Მჟავე კომბოსტო წონის დაკარგვა

ბევრი ჩვენგანი მოვისმინე, რომ კომბოსტო არის საოცარი ბოსტნეული, რომელიც უბრალოდ შეიქმნა, რათა დაგვეხმაროს ნაწილს დამატებით ფუნტებთან. ამავე დროს, ცნობილია, რომ წიწვიანი წონის დაკარგვა იდეალური პროდუქტია, არა მხოლოდ მისი მდიდრული გემო, რადგან არც მშიერია, არამედ ისეთი დაბალი კალორია, რომლითაც შეგიძლიათ წაიღოთ ნებისმიერი ნაწილი ფიგურისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

როგორ წვრიან ხორცი?

საიუველირო საიდუმლო ის არის, რომ ლოგიკის კანონების საწინააღმდეგოდ, ეს კომბოსტოს არაერთხელ სასარგებლოა. ფაქტია, რომ ფერმენტაციის პროცესში სპეციალური ლაქტომია გათავისუფლდება, რაც საიმედოდ აფიქსირებს ყველა სასარგებლო კომპონენტს და კომბოსტოს საოცრად სასარგებლოდ ხდის. ერთი სალათი დღეში ერთჯერადი და თქვენი სხეულის მიღება B ვიტამინების ყოველდღიური დოზაა, აძლიერებს ვიტამინის C იმუნიტეტს და იშვიათ ვიტამინს.

თუმცა, ეს მხოლოდ დამატებითი ეფექტია მათთვის, ვისაც სურს დამატებითი ფუნტი დაკარგოს. მჟავე კომბოსტო ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, რაც პროდუქტი უარყოფითი კალორიით არის გამოხატული. ეს გამოხატულება პირდაპირ არ არის გაგებული, მაგრამ სიმბოლური თვალსაზრისით: ეს პროდუქტი შეიცავს 100 გრამ მხოლოდ 19 კალორიას, ხოლო სხეული უფრო მეტ ენერგიაზე იღებს საჭმელს, ვიდრე მიღებულია.

ამიტომაც არაფერია უფრო ადვილია, ვიდრე წონის დაკარგვა. დიეტის ყველა ვარიანტისთვის არის მონო-დიეტა (ანუ დიეტის დროს, რომლის დროსაც მხოლოდ ერთი პროდუქტი იძლევა, ხოლო ამ შემთხვევაში - sauerkraut). თუმცა, ეს შედეგები ხანმოკლეა და დაკარგული კილოგრამების შანსი აქვს დაბრუნების ინტერესით, როდესაც დაბრუნდებიან ნორმალურ კვებასთან. ბევრად უფრო გრძელვადიანი შედეგები იძლევა დიეტის ხანგრძლივობას, დაბალანსებულ დიეტაში, სადაც საუარხრუტი მხოლოდ ერთი კომპონენტია (რა თქმა უნდა, მთავარია).

Sauerkraut: ერთი პროდუქტი დიეტა

თუ გინდა დაუყოვნებლივ მოიტანოთ ფიგურა ნორმალურად დასვენების შემდეგ, მოაწყოთ მცირე ხსნარი საუურქოზე. ასეთი დიეტის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 3-4 დღეს. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე დაავადებები საჭმლის მომნელებელი სისტემის, ეს მეთოდი წონის დაკარგვა უკუნაჩვენებია თქვენთვის! ასე რომ, განვიხილოთ ძირითადი პუნქტები:

1. დღე-ღამეში 4-5-ჯერ ჭამს და 2 ლიტრ წყალს სვამს. კვება უნდა გაიყოს თანაბრად მთელი დღის განმავლობაში.
2. თითოეული კვება შედგება საუარჭო და ნახევარი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი (სასურველია - კიდევ უფრო ნაკლები), კომბოსტოში გემოვნებით, შეგიძლიათ გაიაროთ თეთრი, წითელი ან ბოლქვი ხახვი. შავი ან თიხის პურის თხელი ნაჭერი დასაშვებია თითოეული ემსახურება.
3. ბოლო კვება ძილის წინ 3-4 საათია.

3-4 დღის შემდეგ 2-4 კგ დაკარგავს. ეს არის დიდი მეთოდი, რომ დაბრუნდეს ფიგურა ნორმა დღესასწაულების შემდეგ.

Diet on sauerkraut

Sauerkraut ხელს უწყობს წონის დაკარგვა, თუნდაც დიეტა ძალიან კარგი და მოიცავს ძალიან nutritious საკვები.

დღე ერთი:

1. საუზმე : ცხიმიანი კოქტეილის ყველი და პურის ნაჭერი.
2. სადილი : 100 გრამი მოხარშული ღორისა და წიწაკის ნაწილი.
3. ვახშამი : ახალი კიტრი და საუცხოო სალათი, სეზონი იოგურტით.

1. დღე ორი:

2. საუზმე : ბანანი, ჭიქა უცხიმო იოგურტი მცირე რაოდენობით მარცვლეულით.
3. სადილი : ბულგარული წიწაკა საუცხოო.
4. ვახშამი : თევზის ნაჭერი კომბოსტოს გარსით.

სამი დღე:

1. საუზმე : სალათი ფორთოხალი და ცხიმიანი უფასო ხაჭო.
2. სადილი : თევზი საუარჭავით.
3. ვახშამი : კარტოფილის ბლინები (3 ცალი) საუარჭავით.

დღე ოთხი:

1. საუზმე : სენდვიჩი ყველით და ვაშლით.
2. სადილი : ჩაყრა ძროხის წიწაკა. კომბოსტო (პიკელებული) მხარეს კერძი.
3. ვახშამი : სალათი პომიდორიდან და საუცხოო.

ეს დიეტა განკუთვნილია 4 დღის განმავლობაში და ხელს უწყობს 4 კილოგრამის დაკარგვას უსარგებლო აგონიის გარეშე. მთავარია, მკაცრად დაიცვას მენიუ!