კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის არასათანადო ფუნქციონირება თანამედროვე მსოფლიოში არის საერთო პრობლემა. აუცილებელია სიმპტომების აღმოფხვრა დროულად, რათა არ მოხდეს სერიოზული შედეგები. და ეს არ დაეხმარება მედიკამენტებს, არამედ ინულინს - პრებიოტიკას, რომელიც ხელს უწყობს სასარგებლო ბაქტერიების რეპროდუცირებას და ტოქსინების ორგანიზებას.
რა არის ინული?
ინულინი არის D- ფრუქტოზის პოლიმერი, მცენარეებისგან დამზადებული ბუნებრივი ნახშირწყალბადები. ორგანული ნივთიერება მიეკუთვნება პოლიაზაქარდის ჯგუფს, რომლებიც ენერგიის ძირითადი წყაროები არიან საკვები. პროდუქტი გაიყიდება აფთიაქში, არის დიეტური დანამატების ნაწილი, მაგრამ ბევრს არ იცის, რას ლაპარაკობენ და საკუთარ თავს ჰკითხავთ: ინულინი, რა არის ეს? გარკვეული დროის განმავლობაში, ამ ნივთიერების შესახებ ბევრმა გაიგოან. კარბოჰიდრატი აღმოაჩინეს მეოცე საუკუნის ბოლოს და უკვე 90-იან წლებში ინულინის აქტიური განხილვა, ლეგენდები ამის შესახებ. ზოგიერთი ადამიანი აცხადებს, რომ მათ შეძლეს დახმარების გაწევის მიზნით მრავალი დაავადების განკურნება.
ინულინი - ქიმიური შემადგენლობა
პოლიშარარდი კლასიფიცირებულია, როგორც კომპლექსური ნახშირწყლები. დიაბეტური თავისუფალი შაქარი უზრუნველყოფს ინულინს, რომლის შემადგენლობა: ფრუქტოზა (95%), გლუკოზა (5%) და ნაკლოვანება ნაკლებად. ბოლო ორი ნივთიერება ჩამოყალიბდა დროს. იზოლირებული polysaccharide ჰგავს თეთრი ფხვნილი, რომელიც გამოიყენება წარმოების ფრუქტოზა. თვისებები და მისი ფორმულა ახლოს არის ხსნადი ბოჭკოვანი. ეს კარგად იკარგება წყალში.
რა არის ინსულინი სხეულისთვის?
ნივთიერების ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელი ის არის, რომ კუჭის საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები არ იმოქმედებს. პოლიაზიკარიდი ნაწლავში შედის ნაწლავში, სადაც ხდება ბიფიდობაქტერიისთვის საკვები ნივთიერება. მათი რიცხვი იზრდება და მავნე პათოგენები უბრალოდ არ აქვთ ადგილი. ინულინის ნაწლავისთვის სასარგებლო მომსახურებაა:
- აჩქარებს საჭმლის მონელების პროცესი;
- აუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობას;
- უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ინულინი - ის ხელს უწყობს ქოლესტერინის მოცილებას და ისეთ სასარგებლო ელემენტებს, როგორიცაა კალციუმი და მაგნიუმი.
სად შეიცავს ინულინი?
ორგანული ნივთიერებები ცხოველურ პროდუქტებში არ არის ნაპოვნი და სინთეზურად არ არის მიღებული. ინულინის ერთადერთი წყაროა მცენარეთა კომპონენტები. მცენარეებში, იგი აგროვებს ფესვთა სისტემის და ზოგიერთი მათგანი, როგორც მთავარი ნივთიერება. საერთო ჯამში, ამ ნახშირწყლების 4000-ზე მეტი წყაროა:
- ბოსტნეული და მწვანილი (ეგზოტიკური და იზრდება ჩვენს მიწაზე);
- მარცვლეული;
- bulbous;
- კუთვნილი ოჯახის comatose მცენარეები.
თითქმის ყოველთვის თანაბარი ინულინით არის დაკავშირებული ნახშირწყლები:
- ლევინი;
- prevdoinulin;
- inulin.
რა პროდუქტები შეიცავს ინულინს?
