Watermelon დიეტა - ყველაზე ეფექტური პარამეტრები

შუა ზაფხული არის დრო, როდესაც გიგანტური მწვანე კენკრის ტკბილი წვნიანი რბილობი მზად არის, გთხოვთ, ყველას თავისი გემოვნებით და სიხარულებით. და ეს არის ყველაზე წარმატებული პერიოდი, საბოლოოდ, მიიღოს და წონაში გემო, რადგან watermelon დიეტა მრავალი წლის განმავლობაში დაამტკიცა, როგორც ეფექტური გზაა ბრძოლის ჭარბი წონა .

Watermelon დიეტა არის კარგი და ცუდი

Watermelon შედგება 90% წვენი, რომელიც შეიცავს პრაქტიკულად არ მჟავები ან მარილები, შედარებით სხვა ხილის კენკრა. მაგრამ ამ ნაყოფის თხევადი ნაწილი ძალიან მდიდარია ტუტეში. სწორედ ამიტომ, თირკმლების დიურეზული urolithiasis აღინიშნება ნეფროლოგებით, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური თერაპიული. გარდა ამისა, დღე-ღამეში 2 კგ საზამთრო მოხმარების გააქტიურება ხდება გამწვავებაზე:

• პიელონეფრიტი;
• ცისტიტი;
• jade.

Watermelon წარმოუდგენლად მდიდარია მაგნიუმის და ამ ელემენტის ყოველდღიური დოზის გაკეთება საკმარისი იქნება მხოლოდ 150 გრ წვნიანი რბილობით. გარდა ამისა, საზამთრო ეხმარება:

• ჰიპერტენზია;
• ამაღლებული ქოლესტერინის მქონე;
• კარდიოვასკულური პათოლოგიების დროს;
• ქრონიკული ღვიძლის დაავადებით;

პრეპარატების ნარჩენი პრეპარატების გამოსათვლელად ანტიბიოტიკოთერაპიის ჩატარების შემდეგ ხშირად საზამთროს რეკომენდირებულია ექიმები. და რაც მთავარია, საზამთრო ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, რადგან ტკბილი ცხიმის 100 გრში შეიცავს მხოლოდ 35-40 კკალს, ხოლო შებოლილი დიდი ხნის განმავლობაში იძლევა. გარდა ამისა, ფოლიუმის მჟავა შეიცავს ხილის აქტიურ მონაწილეობას ცხიმოვან მეტაბოლიზმში.

საზამთრო დიეტა წონის დაკარგვა

წონის დაკარგვის საზამთრო გამოიყენება მრავალი დიეტის დროს, რომელიც განკუთვნილია წონის შემცირებისთვის. თუმცა, ყველაზე სწრაფი საზამთრო დიეტა არის წმენდის მონო-დიეტა, რომელიც იძლევა საშუალებას მხოლოდ 3 კგ დღეში 5 დღის განმავლობაში. მენიუში ამ დიეტა აგებულია საზამთროს 1 კგ მერქნის ყოველ 10 კგ წონაზე. ხუთდღიანი გამწმენდი პერიოდის განმავლობაში არ არის სხვა პროდუქტები, ვიდრე საზამთრო. მაგრამ შეუძლებელია წყლის გარეშე გაატაროთ გაზი, და დღის განმავლობაში შაქრის გარეშე მწვანე ჩაის რამოდენიმე ჭიქა სვამს.

დიეტა ეფექტი პირველი დღეა. წყალობით გამოხატული დიურეზული და თანდაყოლილი მოქმედების წყალობით, სხეული არა მარტო ჭარბი სითხის მოშორებას, არამედ ტოქსინებისგან ასევე ასუფთავებს . დადგენილ ვადის გასვლის შემდეგ შედეგის დაფიქსირება, დიეტა შეიძლება გაგრძელდეს კიდევ 10 დღის განმავლობაში ნებისმიერი შემდეგი რაციონისთვის.

Watermelon და ნესვის დიეტა

დიეტა საზამთრო და ნესვი ძალიან მარტივი და გემრიელია. მისი ხანგრძლივობაა 10 დღე, რომლის დროსაც საჭიროა 5-ჯერ მცირე ნაწილი. ყველა კვება, სადილის გარდა - საზამთრო ან ნესვის პულპი (200-300 გ), ზოგიერთ დამატებებთან ერთად, მაგალითად:

1. საუზმე : სადღეგრძელო ჭაბურღილი მდნარი ყველით და საზამთროს მცირე ნაჭერი / შვრიის ნატრიუმის ფაფა.
2. Snack : 300 გრ პალპის საზამთრო.
3. Afternoon snack : 300 გ ნესვი pulp.
4. ვახშამი : 100 გ უცხიმო კოტეჯი ყველით ნესვისგან (200 გ).

