არასწორი ცხოვრების გამო, ბევრი ადამიანი განიცდის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევას. რამდენიმე მოძრაობა, ტელევიზიის წინ დახარჯული თავისუფალი დრო, ისევე როგორც დიდი რაოდენობით ხაზს უსვამს ყოველ ნაბიჯს, ეს ყველაფერი ძალიან ცუდია ჩვენი სხეულისთვის. და ეს ჯერ კიდევ არ გვახსოვს არასწორი დიეტა და ცუდი ჩვევები. ამიტომ, ბევრი ადამიანი აუცილებლად უნდა მიიღოს ვიტამინები გულისა და სისხლძარღვებისათვის. შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ჯანსაღი კვების ფორმით ან ტაბლეტების სახით. ასე რომ, მოდით გამოვსახოთ, რომელი ვიტამინები გულისთვის საუკეთესოა.
- ვიტამინი C- ს დადებითი გავლენა აქვს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, წყალობით, კედლების კედლები გაცილებით ძლიერდება, ისევე როგორც სისხლის მიმოქცევის ორგანიზმში. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ამ ვიტამინს ბევრი ჭამა სჭირდება, საკმარისია, რომ ნორმალიყო ყოველდღე. იგი გვხვდება ბროკოლიში, ლეგებზე და კენკრაში. აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ ტაბლეტები ან ტაბლეტები. სხეულის ეფექტის გასაზრდელად აუცილებელია ვიტამინი P- ის გამოყენება, რომელიც ასევე აუმჯობესებს გემების ელასტიურობას, იცავს კაპილარებს და ამცირებს გემის კედლების გამტარიანობას. ეს შეიძლება ნაპოვნი ვაშლის და ციტრუსის ხილი. ტრაფარეტები ამ ვიტამინს უწოდებენ ასორტინს.
- გულისთვის ვიტამინები B სასარგებლოა, ისინი ხელს უწყობენ სისხლძარღვების და გულის მდგომარეობის გაუმჯობესებას. B2, მაგალითად, ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების (თევზისა და კვერცხის) ფორმირებას, B3 ამცირებს არტერიულ წნევას (ისპანახი და კომბოსტო), B5 ანეიტრალებს მავნე ქოლესტერინის (ბრინჯი და ქერი), B6 ხელს უშლის სისხლის შემადგენლობის (ღვიძლისა და კვერცხის) ფორმირებას. კომპლექსის ვიტამინები შეგიძლიათ შეიძინოთ სააფთიაქო, მას უწოდებენ milgamma.
- გულისთვის საუკეთესო ვიტამინების ჩამონათვალი შეიცავს დამატებით ანტიოქსიდანტს - ვიტამინი E. საჭიროა სასარგებლო ქოლესტერინის ჩამოყალიბებისათვის, ისევე როგორც სისხლძარღვში მთლიანად სისხლძარღვების შემცირება, ამის წყალობით
ამცირებს სისხლძარღვების სისხლის შედედების რისკს. შეიცავს ვიტამინ E ზე ნავთობისა და თხილით. ფარმაციის ფორმა - ტოპოფილური აცეტატის შემცველი კაფსულები - ვიტამინი პოზიტიურად აისახება ქოლესტერინის დონეს და აუმჯობესებს სისხლძარღვების კედლებს. უმეტესობა გვხვდება ხილსა და ბოსტნეულზე. სააფთიაქოში შეგიძლიათ შეიძინოთ ნავთობის ხსნარი რეტინოლის აცეტატი.
- ჯგუფის F- ს ვიტამინები ხელს უშლიან გემების ფორმირებას. შეგიძლიათ იპოვოთ მათ ზღვის პროდუქტები და მცენარეული ზეთი, ხოლო ფარმაციის პრეპარატებით ვიტამინით F გულისთვის შესაძლებელია შეძენილი ტაბლეტების სახით.
ამ ვიტამინების გამოყენება გულისა და სისხლძარღვებისათვის, შეგიძლიათ ორგანიზება მრავალი სერიოზული დაავადების პროფილაქტიკა.