ინულინის საკითხის განხილვა - რა არის ის, რომ დროა ვიფიქროთ იმაზე, რომ "რას შეჭამს". ორგანიზმში პრებიოტიკის მიღებამდე, შეგიძლიათ მიიღოთ იგი ტაბლეტებში ან ფხვნილის სახით (პრეპარატი გაიყიდება სააფთიაქოში). თქვენ შეგიძლიათ შეიყვანოთ ჩვეულებრივი დიეტური პროდუქტები ინულინის შემცველი: იერუსალიმის არტიჩკოკი, ვარდისფერი ფესვი, ხახვი და ნიორი, ბანანი, ქერი და ჭვავი. შეგიძლიათ პოლისაქარიდს იპოვოთ სარჩელი, ასპარეგი, არტიჩოკი.
ტკბილი გემოთი ნატურალური პრებიოტიკი იოგურტებს, წვენების დაკარგვის შოკოლადისა და სასმელების დაბალკალორიულ ჯიშებს ემატება. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ინულინის ფხვნილი საცხობი, შეცვალეთ 10% ფქვილი და საკონდიტრო კრემები. პრებიოტიკის წყალობით, საცხობი პროდუქცია გამოდის სინათლისგან, გამდიდრებულია ბოჭკოვანი და კრემის გემოვნებით გამოიმუშავებს.
ინსულინის შემცველი პრებიოტიკული მცენარეები
ბუნებრივი პრებიოტიკი, რომელიც მხარს უჭერს ლაქტობაცილილის ნაწლავის ნაწლავში, შეიცავს სხვადასხვა ჯიშის მცენარეებს. Inulin chicory და იერუსალიმის artichoke არიან აბსოლუტური ლიდერები მისი შინაარსი და მოხმარება. მცირე რაოდენობით, პრებიოტიკები გვხვდება ისეთ მცენარეებში, როგორიცაა:
- dandelion;
- ნიორი;
- ხახვი;
- burdock;
- დჰლია;
- ნარცისი;
- ბაგრატი
- დედა და დედინაცვალი;
- elecampane;
- ტუბეროზა;
- ბანანი;
- agave.
პირველ ორ მცენარეთა სასარგებლო პოლისაქარდის შემცველობის უდიდესი პროცენტი. Inulin in chicory შეიცავს კოლოსალურ რაოდენობას: საწყისი root დროს გაშენების, მდე 75% ნივთიერება მოპოვებული. ტუბერკულოზის თიბექციებში ნაკლებად არის დაახლოებით 20% და ეს არის განვითარებული ფარმაკოლოგიური განვითარებისა და კვების მრეწველობისთვის. იერუსალიმის არტისჩოტის სინთეზირებული ნივთიერება სახარებისა და ცელულოზის სტრუქტურას ჰგავს.
Inulin - კარგი და ცუდი
ინულინის სასარგებლო თვისებები გამოიყენება მედიცინაში და კოსმეტოლოგიაში. ამ ორგანული ნივთიერების შემცველი პროდუქტების ყოველდღიური მენიუში, ან კონცენტრირებული ფორმით გამოსაყენებელი პრეპარატი, უცვლელად იმოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე და ზოგადად ჯანმრთელობისათვის სასარგებლო იქნება. პრეპარატის გამოყენების უკუჩვენებები ხელმისაწვდომია, მაგრამ ისინი ცოტაა.
Inulin - სარგებელი
- სასარგებლო prebiotic არის საიმედო თანაშემწე მძიმე გაწმენდის ორგანოს მძიმე ლითონები და radionuclides.
- მისი რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს.
- პრებიოტიკის სასარგებლო ეფექტი აქვს ძვლის ქსოვილს, რაც ხელს უწყობს მის ზრდას. ძვლების სიმკვრივე 25% -ით გაიზრდება თუ ინულინის რეგულარულად მიღება, რომლის სარგებელი ორგანიზმისათვის ფასდაუდებელია.
კოსმეტოლოგი ასევე იყენებს ინულინს, მაგრამ რა არის კანისთვის?
- Bioadditives და საკვები prebiotics აქვს დადებითი გავლენა კანის, საზრდოობს და moisturize ქსოვილების, გააუმჯობესოს ჟანგბადის მეტაბოლიზმის.
- გაიზარდოს კანის უჯრედების დამცავი თვისებები და გაიზარდოს მათი რეგენერაცია.
