თითქმის ყველას ოცნებობს ლამაზი და მჭიდრო სხეული, მიუხედავად სქესისა და ასაკისა. იდეალური ფიზიკის დაბადებიდან ერთეული აქვს, დანარჩენი კი მუდმივად მუშაობენ. ფსიქოლოგიური ფაქტორებით ბრძოლაში მაინც შეგიძლია იბრძოლებო, მაშინ ფსიქოლოგია ძალიან ხშირად გადალახავს სპორტის სურვილს.
მთავარი ფაქტორი არის სპორტისთვის აუცილებელი ნებისყოფის ან მოტივაცია. ბევრს არ აქვს საკმარისი თანხა, რომ საბოლოოდ "მიიღოთ მწვრთნელი" და დაიწყე ტრენინგი. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი ცხოვრება საკმაოდ რთულია, ბევრს შრომისმოყვარეობა აქვს, არარეგულარული სამუშაო დღე და სხვა პრობლემები, რომლებიც უზარმაზარი დაბრკოლება გახდებიან ლამაზი სხეულის ოცნებაში. დადასტურდა, რომ მუსიკა შეიძლება გახდეს სპორტის კარგი მოტივაცია . ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც წესი, ხალხის სიმღერები უკავშირდება მათ ცხოვრების გარკვეულ ეპიზოდებს, რის გამოც ვერ პოულობენ იმ სიმღერებს, რომლებიც ხელს უწყობს თქვენი ფიზიკური ფორმის გაუმჯობესებას?
მუსიკა სტიმულებს
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ სათამაშო სპორტის სწორად შერჩეული ფონდი არა მარტო აუმჯობესებს განწყობას, არამედ ზრდის გამძლეობას და ამცირებს კლასების დროს მტკივნეულ შეგრძნებებს. სპორტის მოტივაციის მსგავსად, სავარჯიშოების გამეორების რაოდენობა კიდევ უფრო გაიზრდება, რაც ძალზე ძნელია, თუ ძალები გადიან. შესაფერისი მუსიკა არის ერთი, რომელიც შეუმჩნეველია მცირე დროის შემდეგ. თქვენი ყურადღება მთლიანად შეიწოვება ტრენინგში და სხეული აგრძელებს რეაგირებას მუსიკის მიერ შექმნილი რყევებისადმი, რაც თავის მხრივ აძლევს თავის ტვინის ინფორმაციას ძალაუფლების ზრდისა და სურვილით ჩაერთოს.
სიმღერების შერჩევა
დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს მუსიკის რითმს, უნდა იყოს ისეთი, რომ თითოეული მიდგომა იყო "მანქანა" და გაგრძელდა მუსიკის თანხლებით. არსებობს მრავალი მუსიკალური კომპოზიცია მოტივაციის სპორტისთვის, მაგრამ ეს საუკეთესოა, თუ თქვენ გინდა სიმღერები, რომლებიც მოგწონთ და თქვენთვის სწორია, და ჩვენ გთავაზობთ ჩვენს შერჩევას.
სპორტისთვის კომპოზიციების ჩამონათვალი:
- Will.I.Am. feat. Mick Jagger & Jennifer Lopez - THE;
- სკრილები - ბანგარანგი;
- ტალღის პროექტები ft. Myra - Higer (რადიო რედაქტირება);
- სვეტი - ფრონტლაინი;
- Nickekback - თუ დღეს იყო შენი ბოლო დღე;
- Aerosmith - გოგონები საზაფხულო;
- Ashes რჩება - მოდი ცოცხალი;
- დიკბობერი - ცოცხალი რადიო;
- შენახვა აბელი - მე მაინც ცოცხალი ვარ;
- გრეგორიანი - საათები;
- Timati - Boss ცოცხალია;
- Avril Lavigne - Wisn You were here;
- 50 ცენტი - ფულის შოვნაზე (Dj პედრო ავურიე);
- Selena Gomes - იჩქარეთ და შენახვა მე;
- დიპლომი - Die MF Die.
სპორტის მოტივაცია იძებნება, ახლა თქვენზეა დამოკიდებული. იგრძნონ თქვენი შიდა პოტენციალი და ბრძოლა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. დაწყება ახლა, წავიდეთ სპორტისთვის და გამოიწვიეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი .