მომზადება ძალიან დიდ დროს მოითხოვს და მინიმუმ მინიმალური კულინარიული უნარ-ჩვევები მოითხოვს, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ბედნიერები ვიყოთ, რადგან წრეებში ჭამის მარტივი რეცეპტები არსებობს. რამდენიმე წუთში - ყველაფერი მზად არის.
ბევრი ადამიანი ჩივის, რომ მათ უბრალოდ არ აქვთ საკმარისი დრო, რათა მომზადდეს საკუთარი საკვები, ამიტომ სწრაფი კვების ძალიან პოპულარულია, რაც ძალიან მავნეა. ამ შემთხვევაში, chefs გამოვიდა უჩვეულო გამოსავალი - სამზარეულო ნაწილი კერძი ჩვეულებრივი Mug. სწრაფი, გემრიელი და ორიგინალური.
1. ცაცხვი ნამცხვარი ქოქოსის ჩიპებით
ფიქრობთ საცხობი რაღაც რთული? თქვენ ცდებით, უგემრიელესი გამაგრილებელი ყავისფერი შეიძლება გაკეთდეს წუთში.
შემადგენლობა:
- ფქვილი - 4 სტადიის. კოვზები;
- ცაცხვი კანი - 0.5 ტ.
- საცხობი ფხვნილი - 0,5 ტ.
- შაქარი - 4 სტადიის. კოვზები;
- ქოქოსის საპარსი - 1 ჩაის კოვზი;
- ქოქოსის რძე - 4 სტადიის. კოვზები.
მომზადება
- შეურიეთ ფხვიერი ინგრედიენტები ჭიქა, დაამატეთ რძე და აურიეთ სანამ ერთგვაროვანი.
- სანიშნეს shavings და zest, აურიეთ და გააგზავნეთ mug to მიკროტალღოვანი ერთი წუთით, აყენებს ძალა მაქსიმალურად. მნიშვნელოვანია, რომ ტორტი ტორტი არის მშრალი.
2. ყავისფერი pudding
გემრიელი და მარტივი დესერტი სარგებლობს როგორც მოზრდილთა, ასევე ბავშვების მიერ. მისცეს შეუდარებელი მოზიდვის არომატი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დარიჩინი.
შემადგენლობა:
- ვაშლის პიურე - 2 სტადიის. კოვზები;
- მცენარეული ზეთი - 1 სტადიის. კოვზი;
- ცხიმიანი კრემი - 1 სტაფილო. კოვზი;
- ყავისფერი შაქარი - 2.5 სტადიის. კოვზები;
- ფქვილი - 1/4 ჭიქა + 1 სტადიის. კოვზი;
- საცხობი ფხვნილი - 1/4 tsp;
- ვანილის, მარილისა და ნიადაგის დარიჩინის pinch.
მომზადება
- დარწმუნდით, რომ ყველა ინგრედიენტი გამოყენებით ჩანგალი. მნიშვნელოვანია, რომ ერთიანი, აყვავებული მასა მიღებული.
- საზამთრო pudding წელს მიკროტალღოვანი ერთი წუთით მაღალ ძალა.
- მზად დესერტი შეიძლება გაფორმებული კრემი, რისთვისაც whip 1 სტადიის. კოვზი კრემი ყველი საწყისი 2 tbsp. კოვზი შაქრის ფხვნილი და 1 ჩაის კოვზი რძე.
3. შოკოლადის ჩიპსები
შეცდომაა იმის მჯერა, რომ ნაჭდევები მხოლოდ საცხობი ფურცელზე შეიძლება მოხდეს და შემდეგ რეცეპტი ადასტურებს. თუ სასურველია, შემადგენლობა შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა არომატულ სანელებლებს ან ზონტს.
შემადგენლობა:
- კარაქი - 1 სტადიის. კოვზი;
- გრანულირებული შაქარი - 1 სტადიის. კოვზი;
- ლერწმის შაქარი - 1 სტადიის. კოვზი;
- yolk - 1 ცალი;
- ფქვილი - ნივთის 1/4;
- შოკოლადის ნამცხვარი - 2 სტადიის. კოვზები;
- შოკოლადი - 1 სტადიის. კოვზი;
- ვანილის შაქარი და მარილი.
მომზადება
- ჩაიცვი cookies და შოკოლადი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, რათა ერთგვაროვანი მასა.
- ორცხობილაზე დიდი წუთი დაუთმოს.
4. სწრაფი გრანლერი
კიდევ ერთი ვარიანტი გემრიელი საუზმე, რომელიც შეესაბამება ხალხს თვალს მათი წონა. ასეთი კერძი მაკარას კარგ ენერგეტიკულ საშუალებას მისცემს.