- პრეპარატები ინულინის დახმარებით ხელს უწყობენ ნაოჭების თავიდან აცილებას, არბილებს ქოქოსს, ატენიანებენ სახის კონტურებს.
ინულინი - ზიანი
სპეციალისტები ერთხმად ამტკიცებენ, რომ ინულინს არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხეულს. მაგრამ თუ ადამიანი ალერგიულია პრეიმოტიკისთვის, ინულინი არ ექვემდებარება მას, უკუჩვენებები:
- ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
- აქტიური ნივთიერება არ უკრძალავს ორსული და ლაქტ-გასახლების შვილებს და 12 წლამდე ასაკის ბავშვებს.
ამ შემთხვევაში, აკრძალულია პრეპარატის მიღება როგორც კვების, ასევე კოსმეტოლოგიაში (ნიღბები, კრემები, ლოსიონები და ა.შ.). როდესაც აგენტი გამოიყენება ბიოლოგიური დანამატის სახით, მნიშვნელოვანია სხვა ფაქტორების გათვალისწინება:
- მნიშვნელოვანია, ყოველთვის გვახსოვდეს დოზა. არ უნდა აღემატებოდეს მოხმარებული აქტიური ნახშირწყლების ყოველდღიური დოზა, მოზრდილებში აღწევს დღეში 5 გრამს. ინულინინის ორგანიზმში უპირატესობა შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის ბაქტერიული აქტივობა, გამოიწვიოს მეტეორიზმი.
- სხვა საფრთხეები არის ცუდი ხარისხის საკვები დიეტა, რომელიც შეიცავს პრებიოტიკას. ყიდვისას, თქვენ უნდა ყურადღება მიაქციონ კომპანიის სხვა პროდუქტებს, გაეცნოს პატენტს და ლიცენზიას.
ინულინი - მედიცინის გამოყენება
მინიმალური უკუჩვენებით და სასარგებლო თვისებების დიდი ბარგის გამოყენებით, ბუნებრივი პოლციკარდიდი გამონაკლისის გარეშე ყველასთვის შესანიშნავი გაუმჯობესების ჩანართია, რისთვისაც საჭიროა ინულინი:
- პრეპარატის პრეპარატი მზადდება დიაბეტით (პირველი და მეორე ტიპის), როგორც სახამებლისა და შაქრის შემცვლელი.
- ეს სასარგებლოა ხანდაზმულებისთვის და ღვიძლის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.
- ინულინი გამოიყენება ქოლელითიის, ანემიის, ჰეპატიტის და C, ჰიპერტენზიის, სიმსუქნის, ოსტეოპოროზის, კუჭის წყლულისთვის.
- ის გამოყენებულია უარყოფითი შედეგების აღმოსაფხვრელად, რაც წამალი ნარკოტიკების მიღების შემდეგ.
ინულინის წონის დაკარგვა
დადებითი გამოხმაურება ტოვებს პრეპარატს, როგორც აქტიური ჩანართი წონის დაკარგვის პროცესში:
- სხვა ნახშირწყლებისაგან განსხვავებით, ეს არის დაბალი კალორია (100 კგ-ზე 110 კკალ).
- მას აქვს აუცილებელი თვისებები, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას (გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე ნახშირწყლები და ცხიმები, ამცირებს ინსულინს და ამცირებს მადის ).
რა საჭიროა ინულინებისთვის - პრებიოტიკასთან პროდუქციის მოხმარება, ფარავს დადებითად იმოქმედებს, მაგრამ შედეგი არ იქნება სწრაფად, ვიდრე რამდენიმე თვეში. კითხვაზე პასუხი მიიღო, ინულინი - რა არის და რა სარგებელს აძლევს ჯანმრთელობას, შეგიძლიათ გახადოთ აქტიური ან პასიური დიეტის ნაწილი. ბუნებრივი პრებიოზი აქვს მთელი დადებითი გავლენა მთელ ორგანიზმში:
- აძლიერებს მეტაბოლიზმს;
- ნაწლავის ნაწარმოების ნორმალიზება;
- ხელს უწყობს ქოლესტერინის ექსკრეციას;
- ამცირებს ინსულინის და შაქრის დონეს.