ბევრი ქალი დაინტერესებულია თუ არა მართლაც შესაძლებელია წონაში შვრია ან უბრალოდ მითი. Nutritionists დარწმუნებულნი არიან, რომ ეს ფაფა უნდა იყოს წარმოდგენილი თითოეული ადამიანის ყოველდღიური დიეტაში, რომელიც შემდეგ ფიგურას მიჰყვება. ბევრმა იცის, რომ ეს პროდუქტი კარგია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ შვრიის წონაში წონის დაკარგვა?
შვრია შეიცავს მნიშვნელოვან ამინომჟავებს, კომპლექსურ ნახშირწყლებს , ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს, რომლებიც აუცილებელია წონის დაკარგვისთვის. მაგრამ ყველაზე დიდი წვლილი შეაქვს წონის დაკარგვა ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელიც აძლიერებს ქოლესტერინის.
შვრია ეხმარება არა მხოლოდ წონის დაკარგვას, არამედ ასუფთავებს ნაწლავებს ტოქსინებისა და მარილებისგან, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, თმის და ნერვულ სისტემას. მნიშვნელოვანია ის ფაქტი, რომ ფაფა დიდი ხნის განმავლობაში ეხმარება შიმშილის განცდას.
როგორ დავკარგოთ წონა შვრიის
არსებობს რამდენიმე ძირითადი რეკომენდაციები, რომლებიც უნდა მოჰყვეს დამატებითი ფუნტიდან მოშორებას:
- შვრიის შემდეგ, შეგიძლიათ ფქვილი, რომელიც რეკომენდირებულია დაამატოთ საცხობი.
- იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ სასარგებლო ნივთიერებების მაქსიმალური რაოდენობა, არ გჭირდებათ ფაფა, მაგრამ უბრალოდ დაასხით მდუღარე წყალში და დაფარავს სახურავზე შვებულების წინ.
- მრავალფეროვანი გემოთი შეგიძლიათ დაამატოთ დარიჩინი, თაფლი, ხილი, თხილი, ხმელი ხილი და სხვა პროდუქტები ფაფაზე.
- სანამ შვრიის დიეტა იწყება, უნდა გაწმინდე სხეული.
- უარი თქვას მარილის, შაქრის, შემწვარი და ა.შ. მავნე საკვები.
- არ არის რეკომენდირებული, რომ ფაფა წყლით დაიბანეთ, მაგრამ ცალკე უნდა დალიოთ, მინიმუმ 1.5 ლიტრი ყოველდღიურად.
ვარიანტი დიეტა
ყველაზე ხშირად წონის დაკარგვის გამოყენება მონო-დიეტა, რომელიც უნდა დაიცვას არაუმეტეს 5 დღისა. ამ ხნის განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ 5 კგ. რეცეპტი ძალიან მარტივია: დღე-ღამეში საჭიროა 5-ჯერ დღეში არ არის მარცვლეული არა 250 გ-მდე, ყოველ ექვს თვეში შეგიძლიათ ეს დიეტა გაიმეოროთ.