ყოველ დღე იმდენად ქიმიისა და ტოქსინები ყველა ადამიანის სხეულში შედის. ისინი დაგროვებენ. რამდენი იქნება ეს "ნაგავი" ერთ თვეში დაგროვდება? და წელიწადში? დეტოქსიკაციის გარეშე აქ არ შეიძლება.
ჩვენ 13 გემრიელი საჭმლისგან ვიღებდით, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი "ნაგვის" გაწმენდას.
1. ავოკადო
ეს ეგზოტიკური ხილი მდიდარია დიეტური ბოჭკოებით. და ცხიმი აქ არ არის სავსე. მაგრამ ეს არ არის მთავარი ღირებულება ავოკადო. არსებობს ამ ნაყოფში ერთი სასწაული ნივთიერება - გლუტავათონი. ეს კომპონენტი იმდენად ძლიერია, რომ მას შეუძლია სხეულისგან 30-მდე კანცეროგენის ამოღება. გარდა ამისა, ღვიძლის გლუტავათონი ასევე შესანიშნავია. შესანიშნავი "whisk"!
2. გრეიფრუტი
ეს ციტრუსის ნაყოფი სრულყოფილად ებრძვის ქოლესტერინის წინააღმდეგ, კლავს კიბოს უჯრედებს და ხელს უწყობს ღვიძლის უჯრედებს ცხიმს. გარდა ამისა, გრეიფრუტი ადვილად ასუფთავებს კანცეროგენებისა და ტოქსინების ორგანიზმს.
3. ანანასი
არსებობს ამ ხილის ერთი საოცარი კომპონენტი - ბრომელენი. ეს სასწაული ნივთიერება ეფექტურად ასუფთავებს ჭურჭლის კედლებს და ღვიძლს ქოლესტერინისგან. და ცხიმიანი რეზერვებით ბრომელენი ადვილად უმკლავდება, ამიტომ ანანასისთვის რეკომენდებულია ჭამის დროს ჭამის დროს.
4. Asparagus
გინდა დიდი ხნის განმავლობაში ახალგაზრდა და ჯანსაღი დარჩენა? ჭამა უფრო asparagus. ეს სასარგებლო ბოსტნეული შეიცავს უნიკალურ მჟავას. ეს არის ეს კომპონენტი, რომელიც ასუფთავებს ტოქსინებისა და ტოქსინების სხეულს. გარდა ამისა, არსებობს ცილის მოუწოდა histone. ის აკონტროლებს უჯრედების ზრდას, კერძოდ კი კიბოს. აქ არის ასეთი სასწაული-ბოსტნეული.
5. ნიახური
ეს ბოსტნეული მიეკუთვნება პროდუქციას უარყოფითი კალორიით. დამუშავების პროცესში, სხეულს სჭირდება უფრო მეტი კალორია, ვიდრე ის მიიღებს. აქ არის ცხიმის წვა საწოლიდან. და ნიახური არის ბევრი ბოჭკოვანი - ის, როგორც whisk, ასუფთავებს ნაწლავები ნებისმიერი litter.
6. ვაშლი
ვაშლი შეიცავს პექტინს. ის არის ის, ვინც შლის მძიმე ლითონებს, ტოქსინებს და სხვა "ნაგავიდან" ხსნის სხეულს. ეს ნივთიერება კარგად მუშაობს პარაზიტებთან. ზოგადად, ჭამა "molodilnye" ვაშლი!
7. საზამთრო
ეს უზარმაზარი კენკრის მდიდარია პექტინი და მცენარეული ბოჭკო. ისინი ხელს უწყობენ სხეულის გაწმენდას. გარდა ამისა, საზამთრო აქვს ციტრულინი, რომელიც ამოიშლება ამიაკიდან თქვენი სხეულისგან.
8. მწვანე smoothies
მწვანე კოქტეილები შეიცავს ბევრ ფასეულ ელემენტს. ისინი ხელს უწყობენ სხვადასხვა პრობლემების გადაჭრას, მათ შორის სხეულისა და მოწამვლის მოცილებას. აქედან გამომდინარე, თქვენ მიიღებთ smoothies, და თქვენ იგრძნობთ საოცარი!
9. მწვანე ჩაი
აქვს ამ კეთილშობილი სასმელი შპრიცების მოქმედება - ის შლის შიგნიდან დაგროვილი ტოქსინებისა და სხვა "ნაგვისგან". მაგრამ მწვანე ჩაის მთავარი საიდუმლო იმალება, რომელიც მასში იმყოფება პოლიფენოლებში. მათ შორის ყველაზე აქტიურია ეპიგლოცეკაცინი gallate. ეს იმდენად ძლიერია, რომ კიბოს უჯრედებიც შეიძლება განადგურდეს. გამოდის, რომ მწვანე ჩაის სასმელი ძალიან სასარგებლოა!
10. ლიმონის წყალი
მოწამლული წყალი არის პირველი, რაც თქვენ სვამს მოწამვლის შემთხვევაში. ეს კოქტეილი ეფექტური დეტოქსიკატია.
11. ნუშის
ეს კაკალი მდიდარია დიეტური ბოჭკოებით და ცილებით. ისინი ასევე გაწმენდებიან ნაწლავების ნაგავი.
12. ლურჯი
ეს სურნელოვანი კენკრა შეიცავს ბუნებრივი ასპირინის - ნივთიერებას, რომელიც ამცირებს ტკივილის სინდრომს. და მოცვის მოქმედებს, როგორც რეალური ანტიბიოტიკი. ამიტომ, ჭამა ამ გემრიელი კენკრა, და იქნება ჯანმრთელი!
13. კომბოსტო წიწაკა
Curly კომბოსტო შეიცავს ძვირფასი ნივთიერებების - კომპლექსი ანტიოქსიდანტებს, მინერალებს და ვიტამინებს. ასეთი მდიდარი კომპლექტი ელემენტები მეტაბოლური პროცესებისადმი კეთილგანწყობილია და ხელს უწყობს დაგროვილი ნებისმიერი "ნაგვის" ორგანოს გაწმენდას.
და გახსოვდეთ, რომ როდესაც თქვენ გაწმენდის თქვენი სხეულის ამ საკვები, თქვენ უნდა დალევა უამრავი წყალი.