ემოციური გამონაბოლქვი არის მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს გარე, შიდა, ადამიანური რესურსების უპირატესობას. შედეგად, ბალანსი გატეხილია და ემოციური დამწვრობის სინდრომი ვითარდება. ამავე დროს, ადამიანი თანდათან კარგავს ემოციურ, შემეცნებით, ფიზიკურ ენერგიას, პირადი ჩამორჩენილია და კმაყოფილების შემცირება მისი საქმიანობისგან.
ემოციური ამოწურვის სიმპტომები
ამ მდგომარეობის დიაგნოსტიკა შეგიძლიათ:
- მადის დაკარგვა.
- დაღლილობის მუდმივი განცდა.
- ძილის დარღვევა.
- სწრაფი გულისცემა.
- თავის ტკივილი.
- ლიბიდოს დაკარგვა.
- კოორდინაციის დარღვევა და ა.შ.
ხშირად, ფიზიკური და ემოციური გამონაბოლქვის ნიშნები შეინიშნება ექიმების, პედაგოგების, ფსიქოლოგების, მაშველების, პოლიციის, სოციალური მუშაკების დროს. მათ არ შეუძლიათ კონცენტრირება, სამუშაო კარგავს მათთვის, არ არსებობს მოტივაცია . ხშირად სტუმრობენ უარყოფითი და ცინიკური აზრები, მარტოობა და უსარგებლო გრძნობები.
ისინი, ვინც დაინტერესებულნი არიან იმით, თუ რა უნდა გააკეთოს ემოციურ ამოწურვასთან დაკავშირებით, უნდა უპასუხოთ, რომ ამ საქმეში ძირითადი პრევენციული, სამკურნალო და სარეაბილიტაციო ღონისძიებებია სამუშაოზე დაძაბულობის მოხსნა, დახარჯული ძალისხმევისა და მიღებული ჯილდოს შორის ბალანსის მოტივაციის გაზრდა და ბალანსის გათანაბრება. აუცილებელია მათი ფიზიკური აქტივობის გაზრდა, რათა იპოვოს
არ გკითხოთ საკუთარ თავს ან სხვებს და არ დაუშვებთ სხვების დასაშვებობას, რაც შეიძლება მეტია. აუცილებელია მათი თვითშეფასების გაზრდა, საკუთარი მიზნების დასახვა და მათთვის ბრძოლა. ზრუნვა არა მარტო თავის ფიზიკურ ჯანმრთელობას, არამედ ემოციურს, შეგიძლიათ დარჩეს და გაძლიერდეს მრავალი წლის განმავლობაში.