Როგორ ალა პუგაჩევამ დაკარგა წონა - ყველაზე ეფექტური დიეტისთვის ვარსკვლავისგან

რუსეთის სცენაზე ცნობილი პრიმა დონა იმედოვნებს ყოველ ქალს, რომელსაც სურს წონის დაკარგვა. ამ ასაკში მან შესამჩნევად დაკარგა წონა და ამდენივე დიეტომია. და მხოლოდ ზარმაცი ჯერჯერობით არ განიხილება მისი პირადი ცხოვრება მისი ახალგაზრდა ქმარი, პატარა ბავშვები და სუსტი ფიგურა.

რამდენად თხელი იყო ალა პუგაჩევა?

ათი წლის წინ პუგაჩევას არ შეეძლო შეესრულებინა ჯინსი და შარვალი. შთამბეჭდავი სავარცხლებიდან გამოიყურებოდა ზედმეტი და ამიტომ გადაწყვიტა თავად მოეკიდა. ახლა, წონის დაკარგვა Pugacheva აცხადებს, რომ მან მოიხსნა 25 კილოგრამი რამდენიმე თვის განმავლობაში! ბევრი მისი გულშემატკივარი და ანტიფანეები მიიჩნევენ, რომ ჭარბი წონა ერთი მიზეზით წავიდა - ლიპოსაქცია, მაგრამ ასეთი განცხადებები პრიმა დონა არ ყურადღებას არ აქცევენ.

ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია, როგორ ალა პუგაჩევამ დაკარგა წონა და თუ არა მისი ჯანმრთელობის პრობლემები. ცოტა ხნის წინ მან მითხრა, რატომ დაკარგა წონა და, როგორც აღმოჩნდა, ამაზე არაფერია გასაკვირი. მან აირჩია მკაცრი საკვები პროგრამა კიტრი. მისი დახმარებით, მან კვირაში 7 კგ დაკარგა.

Diet Alla Pugacheva

მისი ცხოვრების განმავლობაში დედოფალი რუსეთის ეტაპზე სცადა სხვადასხვა გზები დასაკარგი წონა. მაგრამ ცოტა ხნის წინ, მან დაიწყო გამოიყურება კიდევ უფრო ახალგაზრდა, მისი სიარული შეიცვალა, და მოკლე კაბები და ჯინსების გამოჩნდა კარადები. ამ ცვლილების შედეგი იყო პუგაჩევას კიტრი დიეტა . მთავარი პროდუქტი დიეტა არის კიტრი, რომელიც შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, როგორიცაა:

• ვიტამინები A, B, C, E;
• ფოსფორის
• კალციუმი;
• მაგნიუმი;
• ქლორი;
• კალიუმი;
• ნატრიუმი;
• რკინის.

მადლობა მათ, სხეულის მოკლე დროში ატარებს სრული დასუფთავების მავნე ტოქსინები, ნორმალიზება მეტაბოლიზმის და აჩქარებს პროცესის წონის დაკარგვა. კიტრი არის მთავარი პროდუქტი ამ მეთოდით, მაგრამ შეგიძლიათ მოიცავოთ სტაფილო, ვაშლი, ატამი, სალათის ფოთოლი, გოგრის, ლობიო, კომბოსტო, წიწაკა, მწვანილი და უცხიმო რძის პროდუქტები.

კიტრი კიფირის დიეტა მენიუა:

Diet Pugachova სსრკ

მომღერლის აზრით, მას ძალიან უყვარს წონის დაკარგვა, რადგან ეს არ არის ძალიან მკაცრი. მისი diva ურჩია მისი ქალიშვილი, რომელმაც გატეხა 12 კილოგრამი, შეგროვებული დროს მშობიარობის. დიეტა სსრკ პუგაჩევა, რომლის მენიუ მთლიანად გამორიცხავს დიეტა ტკბილი, მარილიანი და კარტოფადან, მაგრამ გარეშე ვერ იტვირთება დღის გადმოტვირთვის დღე. მომღერალის თქმით, მარხვის დღე ხელს უწყობს სხეულის გაჯანსაღებას და გაწმენდას.

