ზაფხული საუკეთესო დროა არა მხოლოდ დასვენებისა და სათრიმესთვის, არამედ წონის დაკარგვისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ სეზონური ბოსტნეული შეინარჩუნე. და ერთი პირველი მაგიდაზე არის ლამაზი წითელი პომიდორი. იგი უყვარდა როგორც ნედლეული ფორმა, და ფუნქციონირებს და აღმოჩნდა სოუსით ან წვენით. და ბევრი უკიდურესად შეშფოთებულია თუ არა შესაძლებელია წონაში პომიდვრის, რამდენი და როგორ უნდა შეჭამონ ეს.
შემიძლია წონაში დავკარგო თუ პომიდვრის ჭამა?
Nutritionists ერთსულოვანია მათი აზრით: თქვენ შეგიძლიათ მართლაც წონაში პომიდორი, მაგრამ აქ არის გარკვეული ნიუანსი.
- ეს ბოსტნეული არის დაბალი კალორია - 100 გრში მხოლოდ 23 კკალს, მაგრამ მკვეთრად "წონის დამატება", თუ ისინი ნავთობით ან მაიონეზით შეედინება, დაამატეთ პური . ეს არის მთავარი შეცდომა, ვინც გადაწყვიტა ზის ტომატის დიეტა. დროთა განმავლობაში დროთა განმავლობაში ბევრს უკვირს, რატომ არ მიდიან დამატებითი ფუნტი.
- ნებისმიერი Mono- დიეტა არ უნდა გაგრძელდეს უმეტეს შვიდი დღე, და ტომატის არ არის გამონაკლისი. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი სასარგებლო ნივთიერებები კონცენტრირებულია ამ ხილის მერქნისთვის, ძალიან საზიანოა, რომ მხოლოდ ერთი კვირის განმავლობაში უმეტესად შესანახი.
- უკეთესია დიეტა დროს თქვენი დიეტა, როგორც წამყვანი პროდუქტი, შეავსებს მათ მწვანილი, სხვა ბოსტნეული და უცხიმო ცილის პროდუქტები. ასე რომ, თქვენ შეძლებთ დაბალანსებული დიეტის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას და მნიშვნელოვნად შეამციროთ თქვენი ყოველდღიური მენიუს კალორიული შინაარსი. ეს არის გარანტირებული სწრაფი და ხანგრძლივი შედეგი.
რამდენად შეიძლება წონის დაკარგვა პომიდორებზე მარხვის დღეებში?
კვების ექსპერტები მტკიცედ ურჩევენ, რომ დიეტა ნაცვლად, ტომატის დღეების გადმოტვირთვა - 1,5-2 კგ პომიდვრის საჭმელზე, მარილის, პურისა და სოუსების გარეშე, მხოლოდ მინერალური წყალი და ჩაი შაქრის გარეშე. ისინი, ვინც ეჭვს იწვევს თუ არა წონაში წონაში წონა, მაშინ ასეთი გამოცდილების ექსპერიმენტი დარწმუნებულია. ამ გზით შეგიძლიათ დაკარგოთ 1-დან 3 კგ-მდე. ბოსტნეული იცვლება წვენით.