ცნობილია, რომ არა მხოლოდ რუსულმა სინამდვილეში "Dom-2" ტელევიზიის ეკრანებზე მრავალი წელია. ამ ხნის განმავლობაში მას ესწრებოდნენ დიდი რაოდენობით ხალხი და რამდენიმე მათგანი ტელეკომპანიის შენობაში რამდენჯერმე მოვიდა. ერთი ასეთი მონაწილე მარინა აფრიკიანავაა . ჩამოსვლის ეფექტური ქერა გამოიწვია აჟიოტაჟი შორის აუდიტორია, რადგან მათ დაინახეს ლამაზი და სუსტი გოგონა, რომელიც ჩანდა Barbie თოჯინა. ამ მომენტიდან ინტერნეტმა აფეთქდა თხოვნა და დიდი რაოდენობით მაყურებელი დაინტერესდა იმით, რომ მარინა აფრიკიანავამ წონა დაკარგა და ზუსტად ისე მოიპოვა შედეგები. ასეთი შფოთვა აიძულა გოგონამ თავისი საიდუმლოების გამოსავლენად და სხვებისთვის რეკომენდაციების მისაცემად, თუ როგორ უნდა განმეორებით მისი feat.
როგორ მოიქცა მარინა აფრიკიანავა წონაში?
რა არის ერთადერთი ვარიანტი, რომ პროექტის თაყვანისმცემლებს არ მიუციათ, რომ გოგონას ჯადოსნური ტრანსფორმაციის ახსნა. ვიღაცამ დაჟინებით მოითხოვა, რომ ოპერაცია უბრალოდ შეასრულა, სხვები კი ამბობდნენ, რომ ეს ყველაფერი მწვანე ჩაი და გოჯი ბერია, რომლებიც ფართოდ რეკლამირებულნი არიან ინტერნეტში. სოციალურ ქსელებში შეგიძლიათ იხილოთ ის ადგილები, სადაც სავარაუდოდ თხელი აფრიკული ქალი რეკლამას კოქტეილს აწვდის, რომ მას ემატება ჭარბი წონა. სინამდვილეში ყველაფერი მარტივია და ტრივიალურია - მარინა მოახერხა სპორტისა და კვების ცვლილებების გამო წონის დაკარგვა.
ერთ-ერთ ინტერვიუში მარინა აფრიკიანავამ განუცხადა როგორ წონაში დაკარგა. გოგონამ თქვა, რომ მან არ გამოიყენა რაიმე ახალბედა საშუალებები, მაგრამ უბრალოდ სპორტში წავიდა და მოყვებოდა დაბალი კალორიური დიეტა. ქერა იყო მინიმუმ 20 წუთი დღეში. და წავიდა დარბაზში, სადაც მან შეასრულა ტრადიციული კომპლექტი წვრთნები ყველა კუნთების ჯგუფები.
მარინა აფრიკანტოვავას დაკარგვა წონაში, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დიეტებს, რადგან გოგონამ ერთზე მეტი მეთოდი შეისწავლა. მოდით ვიცხოვროთ ზოგიერთ დიეტის პრინციპზე, რომელიც "Doma-2" - ის მონაწილემ გამოიყენა:
- ჰოლივუდის დიეტა . გრძელდება 14 დღე, რომლის დროსაც არ შეიძლება საუზმე. თუ თქვენ განიცდიან მძიმე შიმშილს, მაშინ ჩაიყვანს ჩაის და გრეიფრუტის ნახევარს ჭამს. იმ მენიუდან, რომელიც შეიცავს სახამებლის, შაქრის და ალკოჰოლური სასმელების მთლიანობას, გამორიცხულია. სამზარეულო შეიძლება იყოს steamed ან მოხარშული. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი აკრძალვა არის მარილი.
- კომბოსტოს დიეტა . გრძელდება 10 დღე. დიეტადან უნდა გამოვყოთ ტკბილი, ფქვილი, გაზიანი სასმელები და კარტოფილი. კომბოსტოს სხვადასხვა ჯიშებში შეჭამენ და თუნდაც მარილიანი და საუცხოო. საუზმეზე მხოლოდ ჩაი ან ყავა დასაშვებია. სადილი მენიუა: ბოსტნეულის სალათი და ორთქლის ხორცი. სადილად, საუარხარო, კვერცხი და ხილი დასაშვებია. ღამით, თუ გრძნობს შიმშილს, შეგიძლიათ დალიოთ 1 სტადიის. კეფირი.
- იაპონური დიეტა . ეს მეთოდი გამოითვლება 2 კვირის განმავლობაში. ამ პერიოდის განმავლობაში საჭიროა მთლიანად უარი თქოთ მარილის გამოყენებაზე. აკრძალული საკვების ჩამონათვალი მოიცავს კარბონატულ და ალკოჰოლურ სასმელებს, ასევე ტკბილ და ფქვილს. მენიუ ეფუძნება თევზი, ზღვის პროდუქტები, კვერცხი და ხორცი.
- ბრაზილიური დიეტა .
დიეტა ზუსტად 14 დღის განმავლობაში გრძელდება. ამ დროს, მენიუ უნდა ეფუძნებოდეს საკვებს, რომელსაც აქვს ბევრი ცილა და ბოსტნეული. დიეტადან უნდა გამოირიცხოს ტკბილი, ფქვილი და ალკოჰოლი. - წიწიბურას დიეტა . ასეთი დიეტა უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს 10 დღისა. დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მხოლოდ ჭუჭყიანი საჭმელი ჭამეთ წყლით და სანელებლების გარეშე. შესაძლებელია დაიცვას ფაფა დაბალი ცხიმიანი კეფირით , მაგრამ არა უმეტეს 1 ლიტრი დღეში.
მას შემდეგ, რაც გოგონამ მოახერხა ზედმეტი სანტიმეტრის მოშორება, იგი გადავიდა სათანადო კვების და უყურებს კალიფორნიულ შინაარსს მისი დიეტა, რომელიც საშუალებას მისცემს მას შეინარჩუნოს თავად ფორმაში. და ბოლოს, ყველაზე მნიშვნელოვანი თემა - რამდენი კგ აფრიკიანავა დაკარგა წონაში. მისი თქმით, ქერა რამდენიმე თვის განმავლობაში, მას შეუძლია დაკარგოს დაახლოებით 10 კგ.