"ფორთოხალი გააძლიერა ჩვენი ემოციური სხეული, რომელიც მხარს უჭერს სიხარული, კეთილდღეობა და გამძლეობა", - ამბობს ცნობილი მსახიობი და სპიკერი ტაი იონ კიმ. მაგრამ ეს ყველაფერი არის ლექსები, მოდი მივმართოთ სამედიცინო გამოკვლევას და გაირკვეს, თუ რა ფორმებს ამბობენ მეცნიერები.
პირველი დახმარების ნაკრები
უპირველეს ყოვლისა, ეს წვნიანი ფორთოხლის ხილი ხელს უწყობს კიბოს განვითარებას. დადასტურებულია, რომ ციტრუსის ნაყოფს შეიცავს ნივთიერებები, რომლებიც არა მხოლოდ პრევენციისთვის სასარგებლოა, არამედ სიმსივნეების განვითარებას. განსაკუთრებით ისინი ეფექტურია ღვიძლის, კანის, ფილტვების, მკერდის, კუჭისა და მსხვილი ნაწლავის კიბოს წინააღმდეგ. და, რა თქმა უნდა, ყველამ იცის, რომ არსებობს ბევრი ვიტამინები ნარინჯისფერ - განსაკუთრებით ვიტამინი C , რომელიც იცავს ჩვენს საკნებს ეფექტი თავისუფალი რადიკალების. Oranges სასარგებლოა წონის დაკარგვა, ისინი ხშირად შედის სხვადასხვა დიეტის დროს წყაროების მხარდამჭერი ნივთიერებების რთულ პერიოდში წონის დაკარგვა.
თუ რეგულარულად სვამს ფორთოხლის წვენს, შეიძლება სერიოზულად შეამცირონ თირკმლის ქვების რისკი. მაგრამ უმჯობესია შეამციროთ ზომიერ დოზებში, რადგან მაღალი მჟავების შემცველობა კბილის მინანქარს ზიანს აყენებს, როდესაც ხშირად იყენებენ სუფთა.
ზოგადად, სხეულისთვის ფორთოხალი გამოყენება უდავოა, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია დოზასთან და ამ პროდუქტის კომბინაციასთან ერთად.
ფორთოხლის ჯიშები
გარდა ამისა, მზის ფერის ნაყოფები ჩვენთვის ცნობილია, არსებობს კიდევ ერთი ფორთოხალი წითელი ან "სისხლიანი", როგორც ამას ინგლისურენოვან ქვეყნებში უწოდებენ. ეს ფერი მიეკუთვნება მას ანთოციანინის მაღალი შემცველობით - ნივთიერებები, რომლებიც ებრძვიან ანთებას და ინფექციებს. სხეულის წითელი ფორმის გამოყენება ოდნავ უფრო მაღალია, ვიდრე ჩვეულებრივი, რადგან ეს არის "სისხლიანი" სახეობა, რომელიც სერიოზულად გაუმკლავდეს ორგანიზმის დაძველებას. მათ ასევე შეიცავს ვიტამინი B9, რომელიც ასევე ფოლიუმის მჟავაა . ეს ვიტამინი სასარგებლოა ყველა ქალისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ახლო მომავალში ბავშვის წარმოდგენას გეგმავს.