გარეთ ფანჯარა არის გაზაფხული, რაც იმას ნიშნავს, რომ მზიანი ზაფხული, პერიოდი swimsuits, sexy ნახევრად გამჭვირვალე sarafans, მჭიდრო საღამოს კაბები მხოლოდ გარშემო კუთხეში. ეს გულისხმობს, რომ ბევრი ადამიანი წასვლა სპორტული დარბაზი ან ცდილობს წონაში.
ვეთანხმები იმას, რომ სადღაც სიღრმეში ეჭვი გეპარება, რომ ზაფხულამდე წონის დაკარგვის კიდევ ერთი მცდელობა წარმატებას ვერ მიაღწევს. ჩვენ დაგეხმარებით მჯერა, რომ თქვენ შეძლებთ სასურველ 90-60-90 მიღწევას, ყოფილ წონას. როგორ? აი შენი შთაგონება.
1. ყოველ ჯერზე, როდესაც ჩანს, რომ თქვენ უარს იტყვით, გითხრათ, რომ ძალიან ცოტა დარჩა და წასვლა დარბაზი კვლავ.
2. თუ ფიქრობთ, რომ შიმშილი დაეხმარება წონის დაკარგვას, მაშინ ცდებით! უბრალოდ წავიდეთ სპორტისთვის, შეცვალეთ დუნდულები, ტუმბოს პრესაში.
3. წონა არის მატყუარა რამ. ასაკი არაფერია. ჭკვიანი სხეული არის ის, რაც გჭირდებათ.
4. იგივე წონა. განსხვავებული ასაკი და პარამეტრები.
5. გთხოვთ, ყურადღება არ მიაქციოთ იმ სისულელეებს, რომლებიც აჩვენებს სასწორი. შეწყვიტე ფიქრი, რომ თქვენი წონა არის თქვენი პროგრესის მაჩვენებელი. მან არ უნდა შეცვალოს თქვენი თავმოყვარეობა
6. შენი პარამეტრი არ უნდა იყოს თქვენი წარმატების მაჩვენებლები. უბრალოდ ციფრები.
7. წონა და პარამეტრები. დიდხანს იცხოვრე ფიზიკური დატვირთვა და ჯანსაღი ცხოვრების წესი!
8. დროის ყველაზე დიდი დრო, ხალხი მაკითხავს: "რამდენი კილოგრამ დაკარგა, რადგან ფიტნესში ჩაერთო?" მართალი გითხრათ? არა საერთოდ.
9. დღეს პირველად ვითამაშე სპორტებზე. რას ფიქრობ ჩემი 62 კგ დარჩა ჩემთან, მაგრამ შეხედე, როგორ გადავიდა ჩემი ფიგურა!
10. ფოტო და DO შემდეგ - იგივე წონა - 42 კგ.
11. არ არის საბაბი. დავიწყოთ ფიზიკური ვარჯიშები. წასვლა ფიტნეს.
12. განა კვლავ ფიქრობთ თქვენი წონაზე, როდესაც ხედავთ, რამდენად შეცვლილია თქვენი სხეული?
13. საკუთარ თავს სიყვარული.
14. მუდმივად ვთხოვ, თუ წონაში დავკარგე.
15. ეგზავნება წონის ეშმაკის მაჩვენებლებს. სერიოზულად.
16. მაგრამ თქვენ გაქვთ ნათელი მაჩვენებელი, რომ მთავარი არ არის წონის დაკარგვა, არამედ ტუმბო თქვენი კუნთების და თქვენი სხეულის მიზნით.
17. ეს არ არის დიეტა, დიეტა, მაგრამ ფიქრი.
18. არასდროს მინდოდა გამხდარიყო. მე ვოცნებობდი, რომ მომეწონა ფიგურა.
19. "ორივე სურათზე მეც იგივე წონა მაქვს, რა თქმა უნდა, შეწუხებული ვიქნები, თუ არ ვისწავლი თავს ჩემს სხეულს და ყველაფერს გავაკეთებ იმისათვის, რომ ის გამოიყურებოდეს და ჯანმრთელი იყოს".
20. თქვენი აზრით, რამდენად მეწავს პირველ და მეორე ფოტოებს?
21. ეს ცვლილებები მიღწეული იქნა ერთი წლის და სამი თვის განმავლობაში.
22. რაღაც იცვლება და არა, ეს არ არის წონა, მაგრამ ჩემი დამოკიდებულება, ჩემი სხეული.
23. დაიწყე შეცვალეთ არა მომავალ ორშაბათს, მაგრამ ახლავე!
24. აქ არის იმის დასტური, რომ წონა ცარიელია.
25. ნუ გაამწვანე ფიგურა სასწაულები.
26. იგივე წონა, მაგრამ განსხვავებული ფორმა.
27. ეს არის ცვლილებები!
28. წონის ცვლილებები არ არის მნიშვნელოვანი. მთავარია ცვლილებები შიგნით.