქსოვილებისგან ჭარბი სითხის ამოღებაა, მაგრამ არ იმოქმედებს ცხიმოვანი დეპოზიტები. უფრო ზუსტად, მუშაობს, მაგრამ ეს არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ ეფექტურად ებრძოლო ჭარბი წონა.
თუ გადაწყვეტთ წასვლა მასაჟი, მაშინ უარი ტკბილი, ცხიმოვანი და floury. ამ შემთხვევაში, ეფექტი იქნება საკმაოდ კარგი. გარდა ამისა, მასაჟის კურსი შეიძლება გაერთიანდეს სპორტებთან.
ოპერაციის გარეშე ფიგურის სალონი შესწორება
ბევრი სილამაზის სალონი გთავაზობთ სხვადასხვა ვარიანტების შესწორებას ფიგურა ოპერაციის გარეშე. მათ შორის, თქვენ შეგიძლიათ მიუთითოთ ელექტროდი ლიპოლიზის მეთოდი, რევიტალით RF- ის კორექცია, VIP ხაზი მოწყობილობის კუნთების მომატება, ცხელი ცრემლები, ცელულიტის პოლიები, ვაკუუმი LPG მასაჟი და მრავალი სხვა. თითოეული ეს პროცედურა ღირს $ 30 და ზემოთ, და მთელი კურსი უნდა დაიხარჯოს. ამ პროცედურების ზოგიერთი ნაწილი ჯდება ფიტნეს კლუბში მთელი თვის განმავლობაში. ამასთან, ფიგურის ასეთი შესწორების კურსებს დროებითი შედეგი მოაქვს, მალე კი განმეორდება. როგორც წესი, თავს იჩენენ სპორტული და უფრო ეფექტური და გრძელი და უფრო მომგებიანი.
მშობიარობის შემდეგ ფიგურის კომპლექსური კორექცია
ახალგაზრდა დედებს არ სურთ დახარჯონ თვე და წელიწადში ფიგურის აღდგენა და, როგორც მოგეხსენებათ, პირველი 1-2 თვე დატვირთვა უკუნაჩვენებია. ამ შემთხვევაში, სხეულის კომპლექსური ეფექტი რეკომენდირებულია:
- დაბალი კალორია დიეტა, რაც გამორიცხავს ყველა მავნე, ბოსტნეულის, ხილისა და უცხიმო ხორცის მოხმარების საფუძველზე.
- სხვადასხვა პროცედურების ჩატარება - აბაზანები, ჩანთები და ა.შ., რაც ხელს უწყობს ჭარბი სითხისა და წონის დაკარგვის მოცილებას.
- როდესაც შესაძლებელი იქნება - აკავშირებს სპორტს.
ასეთი გეგმა საშუალებას მოგცემთ დაიბრუნოთ უმოკლეს ვადებში. ნუ დაივიწყებთ საღი აზრის შესახებ: ლაქტაციის დროს აკრძალულია დიეტა ძალიან ბევრია.