კაშხლების მშობლიური მიწა ბრაზილია. და რადგან ეს საზღვარგარეთ და საზღვარგარეთც კი თხრიან თირკმელზე ზრდის ამ ნაწილებს, მეორე ნახევარსფეროში მცხოვრები მოსახლეობისთვის არ არსებობს შესაძლებლობა, ისარგებლოს კეიჰილი ჰოლისტიკური ფორმით. იცით თუ არა, რომ თხილი, რომ ჩვენ ჭამა არის მხოლოდ ნახევარი სასწაული ხილის? კეშიუ ასევე აქვს სპეციალური მარგალიტის ფორმის და გარეგნობის მსგავსი პანელი. ეს ხილი წვნიანი და გემრიელია, მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს არ შეიძლება ტრანსპორტირება.
მაგრამ ეს არ არის ყველა. ყველაზე მეტად დაკვირვებულმა უნდა შენიშნა, რომ კეში არის ერთადერთი კაკალი, რომელიც არ იყიდება. ამის მიზეზი ის არის, რომ კანს და თხილის შხამს შხამი აქვს, რაც მოსავლის შემდეგ ყურადღებით ამოიღეს (ეს შხამი, სხვათა შორის, ხისგან გაჟღენთილი ხსნის), თბილ ქოქოსს სუნთქავს ყველა ნავთობზე და უკვე მთელ მსოფლიოში.
ანუ, ყველაფერი, რაც ჩვენ მივიღებთ არის ყველაზე პატარა რამ, რაც ნამდვილად იზრდება cashew ხეები. მაგრამ რა არის სასარგებლო პატარა?
კომპოზიცია
კუჭის სასარგებლო თვისებების შესახებ მიმართეთ თქვენს სტომატოლოგი - გამოცდილი და კეთილსინდისიერი ექიმები გითხრათ, რომ თუ რეგულარულად ჭამა ამ თხილის, არ იქნება პრობლემები კბილების მინანქარი და ღრძილების. აფრიკაში, მაგალითად, კეფი არის კბილების ძირითადი ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი. კაფეს კაკლის სასარგებლო თვისებები განისაზღვრება შემადგენლობით:
- ვიტამინები B1 და B2;
- ვიტამინი E;
- ვიტამინი PP;
- კალციუმის, მაგნიუმის, კალიუმის, ფოსფორის, რკინის.
და რაც მთავარია - ეს ყველაფერი კეშიუშია, რა სახის ვიტამინი და მიკროელემენტები არ იღებენ, კეშირდები ყოველდღიურად 22-30% -ით უზრუნველყოფენ.
ჭეშმარიტი კეშირების სასარგებლო თვისებები 100 კგ-ზე ნაკლებ 600 კკ-სთან კომბინაციაშია, მაგრამ არავის არ ეთანხმება, რომ თხილი არ უნდა ჭამოს არა გრამით, არამედ ნაჭერით, მადლიერებით გამოირჩევა გემოთი და სარგებელი.
მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გისურვებთ ცხიმოვანი კაისებით - ყველა თხილი, ცხიმიანი, მაგრამ ბევრად ნაკლები ცხიმიანი, ვიდრე ცნობილი დიეტური პროდუქტის ნუშის, ასევე კაკალი და არაქისი.
კეშიუ ქალებს განსაკუთრებული ბენეფიციარი თვისებები აქვთ - თხილი ითვლება აპოდოდიზაკებზე, სასარგებლოა ორივე სქესის რეპროდუქციული ფუნქციის შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, cashews შეიცავს ომეგას 3 ცხიმოვან მჟავებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებია, რომლებიც ხელს უშლის ორგანიზმის დაძველობას.
კეისი იწვევს კანის დაავადებებს. ნებისმიერი დერმატოლოგიური პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება მეტაბოლური აშლილობით (ეგზემა, ფსორიაზი და სხვ.) კუჭ-ნაწლავის დეკორაციით მკურნალობს. ანალოგიურად, შეგიძლიათ მოშორება warts და ბზარები.
კასუში სამი "ანტი" თვისებაა:
- ანტისეპტიკური;
- ანტიბაქტერიული;
- ანტიმიკრობული.
შედეგად, თხილი ისტორიულად გამოიყენება რესპირატორული დაავადებების მკურნალობა, გააძლიეროს იმუნიტეტი, გაძლიერდეს კარდიოვასკულური სისტემა. გარდა ამისა, სასარგებლო ცხიმის შემცველობით, კალიშოლისა და შაქრის დონის სისხლში შეამცირებს კუჭ-ნაწლავის და შაქრის დონეს, რის გამოც ეს თხილი რეკომენდირებულია დიაბეტისა და კუჭ-ნაწლავის დარღვევების მქონე ადამიანებისთვისაც. ყოველივე ამის შემდეგ, კეში ნამდვილად ძალიან დიეტურია!
კეშიუ წონაში
რეკომენდებულია ყოველდღიურად 30 გრამი კეშიანი წონის დაკარგვა. ამდენად, მიიღებთ ჯანსაღი ცხიმების ნაწილს და დააკმაყოფილებთ შიმშილს - ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი სასარგებლო snack, caloric value
გარდა ამისა, slimming ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ cashew ზეთი, ჰგავს peanut კარაქი, მაგრამ ეს ბევრად უფრო სასარგებლოა - დაამატეთ სალათები, ასევე თხილი თავს წვრილად დაჭრილი ფორმით.
ნუ უბრალოდ მოაწყეთ მონო-კეშიუ. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად სასარგებლოა პროდუქტი, არ შეიძლება დიდი რაოდენობით შეჭამოს, ნაკლებად დღითი დღე. კეში ძალიან კარგად ასრულებს მეტაბოლიზმის ნორმალიზაციას და შეუძლია ერთად წონის დაკარგვა და წონის მომატება, რაც დამოკიდებულია კონკრეტული პრობლემის შესახებ თქვენს მეტაბოლიზმში.