ღვიძლის ფუნქცია, როგორც ერთგვარი ფილტრი, რომელიც იცავს ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისაგან, რომელიც შედის. ალკოჰოლური სასმელები, ცხიმოვანი საკვები, მედიკამენტები ამ სხეულის მტრები არიან. მაგრამ, საბედნიეროდ, ღვიძლის მეგობრები ასევე საკმარისია.
რა საკვები აღადგენს ღვიძლს?
ღვიძლის აღდგენის პროდუქტებს შორის ყველაზე ეფექტურია:
- გოგრა . Pumpkin შეიცავს იშვიათი ვიტამინი T, რომელიც ეხმარება შთანთქას მძიმე საკვები, რითაც გადმოტვირთვის ღვიძლის. ეს ნათელი წითელი მცენარეული არის შესანიშნავი მხარე კერძი ხორცის კერძები. გარდა ამისა, მეცნიერები სეულში აღმოჩნდა, რომ გოგრა სასარგებლოა როგორც არა მხოლოდ პროდუქტი, რომელიც აღადგენს ღვიძლს, არამედ შეუძლია შეამციროს წონა.
- ლამინაარია . კელპისა და ზღვის კომბოსტოს შემადგენლობა მოიცავს ალგას მჟავას მარილებს, რომლებიც ცნობილია როგორც "მავნე ნივთიერებების ბუნებრივი დამხმარე". გარდა ამისა, ხელს უწყობს ქიმიურად აქტიური პროცესების კომბინაციას, რაც ხელს უწყობს ღვიძლის მავნე ნივთიერებების ორგანიზებას. გარდა ამისა, ზღვის ქელე იოდის შემცველობის აბსოლუტური რეაქციაა, რომელიც ხელს უშლის ფარისებრი დაავადებების განვითარებას და ამცირებს კიბოს რისკს.
- რძის პროდუქტები . პროდუქტებისთვის, რომლებიც ღვიძლის აღდგენას შეუწყობს ხელს, თქვენ შეგიძლიათ მოიცავდეთ ყვავილოვანი კეფირი , ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე და იოგურტი. რძის პროდუქტები იმოქმედებს, როგორც "სპონგური", რომელიც შთანთქავს ტოქსინებს და შლის მათ სხეულს. გარდა ამისა, კეფირი შეიცავს სასარგებლო ბაქტერიას, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის საჭმელს.
- გამხმარი გარგარი . ტკბილეული და ტკბილი ხილი არის ტკბილეული და ცხიმოვანი ნამცხვრების შესანიშნავი ალტერნატივა. გამხმარი გარგარის რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში ღვიძლის კიბოს რისკი მცირდება. გარდა ამისა, გამხმარი გარგარი მდიდარია ფენოლური კომპონენტებით, რომლებიც ამცირებენ სხეულის მავნე ქოლესტერინის რაოდენობას, რაც უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლისა და კარდიოვასკულური სისტემის შესახებ.
- ზეითუნის ზეთი . ღვიძლი მუდმივად ებრძვის მავნე ნივთიერებებს და ვიტამინ E , რომელიც მდიდარია ზეითუნის ზეთიში, ეხმარება მას ამ ბრძოლაში. მადლობა მას, ღვიძლის უფრო ადვილად შეუძლია გაუმკლავდეს უფასო რადიკალების რომ მიიღონ ორგანოს გავლენის ქვეშ რადიაციული, დაბინძურებული ჰაერისა და რადიაციული.
დიეტაში ამ სასარგებლო საკვების ჩათვლით, შეგიძლიათ აღადგინოთ ღვიძლი და თავიდან ავიცილოთ სხვადასხვა დაავადებები.