Diet Alla Pugacheva on იოგურტი

კიდევ ერთი რეალური მეთოდი, როგორ თხელი ალა Pugacheva - kefir. ამ პროდუქტის ეწოდება Stellar, რადგან ეს არის დიდი სიამოვნებით გამოიყენება ყველაზე ცნობილი პიროვნებები. Пугачева ძალიან გაიზარდა თხელი, მოწყობა თავად გადმოტვირთვის დღეებში ამ რძის პროდუქტს. ერთი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ სვამს ნახევარი ლიტრი, გაყოფა რამდენიმე მიღება დაახლოებით სამი ოთხი საათის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ:

• სხვადასხვა სანელებლები, გარდა მარილი;
• წვრილად დაჭრილი მწვანილი.

ახალი დიეტა Pugacheva

სინამდვილეში, ეს მეთოდი რთულია ახალი სახელი. მას ბევრი ცნობილი სახეები იყენებდნენ, მაგრამ მომღერლისთვის ის ახალი გახდა. Ginger დიეტა Pugacheva Alla Borisovna დაეხმარა დაკარგავს 10 კილოგრამი თვეში. დიეტა მოიცავს წინასწარ მომზადებულ სასმელს, რომელიც გარკვეული დროის განმავლობაში უნდა იქნას მიღებული. Ginger დამწვრობის ცხიმი კარგად, ამიტომ იგი პრაქტიკულად ნებისმიერ დიეტა მენიუში და შედის სიაში ინგრედიენტები ამ სასმელების, რომელიც მოიცავს:

• ლიმონის წვენი
• კოჭის ფესვი;
• თაფლი
• წყალი.

მომზადება:

1. ფესვმა უნდა წვრილად დაჭრილი და მოხდეს მდუღარე წყალში ლიტრიანი (სასურველია თერმოში).
2. დაამატეთ იქ შვრიის თაფლის და ლიმონის წვენი.
3. საჭიროა ყოველ კვებაზე 30 წუთით ადრე.
4. გარდა ამისა, ტკბილეული და ცხიმიანი საკვები უნდა გამოირიცხოს.

რა მოხდა პუგაჩევა დიეტაზე?

პრიმა დონას გარშემო ჭორები არ შეჩერდება, მაგრამ ის ყურადღებას არ აქცევდა. წონაში ალლა პუჟეჩას მიაჩნია, რომ მისი ცხოვრების წესი და ჯანმრთელობა არ შეცვლილა და ის ფაქტი, რომ მან დაკარგა წონა, ის მხოლოდ ისარგებლა. როგორც მომღერალი თავად ამბობს, თუ ვინმეს ცდილობენ, შეგიძლიათ შეცვალოთ ბევრი. უკეთესი მომღერალი კაბები - უფრო მეტი საუბარი წონის დაკარგვა, მით უკეთესი გამოიყურება - მეტი საუბარი შესახებ facelift. მისი თქმით, ქალი ამ ასაკში უნდა გააფრთხილოს შერჩევა კარადები, რომელიც მალავს მაქსიმალურად ხარვეზები, და ახალგაზრდა სახე არის შედეგი ხანგრძლივი მუშაობის სტილისტი და კოსმეტოლოგი.

როგორ გამოიყურება მომღერალი ახლა წონის დაკარგვის შემდეგ?

გარე ცვლილებები შეინიშნება შიშველი თვალით. ფეხზე ფეხზე მისი ქმარი, არავინ იტყვის მნიშვნელოვანი განსხვავება ასაკში. Thinness თავისთავად დიდად rejuvenates ქალი, ხდის მას უფრო მოხდენილი და მარტივი. Pugacheva- ის ბოლო ფოტო წონის დაკარგვის შემდეგ ადვილად გამოხატავს ვარსკვლავის განწყობას. შედეგი ის ნამდვილად მოსწონს, რომ ის არ მალავს. აღსანიშნავია ისიც, რომ ალლა პუგაჩევამ ძილის გრაფიკი შეცვალა. სხეულის სათანადო ფუნქციონირებისთვის და მეტაბოლიზმისათვის ყოველთვის კარგია საკმარისი ძილის მიღება. არ გვიან გაჩერდე იმისთვის, რომ გამოგვრჩეს ცდუნება რაღაც აკრძალული.