შემადგენლობა:
- თაფლი - 1 სტადიის. კოვზი;
- წყალი - 1 სტადიის. კოვზი;
- ზეითუნის ზეთი - 1 სტადიის. კოვზი;
- ჰერკულესი - 1/3 საუკუნე;
- კაკალი - 1 სტადიის. კოვზი;
- ხმელი ხილი - 1 სტადიის. კოვზი;
- pinch ზღვის მარილი.
მომზადება
- დაჭერით თხილი და წიწაკა ხმელი.
- შერევით გარეშე, ჩაყარეთ ტალახი, წყალი, ზეთი, მარილი, შვრია და კაკალი. ჩაატარეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში მიკროტალღოვანი (საშუალო სიმძლავრის), შემდეგ კი აურიეთ. მნიშვნელოვანია, რომ არ არსებობს თაფლი მარცხენა ქვედა.
- განათავსეთ ის ჯერ კიდევ ერთი წუთის განმავლობაში მიკროტალღოვანი. ამ ხნის განმავლობაში, შვრიის ფანტელები უნდა გახდეს ოქროსფერი.
- ეს რჩება დაამატეთ ხილი, აურიეთ, გრილი რამდენიმე წუთის განმავლობაში და შეგიძლიათ გემრიელი საუზმე.
5. მცენარეული წვნიანი minestrone
პოპულარული იტალიური სუპი, რომელიც ძალიან სასარგებლოა, რადგან შემადგენლობა - დიდი რაოდენობით ბოსტნეული. ფაქტობრივად, mug შეგიძლიათ სხვადასხვა პირველი კურსები, მთავარი ის არის, რომ რეცეპტი იყენებს პროდუქტების, რომლებიც მზად არიან სწრაფად. წარმოდგენილ რეცეპტში შესაძლებელია სიმებიანი ლობიო, სოკო, სოკო, ხახვი, მოხარშული ხორცი და ა.შ.
შემადგენლობა:
- სტაფილო - 0,5 ც.
- ნიორი stelery - 0.5 სტადიის. კოვზები;
- ტკბილი წიწაკა - 0.5 სტადიის. კოვზები;
- ტომატის - 0.5 სტადიის. კოვზები;
- კვერცხის კვერცხი - 1 ცალი;
- ყველი და წყალი.
მომზადება
- ბოსტნეული დაჭრილი კუბი და დააყენა მათ mug to ზღვარზე დაუტოვებიათ 2-3 სმ. დაასხით მათ წყლით, რომელიც უნდა მთლიანად დაფარავს ბოსტნეული.
- სრული ძალაუფლება, საზ პიტნის მიკროტალღოვანი 3-4 წუთის განმავლობაში.
- ინსულტის კვერცხი, ნაზად აურიეთ და საზ კიდევ 2 წუთი. ყველაზე ყველით.
6. Omelet ბოსტნეულით
მიყვარს თქვენი დღე აყვავებული omelet, მაშინ ეს რეცეპტი არის თქვენთვის. შევსების გარდა, სხვა პროდუქტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მაგალითად, ლომის ნაჭრები.
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 2 ცალი;
- მწვანილი - 2 სტადიის. კოვზები;
- ბულგარული წიწაკა - 2 სტადიის. კოვზები;
- ტომატი - 1 სტადიის. კოვზი;
- ყველი - 1 სტადიის. კოვზი;
- მარილი და პილპილი.
მომზადება
- დაიწყოს, mug უნდა oiled ერთად მცენარეული ზეთი. ბოსტნეული უნდა გაჭრა კუბურები და დაჭრილი მწვანე.
- In bowl, სცემეს კვერცხი და დაამატოთ ყველა მომზადებული ინგრედიენტები. გამოაგზავნეთ mug to მიკროტალღოვანი ერთი წუთით.
- ამოიღეთ mug და აურიეთ ყველაფერი და საზ რამდენიმე მეტი წუთი სანამ კვერცხი მოხარშული.
7. მინი პიცა
ფიქრობთ, რომ შეუძლებელია პიცაში პიცა? და აქ და არა, რადგან სამზარეულო მიიღებს მხოლოდ 5 წუთი. ექსკურსიები სავსეა მისასალმებელია.
შემადგენლობა:
- ფქვილი - 4 სტადიის. კოვზები;
- რძე - 4 სტადიის. კოვზები;
- ზეითუნის ზეთი - 1 სტადიის. კოვზი;
- მოხარშული ქათამი - 3 სტადიის. კოვზები;
- ყველი - 3 სტადიის. კოვზები;
- საცხობი ფხვნილი - 1 ჩაის კოვზი;
- ტომატის პასტა, მარილი, პილპილი და ოგრეანო.
მომზადება
- შეურიეთ ცომი პროდუქტების მიღებამდე ერთიანი თანმიმდევრულობა. მშრალი ცომი ქვედა თასი, ადრე oiled.