იმავე დღეს კვება უნდა იყოს სრული, მაგალითად:

1. მოხარშული ძუძუთი წიწიბურა და ახალი სალათი.
2. ბოსტნეულის სუპი კარტოფილის გარეშე და 120 გრამი უცხიმო ხორცი მოხარშული ან მოხარშული.
3. ორთქლის კოტირები თურქიდან ყავისფერი ბრინჯისა და მწვანე ლობიოებით .

Watermelon-kefir დიეტა

კეფირის დიეტა და საზამთრო - ეს აღარ არის დიეტა და გადმოტვირთვის დღეები, რომლის დროსაც მას მხოლოდ კეფირის 1% და საზამთრო ჭამა შეუძლია. საკვები უნდა იყოს ექვსფუნქციური ფრაქციული, ალტერნატივა, ანუ, კენკრის ხორცი და არაჟანი არ შეიძლება კომბინირებული. იწყეთ დღეში საზამთრო, და დასრულდება რამდენიმე საათით ადრე საძილე ჭიქა იოგურტი. ერთი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ 1 ლიტრი ფერმენტირებული რძის პროდუქტი და 1 კგ საზამელზე ყოველ 15 კგ-ს საკუთარი წონისთვის ჭამეთ.

Watermelon დიეტა შავი პური

შავი პური, საზამთრო და წონის დაკარგვა ურთიერთდაკავშირებული რამ. და ეს შეიძლება ჩანს 7 დღიანი დიეტის მაგალითზე, რომლის დროსაც შეგიძლიათ შეჭამოთ:

1. ცხიმიანი ცხიმიანი ცხიმიანი, მაგრამ არა უმეტეს 1 კგ ყოველ 10 კგ წონაზე.
2. ჭვავის პური, არაუმეტეს ½ პური, გაყოფა მას 4-5 კვება.

ძლიერი სურვილით, პურის თანხა შეიძლება დღეში 100 გ-მდე შემცირდეს ან შეიცვალოს 2 tablespoons. შვრიის ქატო დაამატეთ დიეტა 200-300 გრამი "შჩეტა" სალათი, დამზადებულია ახალი კომბოსტოდან, მოჭრილი თხილის ლენტებით და ლიმონის წვენსა და ზეითუნის ზეთით დაფარული სტაფილო.

ვაშლის საზამთრო დიეტა

წიწვიანი ერთად დიეტა წონის დაკარგვა ასევე შეიძლება ერთად ვაშლი ახალი ან გამომცხვარი ფორმა. ამ დიეტა უნდა იღებდეს 1 კგ ვაშლს და 1.5 კგ საზამთრო ცელულოზას და 6 ნაწარმზე პროდუქციის თანაბრად გადანაწილება. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ვაშლის წვენს აქვს გაღიზიანება ეფექტი კუჭის, ამიტომ ამ საზამთრო დიეტა არ არის შესაფერისი მათთვის, ვისაც აქვს რაიმე პათოლოგიის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის.

Watermelon Diet - Exit

დიეტის შესახებ საზამთრო ძალიან მკაცრია და მოითხოვს სწორი გამოსავლით. ასე რომ, დიეტების ბოლოდან პირველი დღის შემდეგ, წონა არ დაბრუნდება და იმისათვის, რომ არ დააზარალებს სხეულს, მიჩვეული სურნელოვანი დიეტა, აუცილებელია დაიცვას მენიუ რამდენიმე კვირის განმავლობაში:

1. საუზმე . კაში (ბრინჯი, შვრია, წიწიბურა) წყლის ან მცირე რაოდენობით უცხიმო ხაჭო / ყველი / ყველით ყველით და მწვანე ჩაის ჭიქით.
2. სადილი . დაბალი ცხიმიანი თევზი, ხორცი, ფრინველის ფილე (ორთქლი ან მოხარშული). როგორც მხარე კერძი, შეგიძლიათ მოამზადოთ ბოსტნეული ან მარცვლეული.
3. ვახშამი . Watermelon ხორცი არ არის მეტი 2 კგ.

საზამთრო დიეტის მაღალი ეფექტურობა და მრავალჯერადი ვარიანტები მისი გაგრძელების მიზნით ამ დიეტა ყველაზე პოპულარულია ზაფხულის დღეებში. ასეთი ორიგინალური დიეტაზე არანაკლებ ორი კვირის განმავლობაში შეიძლება 10 კგ-მდე ჩავარდნა. შედეგი ძალიან ღირსეული! დიახ, და აირჩიეთ მენიუ თქვენი საკუთარი გემოვნების პარამეტრების გარეშე შეიძლება იყოს პრობლემა.