მიუხედავად მისი ზომისა და გარეგნობისა, ხურმა არ არის ხილი, მაგრამ კენჭი. ევროპასა და ბევრ სხვა ქვეყანაში ის იაპონიიდან და ჩინეთიდან ჩამოვიდა. გასაყიდი ხურვა გამოჩნდება ზამთრის თვეებში და ამ სეზონს არასდროს გაუცდია იმ ადამიანები, რომლებმაც იციან, თუ რა ხიბლია სასარგებლოა და ის ეპყრობა.
პერმისმნების შემადგენლობა და სამკურნალო თვისებები
თანამედროვე ადამიანის სიცოცხლის ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული მტერი არის სისხლძარღვთა დაავადება: იშემია, ტაქიკარდია, ინფარქტი. ყველაზე მნიშვნელოვანია გულისა და სისხლძარღვების ჯანმრთელობა კალიუმსა და მაგნიუმში ძალიან მცირე რაოდენობით, რომელიც შედის სხეულში და ადვილად დაკარგა ცუდი ეკოლოგიისა და ცუდი ჩვევების გამო. პერსმიმონი პირველ რიგში სასარგებლოა როგორც კალიუმისთვის აუცილებელი ბუნებრივი კალიუმის და მაგნიუმის წყარო.
სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით, რომლებიც შეიცავს ხურმაში, განსაკუთრებით შესაძლებელია ბეტა-კაროტინის იზოლირება, რომელიც მწვავე ხედვისთვის აუცილებელია ვიტამინის A- ში. ვიტამინი C, რომელიც ასევე ბევრია ამ berry, ეხმარება გააძლიეროს სხეულის თავდაცვითი და მხარს უჭერს გემები ელასტიური სახელმწიფო. იოდის ხსნარში დაცულია ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობა და ფუნქციონალობა.
რა ხმამაღლა იძენს?
პერმისმელების დაბალი მჟავიანობა, პექტინებისა და ბოჭკოს მაღალი შემცველობა კენკროინსტრუქტურული ტრაქტის, ღვიძლისა და თირკმლების ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის ძალიან სასარგებლოა. ასეთი ჯანმრთელობის პრობლემებით, ხურმა უნდა შეძენილი იყოს აუცილებლად მწიფე და რბილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაავადება შეიძლება გაძლიერდეს.
ვისაც სურს გაიგოს, თუ რა ძეგლის ხასიათს ატარებს - აძლიერებს თუ აძლიერებს, უნდა გვახსოვდეს, რომ უნაყოფო ხილი იცავს თივის მაღალი შემცველობის გამო, ხოლო მწიფე კენკრაში გაცილებით ნაკლებია. ექიმების რეკომენდებული დოზის გამოყენებისას - ერთი მწიფე კენკრა დღე - არ არსებობს პრობლემები, რომლებიც განავითარებენ.
ექიმები რეკომენდაციას აძლევენ მათ შორის დიეტაში:
- მიგრირება და თავის ტკივილი - გემების გაძლიერება ხელს უწყობს კრუნჩხვების სიხშირეს;
- ნერვული დაზიანებები და ხაზს უსვამენ იოდის და ვიტამინებს ნერვულ სისტემაში და ამცირებენ რთულ სიტუაციებს სიცოცხლის დაკარგვის გარეშე;
- თირკმლის ქანების დაავადება - ხურმატი შეიცავს შარდმდენი თვისებებს და ხელს უწყობს თირკმელების მარილის ფორმირების ექსკრეციას;
- ცივი - ბერი ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს ჰაერის შეშუპების შემცირებას;
- ვიტამინის დეფიციტი - ხურმა იწვევს სხეულს ძვირფასი ბუნებრივი ვიტამინებით;
- ანემია - კენკრის რკინის შემცველობა ხელს უწყობს მკურნალობას;
- კანის დაავადებები - ვიტამინს აქვს სასარგებლო ეფექტი კანი, და ნიღბების სახით და შეკუმშვას ბერი ეხმარება გამონაყარი გამონაყარისა და დაავადების სხვა გამოვლინებებისგან;
- არარსებობის უნარი, შემცირებული ეფექტურობა, ცუდი ყურადღება, ქრონიკული დაღლილობა - სასარგებლო ხსნარი ხელს უწყობს ტვინის ფუნქციის დამყარებას და ენერგიის მისაცემად.
ხურმათი და დიაბეტით დაავადებულებს, რომლებიც ტკბილ საკვებს აკრძალულია, სასარგებლოა. ხურმის გლიკემიური მაჩვენებელი 45 ერთეულია, ენდოკრინოლოგთა მიერ რეკომენდებული ნორმა კვირაში 3 კენჭია. თუმცა, დიაბეტის მქონე ადამიანები უნდა იყვნენ ფრთხილად და სისხლში შაქრის კონტროლი.
არ დავთმობდი პერმისმენს და დიეტერებს. მისი კალორიური შემცველობა არ არის ძალიან მაღალი - 80-120 კკალს ერთ კენკრზე, მაგრამ ამავე დროს მცენარის ბოჭკოების არსებობის გამო იგი დიდხანს იგრძნობს შეშფოთებას. წონის დაკარგვა შეიძლება შეიცავდეს დიეტაში დიეტაში ან ორგანიზმში მარცვლეული დღის განმავლობაში.
რა არის მავნე თვისებები?
პიგმენტი შეიძლება დააზიანოს პიონერულ პათოლოგიასთან და იოდის მიმართ ჰიპერმგრძნობელობასთან. ის უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებს, რომლებმაც ჩაუტარეს ქირურგიული ოპერაცია კუჭში ან ნაწლავებში - ხურმა შეიძლება გამოიწვიოს ადჰეზიების ფორმირება. ორსულ ქალებსა და ბავშვებს 3 წელიწადში არ შეჭამოთ ეს ბლანტი. უკუჩვენება მოიცავს ალერგიული რეაქციას ხახუნის მიმართ.