- შეზეთო ცომი, წამოაყენონ დაჭრილი ქათამი, ყველი, დაამატეთ oregano და წიწაკა. მზარეული სრული ძალით 2 წუთის განმავლობაში.
8. Baked შვრიის ერთად ბანანის
ზოგჯერ დილით არ არის საკმარისი დრო, რომ შვრია საუზმეზე, მაგრამ არსებობს უნიკალური რეცეპტი, რომელიც სულ რამდენიმე წუთი დასჭირდება. კერძი არა მარტო გემრიელი, არამედ სასარგებლოა.
შემადგენლობა:
- სწრაფი მომზადების შვრია - 0,5 ელემენტი;
- მზესუმზირის თესლი - 1 სტადიის. კოვზი;
- კვერცხი - 1 ცალი;
- რძე - 0,5 ელემენტი;
- ბანანი - 0,5 ცალი;
- ვაშლი - 0,5 ცალი;
- თაფლი - 0.5 სტადიის. კოვზები;
- დარიჩინის პინჩი.
მომზადება
- შეურიეთ კარგად Mug ფანტელები, კვერცხი, თესლი და რძე.
- გახსნა ბანანი და გაჭრა ვაშლი შევიდა ცალი. დაამატეთ ხილი თაფლს, აურიეთ და გაცხეთ მიკროტალღოვანი მაღალხარისხოვანი 3 წუთის განმავლობაში.
- აურიეთ შვრიის და sprinkle ერთად დარიჩინი.
9. ყველი
მომზადება პოპულარული დესერტი, არ არის საჭირო გამოიყენოს ღუმელი. არსებობს რეცეპტი ადაპტირებული მიკროტალღური. სასურველია, შეგიძლიათ დარგეს სხვადასხვა კენკრა.
შემადგენლობა:
- კრემის ყველი (ხაჭო) - 50 გ;
- არაჟანი - 2 სტადიის. კოვზები;
- კვერცხი - 1 ცალი;
- ლიმონის წვენი - 0.5 ტ.
- გრანულირებული შაქარი - 3 სტადიის. კოვზები;
- ვანილი.
მომზადება
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი სანამ ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობა მიღებულია. მოათავსეთ ჭიქა, რომელიც უნდა იყოს პატარა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს არ იმუშავებს.
- მაქსიმალური სიმძლავრე, 90 წამის განმავლობაში, ყოველ 30 წამში. თქვენ უნდა აურიეთ მასა.
- როდესაც ყველის კბილები, ეს შეიძლება იყოს მორთული კენკრა, დაჭრილი თხილი და whipped კრემი.
10. შოკოლადის ტორტი
მე ნამდვილად მომწონს ტკბილი, მაგრამ არ არის დრო, რომ მომზადდეს ტორტი? მაშინ წარმოდგენილი რეცეპტი ძალიან სასარგებლო იქნება. მხოლოდ სამი წუთი - და დესერტი მზად არის.
შემადგენლობა:
- ფქვილი - 3 სტადიის. კოვზები;
- კაკაო - 2 სტადიის. კოვზები;
- მცენარეული ზეთი - 1 სტადიის. კოვზი;
- შაქარი - 2 სტადიის. კოვზები;
- კვერცხი - 1 ცალი;
- რძე - 2 სტადიის. კოვზები;
- საცხობი ფხვნილისა და მარილის პინჩით, ასევე შაქრის ფხვნილი შაქრით.
მომზადება
- თასი, whip ყველა ინგრედიენტი გარდა შაქრის ფხვნილი, რათა ერთგვაროვანი მასა.
- ჩაასხით ნარევი შევიდა mug ისე, რომ ეს ნახევარი სრული. მოათავსეთ კონტეინერი 3.5 წუთის განმავლობაში. მიკროტალღოვანი სრული ძალით. ემსახურება შაქრის ფხვნილს.
11. აყვავებული ხორცით სოუსით
ხორცის კერძების მოყვარულებისთვის ეს რეცეპტი წარმოდგენილია. ახლა თქვენ არ უნდა გაატაროთ ბევრი დრო მომზადება minced ხორცი, მოძრავი ბურთები და მათი ხანგრძლივი სითბოს მკურნალობა.
შემადგენლობა:
- ადგილზე ძროხის - 100 გ;
- სწრაფი კვების ფაფა - 2 სტადიის. კოვზები;
- რძე - 2 სტადიის. კოვზები;
- კეჩუპი ან სხვა სოუსი - 1 სტაფილო. კოვზი;
- მარილი და პილპილი.
მომზადება
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი შერევით კარგად, და ჩამოყალიბდეს ბურთი.
