ეს არ არის საიდუმლო, რომ ბევრი დიასახლისები მოსწონთ დაამატეთ ყველა სახის უგემრიელესი შემავსებელი მათ კერძებს. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დანამატი არის სეზამის თესლი და ზეთი. ქალების სეზამის სარგებელი უდაოა. ბევრი nutritionists ურჩია გამოიყენოს იგი, როგორც ხშირად, რაც შეიძლება. ჩვენ გაერკვევა, თუ რამდენად სასარგებლოა სეზამის თესლი.
სეზამის თვისებები
სახელი "სეზამის" უკვე საუბრობს თავისთავად. აზიური ენებიდან თარგმნილია "ნავთობის ქარხანა" და არა შანსი. ერთი sesame ნაყოფი, 60% ნავთობის მიღებული, რომელიც შეიცავს ბევრ სასარგებლო თვისებები ქალებისათვის. ასეთი სეზამის ზეთი ხშირად გამოიყენება სამზარეულოს მიერ დიეტაზე. მთელი წერტილი ისაა, რომ პროდუქტი 100 გრ შეიცავს სპილენძის საშუალოდ საშუალოდ 74%, კალციუმის 35% და მაგნიუმის 31%. სეზამის ასევე შეიცავს სპეციალურ ნივთიერება - სესიამონი. ეს არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, რომელიც არეგულირებს სხეულის ჟანგბადის გაცვლას, გაახალგაზრდავებას უჯრედებს და ხელს უწყობს იმუნიტეტს . გარდა ამისა, ექიმები რეკომენდებულია მაღალი ქოლესტერინის მქონე ქალებისათვის. მისი უნიკალური კომპოზიციის წყალობით მშვენივრად ასუფთავებს სისხლძარღვებს ქოლესტეროლისგან, ასევე აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. სეზამის კიდევ ერთი საიდუმლო არის მისი საწინააღმდეგო კიბოს საკუთრება. ლიგანის ნივთიერება, რომელიც სეზამის ნაწილია, არის ქალთა სქესის ჰორმონების მცენარეული ანალოგი, ამიტომ ყველა ექიმი ურჩევს ქალებს 45 წლის შემდეგ, ყოველდღიურად მოიხმარონ.
სეზამის თესლი წონის დაკარგვა
როგორც უკვე აღინიშნა, სეზამის თესლი ხელს უწყობს სხეულის მდგომარეობას, მაგრამ არსებობს კითხვები, თუ როგორ გამოიყენოთ ეს დიეტა. Nutritionists მთელ მსოფლიოში შეთანხმდნენ, რომ გამოყენება სეზამის თესლი დადებითად აისახება ორგანოს გოგონები, რომლებიც dieting