ადამიანის ტვინი ჯერ კიდევ არ არის ცნობილი მსოფლიოში შესაძლებლობებისა და შესაძლებლობების შესახებ, ვინაიდან ტვინი შეგვიძლია შემოგთავაზოთ მხოლოდ მცირე ნაწილი, რომლის ტვინიც შეგვიძლია შემოგთავაზოთ. მაშინაც კი, როდესაც ჩვენ განვსაზღვრავთ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, ჩვენ კვლავ დავივიწყებთ, რომ სიტყვები ძირითადად ტვინზეა. ცუდი განწყობა, ვარდნის შემცირება, დეპრესია უფრო მეტია, ვიდრე სიგნალები ნერვული სისტემის მუშაობისა და ტვინის გარკვეულ დარღვევებთან დაკავშირებით. რა თქმა უნდა, ზომების მიღება უნდა მოხდეს ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად, მათ შორის ვიტამინებით.
მაგრამ პირველ რიგში, ჩვენ გვესმის, რა ხდება ჩვენს თავზე სტრესის დროს.
მარცხი ნერვული სისტემა
ჩვენი ნერვული უჯრედები გარე მემბრანაა - მიელოინის ფენა. იგი შედგება ქოლესტერინის, ფოსფორის შემცველი ცხიმოვანი მჟავებისა და ვიტამინის B. სტრესის პირობებში, იმუნური სისტემის ეფექტურობა მცირდება, მიელოენრებული ფენა თავისუფალი რადიკალებისგან იცავს. თუ ნერვული სისტემის ვიტამინების კომპლექსი არ არის - A, C, E, თავისუფალი რადიკალები ქოლესტერინის უჯრედების განადგურებასა და რეცეპტორებს ნარჩენებისგან დავიწყებული აქვთ - ათობით მკვდარი უჯრედი.
ეს ჩვენ მოვუწოდებთ ცუდი განწყობა, აპათია და დეპრესია.
გაძლიერება
ნერვული სისტემის განმტკიცების ძირითადი ვიტამინები ჯგუფის ბის ვიტამინებია. ისინი გვაძლევენ სტრესის რეზისტენტულობას, ნერვულ სისტემას სერიოზული სტრესის შენარჩუნების, ბედნიერების, ნეიროტრანსმიტერების ჰორმონების წარმოება ხელს უწყობენ ტვინის უჯრედების კვებას.
ყველა ვიტამინების ყველაზე მოსახერხებელი წყაროა ბუტერის საფუარი.
ვიტამინები, რომლებიც აძლიერებენ ნერვულ სისტემას, შეიცავს ვიტამინ E - დამცველის თავისუფალ რადიკალებს, ათავისუფლებს შფოთვას და აძლიერებს რეაქციას სტრესის ქვეშ. ვიტამინის კარგი წყარო არის ნუშის.
აღდგენა
ვიტამინები და კვალი ელემენტები აღდგენის ნერვული სისტემის გვხვდება ბროკოლი. ისინი ვიტამინები A, C, E და მინერალები კალციუმის, რკინის, სპილენძის, ნატრიუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის. ისინი გაწმენდებიან სტრესის დროს წარმოქმნილ ტოქსინებისა და კარცინოგენების თავის ტვინის, ჰორმონალური ბალანსის შესაქმნელად და ნერვული სისტემისგან დაძაბულობის განმუხტვას.
ვიტამინებთან დაკავშირებით, ნერვული სისტემის დამონტაჟება, მათი იდეალური კომბინაცია არის ბანანი. პირველ რიგში, ეს არის უბრალო ნახშირწყლების წყარო, რომელიც სწრაფად იძენს ტვინს ენერგიულად სტრესულ მდგომარეობაში. მეორეც, გლუკოზა ვიტამინებთან ერთად E და C ხელს უწყობს სეროტონინის წარმოებას, ათავისუფლებს დეპრესიას, დაღლილობას და გაღიზიანებას.
საკმარისად საკმარისი, სრული მენიუ მოგცემთ საშუალებას ყოველთვის იყოს საუკეთესო განწყობა, რადგან განწყობა - ეს არ არის ნერვული სისტემის მდგომარეობის მაჩვენებელი და ტვინი.
ვიტამინის კომპლექსების ჩამონათვალი:
- ვიტამინის superstress;
- მაგვი B6;
- მილგამა;
- Multi- ჩანართების B- კომპლექსი;
- ნეუროვიტანი;
- ნეიროორუბინ-ფორტე;
- Magne-B6 Premium;
- მაგნიუმი + B6;
- ნეირონი;
- მაგნეფარ- B6;
- Neurobex;
- თერაპიის საწინააღმდეგო სტრესი;
- Neurobeks ფორტე.