Დეტოქსიური დიეტა 7 დღის განმავლობაში

დეტოქსიური დიეტა გაწმენდისთვის განკუთვნილია 7 დღის განმავლობაში. მისი მთავარი მიზანია სხვადასხვა ტოქსინების სხეულის გატანა.

დეტექსის დიეტის მენიუ 7 დღის განმავლობაში

1. პირველ დღეს შეიძლება დაიწყოს ჭარხალი სალათი კაკალი, ქატო და ზეითუნის ზეთი. სადილისთვის საჭიროა 200 გრამი ქათმის მკერდი, რამოდენიმე სპირტისთვის. შუა რიცხვებში დილის საუზმე, უმჯობესია ჭამა ერთი გრეიფრუტი ან ვაშლი და ვახშამი - ცხიმიანი კოტეჯი.
2. სწრაფი დეტოქსიური დიეტის მეორე დღეს, შეგიძლიათ წაიღოთ დაუდევარი და უცხიმო მოხარშული თევზი, რომელიც ემზადება მოხარშული ბროკოლით, მწვანე ლობიოებით ან ისპანახით. შეგიძლიათ დალიოთ წყალი და ნახევარი ჭიქა ნიახური წვენი.
3. მესამე დღეს საუზმე უნდა შეიცავდეს 200 გრამ ბრინჯი და ჭიქა ნიახური. სადილისთვის შეგიძლიათ 300 კგ ბროკოლის და მწვანილის სუპი პიურეზე სამი ჭვავის პურით. იყიდება snack, თქვენ უნდა boil 200 გ მწვანე ლობიო ზეითუნის ზეთი. ვახშამი შეიძლება წიწილოვანი ფაფა იყოს beets, სტაფილო, კომბოსტო და ლიმონის წვენით.
4. მეოთხე დღეს, თქვენ შეგიძლიათ სვამს გრეიფრუტის წვენის, ლიმნისა და ფორთოხლის ნარევი თანაბარი რაოდენობით, გაზქურის გარეშე 1 ლიტრი წყალი.
5. დიეტის მეხუთე დღე იწყება 200 გ ხილის სალათი ვაშლის ან ციტრუსისა და ორი ჭვავის პურისგან. ერთი საათის შემდეგ, 250 გრამი სტაფილო, ნიახური, კომბოსტო, ვაშლი, გრეიფა და ზეითუნის ზეთი სალათ ჭამა. ლანჩისთვის - 100 გრამი საუარჭოტი და 300 გ-მდე ლობიო წვნიანი. ვახშმისთვის შეგიძლიათ შეარჩიოთ სტაფილო ან კომბოსტო და 100 გრამი თევზი.
6. მეექვსე დღე იწყება მოხარშული მწვანე ლობიოთი, ერთ საათში - 250 მლ ლიმონის წვენი, ნარინჯისფერი და გრეიფრუტი. ლანჩზე, თქვენ უნდა საზ წიწაკა ფაფა მარილის გარეშე და მწვანილის სალათი. სადილად შეგიძლიათ შეჭამოთ ვაშლი და მოხარშული ლობიო და ტომატი მწვანილი სადილით.
7. დიეტა დიეტის საბოლოო დღეს 7 დღის განმავლობაში, უნდა გაიყოს 4 კვებაზე 1.5 კგ ვაშლი თაფლით, ლიმონის ზის და დარიჩინის სახით.