ეს ტორტი ჩაი ითვლება ჭეშმარიტად რუსული დელიკატესი. კარგია, რომ ეს მოითხოვს ჩვეულებრივ პროდუქტებს, რომლებიც ყველა მიწისქვეშა სამზარეულოში არიან: მანანა გრეიტი (სასურველია ძალიან კარგად მომზადება), კვერცხი, ხორბლის ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, შაქარი და კეფირი ან არაჟანი. კერძი მზადდება სწრაფად და მარტივად და შეუძლია შესანიშნავად შეცვალოს საუზმე, რადგან ეს ნამცხვარი ძალიან nutritious.
მანიკის კალორიული ღირებულება არაჟანი და კეფირი
არსებობს რამდენიმე რეცეპტი cooking manna. ზოგიერთი დიასახლისები იყენებენ კაფირს, სხვა არაჟანი. შევეცადოთ გაერკვიოთ რომელი რეცეპტები ნაკლებად კალორიურია და განკუთვნილია დიეტური კვებისათვის, რომელიც მიზნად ისახავს წონის შემცირებას.
Manna Pie, როგორც არ არის რთული გამოვიცნოთ მისი სახელი, მთავარი ინგრედიენტი არის მანგა. ეს მარცვლეული საკმაოდ caloric, მაგრამ პლუს ის არის, რომ ძალიან ადვილია დაიჯესტს. ქეფირის კლასიკური მანიკის კალორიური შემადგენლობა 100 გ-ზე 249 კკალს შეადგენს, რაც საკმაოდ ბევრია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ გაითვალისწინეთ, რომ ცომი საკმაოდ მძიმეა და 100 გრამი ძალიან პატარა ნაჭერია. მაგრამ მისი კვების წყალობით, მანიკური შეიძლება ზოგჯერ იყოს საუზმეც კი წონის დაკარგვით.
არსებობს კიდევ ერთი პოპულარული რეცეპტი, რომელშიც არაჟანი კრემის ნაცვლად გამოიყენება. ცომის ცომის ცომი ბევრად უფრო მდიდარი და კალორიურია. მანიკის კალორიული ღირებულება 100 გრ-ში 322 კკალს შეადგენს, მაგრამ ასევე შესაძლებელია კეფირის გამოყენებისას და არაჟანით, რეცეპტის შეცვლა ოდნავ შეცვალოს კაენოკის კალორიული ღირებულება 100 გ-ზე, ამისათვის საჭიროა მხოლოდ კვერცხის რაოდენობის შემცირება და ფქვილი არ დაამატოთ . ჩვენ არ დავამატებთ მანიაკურს დიეტური რეცეპტის შესახებ არ იქნება ისეთი ტენდერი, როგორიც არ არის საშიში.
საფუძველზე მარტივი ტორტი, შეგიძლიათ საზ განსაცვიფრებელი desserts. მანიქური იოგურტით, გოგრა, შოკოლადით ან კენკრის ნაღებით, ქიშმიშით, ქოქოსით და ლიმნით. ეს აუცილებელია პატარა ფინჯანით რეცეპტის შესაქმნელად და თქვენს მაგიდასთან გამოჩნდება ახალი სამეფო მკურნალობა.