Muesli არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ საკმაოდ hearty, და ამიტომ ისინი ძალიან პოპულარულია მათ შორის, ვისაც სურს თავი დაეღწია ჭარბი წონა. ბუზი ბუზი არ არის მხოლოდ ჯანსაღი snack, არამედ შესანიშნავი ვარიანტი საუზმეზე.
მუცლის უპირატესობები და შემადგენლობა
წონის დაკარგვა მუსლის ბარები მდიდარია ვიტამინებით B და E, ბოჭკოვანი და სასარგებლო წიაღისეულის მქონე ნაერთები, რომლებიც სარგებლობენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე. მარცვლეულის ფანებზე ენერგეტიკული ბარები გონებრივი აქტივობით სარგებლობენ, მათ შორის საკმარისი რაოდენობით ნახშირწყლები. ამ პროდუქტის გამოყენებისას მნიშვნელოვნად ზრდის ეფექტურობას.
Muesli არის ნარევი მარცვლეული, ჩვეულებრივ შვრია, ხორბალი, ქერი ან ჭვავის. ასევე ხანდახან მუსლიმ ამზადებს წიწიბურას და სიმინდს, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა ხილის დანამატებს, რაც მათ კიდევ უფრო გემრიელ ხდის.
მანამდე, რომ იფიქროთ, რა არის სასარგებლო ბარები მუსლის, უნდა აღინიშნოს, რომ ისინი ნედლი და ნედლი, ისევე როგორც შემწვარი. ეს უკანასკნელი უფრო კალორია, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ისინი ადვილად შეიწოვება ორგანიზმში. Muesli პირველი ჯგუფის უფრო სასარგებლოა, რადგან ისინი არ შეიცავს შაქარს, ცხიმოვან თესლს და კაკალი.
წონის დაკარგვა მუსლის გამოყენებისას უმჯობესია მოამზადოს ისინი, რადგან მაღაზიაში მზა გამზადებული ბარები შაქრის დიდი რაოდენობით შეიცავს და საჭიროა დიეტაზე ცოტაოდენი მოხმარებული. ამის გაკეთება ადვილი არ არის. თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოს მზად ფანტელები ან ნარევი მარცვლეული და ხილი ან კენკრა. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია, უარი თქვას ქიშმიშით, ბანანით და ხმელი ნაყოფით - ისინი ძალიან კალორიურია.
ასევე აუცილებელია თავი შეიკავოთ ჭამაზე. იმისათვის, რომ muesli, უმჯობესია მიიღოს გახეხილი ახალი ვაშლი, სტაფილო ან
უკუჩვენებები მუსლის მიმართ
უპირატესობებს ან ზიანს აყენებს მუსლის ბარები სხეულისთვის - ერთი და მთავარი საკითხები, რომელთა ინტერესებიც ბევრია. იმის გამო, რომ მაღალი caloric შინაარსი, ეს პროდუქტი არ შეიძლება იყოს გამოყენებული ყველას მიერ. გარდა ამისა, მუსელი უკუნაჩვენებია დიაბეტისა და ღვიძლის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. ასევე, მზადდება მუსელი ბარები, რომლებიც აწარმოებენ პალმის ზეთი და ხმელი ხილი, რომელიც გაზირებულია, არ სარგებლობს სხეული. სწორედ ამიტომ, მათ გამოყენებამდე, რეკომენდირებულია სპეციალისტთან კონსულტაციებით, რათა თავიდან იქნას აცილებული შესაძლო უკუჩვენებები.