ფორთოხალი არის პოპულარული ხილი, რომელიც უკავშირდება ვიტამინებით მდიდარ ქვესადგურს ციტრუსოვან ხილს. ნარინჯისფერ ზიანს და ჯანმრთელ სარგებელს დიდი ხანია შესწავლილი აქვს და ექიმებისთვის ცნობილია, რომლებიც ზოგიერთ შემთხვევაში რეკომენდაციას იძლევიან ამ ხილის გამოყენების შეზღუდვას.
გამოყენების ფორთოხალი
ეს ფორთოხლის ხილი ცნობილია ვიტამინებით , განსაკუთრებით ასკორბინის მჟავით. ასკორბიციუმი (ვიტამინი C) არის ჯანმრთელობის ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტი ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების მიზნით: ეს აძლიერებს იმუნიტეტს, ხელს უწყობს ანემიის მკურნალობას, ათავისუფლებს თავისუფალი რადიკალების ორგანოს, დადებითად აისახება კანისა და თმის სუფთა და ელასტიურობას.
ფორთოხლის წვენის გამოყენება ლიმონმჟავაშია, რომელიც მნიშვნელოვანი რაოდენობითაა წარმოდგენილი. ეს მჟავა ხელს უშლის ორგანიზმში ნიტრატებისა და სხვა მავნე ნივთიერებების დაგროვებას.
ფორთოხლის ეთერზეთები, რომლებიც ძალიან ხილის კანში არიან, ბუნებრივი ანტიბიოტიკები და კარგი განწყობის კატალიზატორები არიან. ფორთოხლის სუნი ხელს უწყობს მადის და ხელს უწყობს ნერვულ სისტემას, ეხმარება გამოღვიძებას და გაახარონ.
ორანჯები ჯანმრთელობის სარგებელს მოუტანს გულის და სისხლძარღვთა დაავადებების, მენსტრუალური შეშუპების, ჰიპერტენზიის, ქრონიკული შეკრულობის, ღვიძლის და ფილტვის დაავადებების გამო.
ზიანდება ფორთოხალი
Oranges უკუნაჩვენებია მათთვის, ვინც ალერგიული მათთვის. თუ ადამიანი ალერგიაზეა დამოკიდებული, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ციტრუსის ხილი, მაგრამ მცირე რაოდენობით, როგორ უყურებს სხეულს რეაგირება.
ზიანს აყენებს ადამიანებს გასტრიტით, გაზრდილი კუჭის მჟავიანობა, პეპტიური წყლული. კბილის მინანქრის გაზრდილი მგრძნობელობის ზრდა უნდა მოხდეს ფორთოხალი . სტომატოლოგების ურჩია rinse თქვენი პირში შემდეგ თქვენ სარგებლობენ ფორთოხალი.
დიეტაზე შესაძლებელია თუ არა ფორთოხალი?
ანანასები დიეტის დროს ვიტამინებისა და მინერალების ხარისხის წყაროა. ბევრი ხილი აკრძალულია დიეტური კვების, რადგან შეიცავს ბევრ შაქარს. ნარინჯისფერი არ არის ლიდერი შინაარსი შაქარი, ასე რომ თქვენ შეიძლება შეიცავდეს მას დიეტა. დიეტაში ყველაზე სასარგებლოა წითელი ფორთოხალი - ისინი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც დააჩქარებს ცხიმების დაწვას.
ბევრი nutritionists მიხედვით, ფორთოხალი შედის იმ პროდუქტთა ნუსხაში, რომლებსაც აქვთ "უარყოფითი" კალორიული ღირებულება - ისინი მიიღებენ უფრო მეტ კალორიებს, ვიდრე ამ ხილიდან. მაგრამ არსებობს ფორთოხალი წონის დაკარგვა, სასურველია ლობირებისა და არა წვენით, ტკ. ბოჭკოვანი არის საჭმლის მონელების სირთულე.