რუსეთში რადიშ ყოველთვის მაღალი პატივისცემა იყო. ეს იყო ერთ-ერთი მთავარი საკვები პროდუქტი და ასევე გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობა. დღეს ამ ჯიშის რამდენიმე სახეობა გაიზარდა იყიდება, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული თეთრი რადიშა. ბევრს მოსწონს მისი საინტერესო მკვეთრი გემო. თუმცა, ყველამ არ იცის თეთრი რადიშის სასარგებლო თვისებები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მართლაც შეიძლება ეწოდოს ძალიან ღირებული საკვები პროდუქტი.
შემადგენლობა და თვისებები თეთრი რადიშ
შემადგენლობა ბოსტნეულის ეჭვი გარეშე შეიძლება ეწოდოს უნიკალური. პირველ რიგში, შეიცავს ათი ღირებული ამინომჟავებისგან, რომელიც ადამიანის სხეულს მხოლოდ გარედან იღებს. მეორე, ის შეიცავს სასარგებლო ეთერზეთებს. მესამე, ამ ფესვები პატარა სახამებელი და ბევრი ბოჭკოვანია. გარდა ამისა, თეთრი რადიშის სასარგებლო თვისებები გამოწვეულია სხვადასხვა ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების არსებობაზე. ერთი საშუალო ზომის, ბოსტნეულის შეიცავს ყველა საჭირო ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების ყოველდღიური ნორმის 40%. ვიტამინების A , E და C, ვიტამინები B1, B2, B3, B5, B6, B9, კალციუმის, მაგნიუმის, კალიუმის, ფოსფორის, რკინის, იოდის და ა.შ.
რა არის თეთრი რადიშის გამოყენება სხეულისთვის?
ეთერზეთების წყალობით, ბოსტნეულს აქვს ანტივირუსული ეფექტი, ამიტომ მისი თაფლისა და წვენის კომბინაცია თაფლთან კომბინაციაში გამოიყენება ცივი და გრიპის მკურნალობაზე. გარდა ამისა, რადიშ შეუძლია გააძლიეროს იმუნიტეტი, აღადგინოს იგი სერიოზული ავადმყოფობის შემდეგ. რუდი უზრუნველყოფს დიურეზულ და ქოლეტური ეფექტს, ამიტომ რეკომენდებულია ჭამა მათთვის, ვინც განიცდიან ქოლელითიის, შარდის სისტემის დარღვევებს, თირკმლის დაავადებას. თეთრი რადიშ შეიძლება ჰქონდეს ნერვულ სისტემაზე დამამშვიდებელი ეფექტი, გაათავისუფლოს ნევროზები. დიდი რაოდენობით ბოჭკოს ყოფნა ბოსტნეულის სასარგებლოა ნაწლავისა და მთელი კუჭის მუშაობის ოპტიმიზაციისათვის. ასევე, რეგულარული გამოყენებისას, ის ზრდის ჰემოგლობინის დონეს და ამცირებს კიბოს ალბათობას. ხალხურ მედიცინაში პულპური რადიშის დახმარებით თაფლის შერეული სხვადასხვა კანის დაავადებები, მათ შორის ჩირქოვანი აბსცესი და ეგზემა.
სხეულისთვის თეთრი რადიშის გამოყენება იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ მას აქვს გამონაკლისი ეფექტი. ისინი, ვინც ხშირად ჭამენ, შეუძლიათ თავი დაეღწიონ დილის შეშუპებას სახეზე, თვალების ქვეშ ჩანთები, გააუმჯობესონ თავიანთი ლურსმნები და თმა. ბოსტნეულს აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, ამიტომ უნდა მოიცავდეს დიეტაში 35 წლის განმავლობაში. ქალებმა უნდა იცოდნენ, რომ თეთრი რადიშ წვენი კარგად ეხმარება ასაკებისაგან და freckles- ს. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დააკისროთ წვრილ წრეების წიწვოვანი ბოსტნეული პრობლემურ საიტებზე და შეინახეთ დაახლოებით 20 წუთი. გახეხილი თეთრი რადიშის ნიღაბი აბუსალათისა და ბარძესთან ერთად შეიძლება გამოყენებულ იქნას თმების გასაძლიერებლად. იგი 15 წუთის განმავლობაში ფესვებს ათავსებს, ფარავს თავის პლასტმასის ჩანთა. შემდეგ ყურადღებით დაიბანეთ თბილი წყალი და შამპუნი.
შეიძლება თეთრი რადიშ დაეხმაროს წონაში?
ბევრი მიიჩნევს, რომ რადიშ წვენი, მათ შორის თეთრი, ეხმარება წონაში. მაგრამ ეს არ არის მართალი. Nutritionists ნამდვილად გირჩევთ ჩართოთ ეს ბოსტნეულის დიეტა მათთვის, ვინც ბრძოლა ჭარბი წონა, მაგრამ არა იმიტომ, რომ ის, სავარაუდოდ, წვავს fat. თეთრი რადიშის გამოყენება წონის დაკლებისთვის არის მეორე - შეიცავს მინიმუმ კალორიებს: 100 გრამ, მხოლოდ 21 კალორიამ. აქედან გამომდინარე, მას შეუძლია უსაფრთხოდ ჩაიწეროს სალათის შემადგენლობაში ან უბრალოდ შეამციროს და შეჭამოს მცირე რაოდენობის მცენარეული ზეთი და პური ნაჭერი. ეს არის ძალიან სასარგებლო snack, კარგად drowning შიმშილი და არა მავნე ფიგურა. შეგიძლიათ რამდენიმე დღის განმავლობაში მოწყობა და გადმოტვირთვა, მაგრამ არა უმეტეს კვირაში ორჯერ.