ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ბოსტნეული ჩვენს მაგიდასთან არის კომბოსტო. აქედან შეგიძლიათ ბევრი უგემრიელესი კერძების მომზადება. თუმცა, ვინც ფიგურას მიჰყვება, ყოველთვის არ არის დარწმუნებული, თუ როგორ მოიხმარენ კომბოსტოს წონის დაკარგვისას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის ნაჩვენები ყველა ადამიანი.
შესაძლებელია თუ არა საჭმლის კომბოსტო ჭამის დროს?
თუ ოცნება გაქვს დამატებითი ფუნტი, მაშინ კომბოსტო არ არის მხოლოდ შესაძლებელი, მაგრამ აუცილებელია. ექიმები ამ მცენარეს ეხება წონის დაკარგვისთვის ყველაზე სასარგებლო რაოდენობის გამო, რადგან:
- იგი შეიცავს რამდენიმე კალორიას - 12-28 კკალ 100 გრამ, ყველაზე "მაღალი კალორიური" ჯიშები - ბროკოლი და ფერი;
- მცენარეულში შეიცავს ტარტორონის მჟავის რეკორდულ რაოდენობას, რაც აჩქარებს მეტაბოლიზმს ;
- კომბოსტოს აქვს თავისი კომპოზიცია ძვირფასი ბოჭკოვანი და ბოჭკოვანი, რომელიც გაჯანსაღებს ნაწლავებს ბალასტური ნივთიერებებისგან და უკეთესად იმოქმედებს.
- რომ ბოსტნეული ამცირებს მადის წყალობით დიდი რაოდენობით ვიტამინებისა და კვალი ელემენტებს მის შემადგენლობაში.
კომბოსტო შეიძლება იყოს მავნე, ეს უნდა აღინიშნოს მონო-დიეტის მოყვარულებმა და ვისაც პრობლემები აქვს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის (წყლული, გასტრიტი მაღალი მჟავიანობა, ენტეროკოლიტი და სხვა).
შემიძლია ჭამოს კომბოსტო ჭამის დროს?
Raw კომბოსტო არის საკმაოდ მძიმე კვება, რომელიც ყოველთვის არ არის მთლიანად შეიწოვება ორგანოს მიერ. საუკეთესო ვარიანტი დიეტა არის ჩაშუშული ბოსტნეული. ეს კერძი კარგად არის გაჯანსაღებული, მუდმივად შლის შიმშილის განცდას და ხელს უწყობს წონის დაკარგვას ისევე, როგორც ახალი ბოსტნეული.
შესაძლებელია თუ არა კალეტის ჭამა წონის დაკარგვით?
ზღვის მღვიმეში უნდა შედიოდეს მენიუში, როდესაც წონის დაკარგვა, რადგან მისი კალორიული ღირებულება 100 კგ-ში მხოლოდ 5 კკალს შეადგენს. თუმცა, თუ თქვენ ხართ დაინტერესებული კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა შესაძლებელი ჭამა ზღვის ქეში ჭამის წონის დაკარგვით, მაშინ ღირს იმ სპეციალისტების მოსაზრება, რომლებიც ურჩევნიათ ამ კერძი უარი თქვან. სარგებელი მოუტანს მხოლოდ გამხმარი, მოხარშული ან გამხმარი ზღვის მცენარეებს.