მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად რთულია დიეტა გაკრიტიკებული, ისინი ყოველთვის ადვილად პოულობენ თავიანთ მიმდევრებს. ეს ძალიან მაცდურია - სასურველი წონის პოვნა მოკლე დროში! Diet Cochin - სპეციალური ბულიონი - მხოლოდ ერთი კვირის განმავლობაში გვპირდება, რომ დაუყოვნებლივ შეინახოს 7 კილოგრამი ჭარბი წონისაგან (რა თქმა უნდა, დიდი რაოდენობით დამატებითი ფუნტი) და 2-3 კილოგრამი დატოვებს იმ დროს, როცა დიეტა დატოვებთ.
დიეტა კოჩიინჩინის თვისებები
არსებობს ქათამი Cochin, რომელსაც აქვს სურნელოვანი ხორცი და მისცეს ძლიერი ბულიონი. ითვლება, რომ ასეთი ქათმების ხორცის პროტეინს აქვს უნიკალური თვისებები და საშუალებას აძლევს სწრაფ შემცირებას წონაში, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებაზე.
თუმცა, მაშინაც კი, თუ ეს არის ინფორმირებული ინფორმაცია, ვერ დავთანხმდებით იმ ფაქტს, რომ ქათმის ბულიონი ბევრ სასარგებლო თვისებას ჰგავს - ეს არ არის არაფრისთვის, რომ პაციენტებში მწვავე დაავადებების აღდგენისას პაციენტებს დანიშნულია. მისი ხელმისაწვდომობისა და ძლიერი ეფექტისთვის ხშირად იწოდება ანტიბიოტიკი.
თუმცა, ქათმის ბულიონის სასარგებლო თვისებების მასაგან, უმთავრესად მნიშვნელოვანია, რომ შეიცავს 100 გრამს მხოლოდ 15 კალორიას - რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო დიეტური პროდუქტი.
ქათმის ბულიონის დიეტის ეფექტურობა დიდწილად დამოკიდებულია ქათმის ხარისხზე, საიდანაც მზად ხართ სასმელების მომზადება. ამ მიზნებისთვის არ არის შესაფერისი საბურავები, რომლებიც ყველაზე ხშირად მაღაზიებში იყიდება. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა წავიდეთ ბაზარზე და შეიძინეთ ხელნაკეთი ქათამი - აქ მას საოცრად გემრიელი და ჯანსაღი ბულიონი აძლევს. მაშინაც კი, თუ კოჩინის ჯიშს ვერ პოულობთ, ეს არ არის საშინელი - მთავარია ის, რომ ქათამი უნდა იყოს ჰორმონების, ანტიბიოტიკების და სხვა ნარკოტიკების გარეშე.
Diet on ბულიონი: რეცეპტი
მიიღეთ ნახევარი ქათმის კარკასი და 2 ლიტრი წყალი. განათავსეთ ქათამი სწორი ცივი წყლით, სეზონი მარილით და აძლიერეთ ძლიერი ცეცხლი. შემდეგ მდუღარე, ამოიღეთ ქაფი და შეცვალოს ცეცხლი საშუალო. ხუთი წუთის შემდეგ, აიღეთ ნელი ცეცხლი - ბულიონი უნდა იყოს მხოლოდ ოდნავ sway. საზ სანამ ქათამი მზად არის - და თუ ეს შენი სახლია, ის 2-3 საათს მიიღებს. ნახევარი საათით ადრე სამზარეულო, დააყენა მთელი სტაფილო, ოხრახუში, ხახვი და დაფნის ფოთოლი შევიდა პან.
ნუ დაგავიწყდებათ - ქათამი თავად არ არის შეჭამებული კოხინით, უნდა დარჩეს ხელნაკეთი. თქვენს განკარგულებაშია მხოლოდ 1.5 ლიტრი სამკურნალო ბულიონი.
დიეტა კოჩინი: მენიუ
ეს არის მკაცრი დიეტა და ნებისმიერი საკვები, დამატებები და სასმელები, რომლებიც აღწერილია, მკაცრად აკრძალულია და შეიძლება ჩაიშალოს დიეტის მთელი ეფექტურობა.
ერთ დღეს, საჭიროა 1-1.5 ლიტრი ბულიონი თანაბარი აქციები 5-7 მიღებაზე (დაახლოებით მინაზე). სავალდებულო მდგომარეობა - ბულიონი უნდა იყოს ცხელი! ეს ითვლება კვება. ბრინჯის მიღებამდე ნახევარი საათით ადრე, თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა წყალი.
Diet Cochin: გასასვლელი
ეს დიეტა მოითხოვს თანდათან გაყვანას, რადგან სხეული უკვე გამოიყენება იმით, რომ მხოლოდ სასმელი საკვები მოდის და მყარი საკვები შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი ეფექტი. გარდა ამისა, არასწორი გასასვლელი შეიძლება გამოიწვიოს დახარჯული კილოგრამების დაბრუნებას. ჩვენ გთავაზობთ მარტივი სქემა:
- პირველ დღეს გათავისუფლებას - დაამატეთ კვერცხი თეთრი და ჩაშუშული კომბოსტო ბულიონი.
- მეორე დღეს - დაამატეთ წიწიბურას მცირე ნაწილი წინა.
- მესამე დღე - ვაშლის დამატება წინა.
- მეოთხე დღე - დავამატოთ ჩაშუშული ბოსტნეული წინა დღეს, დატოვეთ ბულიონი მხოლოდ ლანჩზე.
- მეხუთე დღეს - დაამატეთ ბოსტნეულის ნაცვლად წებოვანა და იოგურტი.
- მეექვსე დღე - დაამატეთ ქათმის ხორცი.
- მეშვიდე დღე - წინა დაამატეთ ხილი და კაკალი.
ამ ხნის განმავლობაში, თქვენ არა მარტო შედეგების გაუმჯობესებას, არამედ სხეულის გამოყენებას ახალი წონის მისაღებად, რაც უზრუნველყოფს სათანადო კვების მდგომარეობის გაუმჯობესებას.