- საპოხი ზეთი ზეთთან ერთად და დავასხათ meatball. მზარეული მაღალხარისხოვანი მიკროტალღით 3 წუთის განმავლობაში. მიირთვით სოუსით.
12. მაკარონი და ყველი
საყვარელი ბევრი კერძი შეიძლება მოხარშული მხოლოდ რამდენიმე წუთი და არ უნდა ველოდოთ წყლის boil, რადგან ყველაფერი მარტივია საკმარისი.
შემადგენლობა:
- მაკარონი - 1/3 საუკუნე;
- წყალი - 0.5;
- რძის 1% - სტატიის 1/4;
- მძიმე ყველი - 0.5 სტადიის.
მომზადება
- შეურიეთ პასტა და წყალი ჭიქაში. გამოაგზავნეთ კონტეინერი მიკროტალღოვანი მაქსიმალური სიმძლავრის ორი წუთის განმავლობაში.
- აურიეთ და კვლავ რამოდენიმე წუთი სჭირდება. გამეორება პროცედურა, სანამ წყალი მთლიანად შეიწოვება.
- ამის შემდეგ, დაამატეთ რძე და გახეხილი ყველი, და თასი კიდევ ერთი წუთით. აურიეთ და ჭამა.
13. ფრანგული სადღეგრძელო
გნებავთ საფრანგეთში თქვენი სამზარეულოში რამდენიმე წუთის განმავლობაში? შემდეგ სცადეთ ეს რეცეპტი. სწრაფი საუზმობა, როდესაც გვიან სამუშაოსთვის - რა შეიძლება იყოს უკეთესი?
შემადგენლობა:
- თეთრი პური - 2 ცალი;
- კვერცხი - 1 ცალი;
- რძე - 3 სტადიის. კოვზები;
- კარაქი და დარიჩინი.
მომზადება
- პური კუბაში მოჭრილი ან ხელით გატეხეთ. In mug, პირველი დააყენა პატარა ნაჭერი კარაქი და თავზე პური.
- ცალკე აურიეთ კვერცხი, რძე და დარიჩინი. Whisk ერთად ჩანგალი და დაასხით შევიდა Mug. Bake in მიკროტალღური 1.5 წუთის განმავლობაში.
14. კისმში ლორი
მარტივი ღია ტორტი, რომელიც მოიცავს omelet მასა. როგორც შევსება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ინგრედიენტები, მაგალითად, მრავალი ბოსტნეული, სოკო, მწვანილი, ბეკონი და ასე შემდეგ. წარმოადგინეთ ძირითადი რეცეპტი თქვენი გემოვნებით.
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 1 ცალი;
- რძე - 1,5 სტადიის. კოვზები;
- კრემის ყველი - 2 ც.
- თეთრი პური - 1 ცალი;
- ლორი - 1 ნაჭერი;
- მარილი, წიწაკა და თიამი.
მომზადება
- დავჭრათ პური კუბურები და ლორი ნაჭრებად. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და ამით მათ mug, oiled.
- საზამთროში მიკროტალღოვანი მაღალეფექტური წუთში.
15. რაისი აღმოსავლურ სტილში
დაღლილი რუტინული, მაშინ შეცვალოს ჩვეულებრივი ფაფა ორიგინალური კერძი, რომელსაც აქვს უჩვეულო გემო და სასარგებლოა. თუ გსურთ, ექსპერიმენტი სანელებლები.
შემადგენლობა:
- ბრინჯი - 100 გ;
- ბარდა - ერთი მუჭა;
- ტკბილი წიწაკა - მუჭა;
- ლობიო sprouts - pinch;
- purple კომბოსტო - ერთი მუჭა;
- სოიოს სოუსი - 1 სტადიის. კოვზი;
- სეზამის ზეთი - 0,5 ც.
- მარილი და სანელებლები.
მომზადება
- წაიყვანეთ დიდი კოვზი, ჩაიწეროთ რაისი და შეავსოთ იგი წყლით, რომ მისი დონე ორ ველზე ივსება. განათავსეთ ეს მიკროტალღური და საზ სანამ ბრინჯი შთანთქავს ყველა წყალი.
- სანიშნეს დაჭრილი ბოსტნეული, დახუროს mug საკვები ფილმი და ამას კიდევ ერთი წუთით მიკროტალღოვანი.
- ცალკე აურიეთ კარაქით სოიოს სოუსი და სანელებლები. შედეგად ნარევი დაასხით შევიდა mug და აურიეთ ყველაფერი საფუძვლიანად. კუკი ფილმის ქვეშ კიდევ 35 წამში.
- მიკროტალღოვანიდან გამოსვლის შემდეგ წუთი დააკმაყოფილეთ და შემდეგ შეგიძლია ისარგებლოს ორიგინალური ბრინჯის გემოზე.