მომღერალი აღიარებს, რომ მშობიარობის შემდეგ წონის დაკარგვა არ იყო ისეთი მარტივი, როგორც მოსალოდნელი იყო. მაგრამ რაც მთავარია, მისი აზრით - აღიარებს საკუთარ თავს ისე, როგორც თქვენ ხართ და მიიღებთ ახალ ზომას. ამ მორალური ნაბიჯის შემდეგ, თქვენ შეწყვეტთ დიეტაზე დიეტაზე დიეტაზე, თავდაპირველად ამოწურეთ ტრენინგზე, შემდეგ კი საჭმელს. ასე რომ, ანის ლორაკმა დეტალები დაკარგა.
Slimming წესები
უკრაინელი მომღერალი ამბობს, რომ თუ წონაში წასვლას აპირებთ, დაივიწყე ზოგადი ტკბილეული. ეს წესი არ შეიძლება გვერდის ავლით. ნაცვლად ტკბილი ანი Lorak ხელს უწყობს თავად იყოს სასარგებლო თაფლი.
Ani Lorak- ის დიეტის მენიუ ძირითადად შეიცავს სალათებს, თევზებს, ხილსა და ბოსტნეულს. მომღერალს არ ფქვილი ფქვილი, მაიონეზი, ცხიმიანი საკვები, არ სვამს სოდასა და წვენებს პაკეტებიდან. ანი ლორაკი, რა თქმა უნდა, ხელებით და ფეხებით ბუნებრივი პროდუქტებით ბაღიდან, მაგრამ თუ არ არის საწოლებით სიახლოვე, ყველაზე აშკარა "ბუნებრიობა" უნდა გამოირიცხოს.
წონაში მას შემდეგ, რაც ანი Lorak ასევე დაეხმარა "კატა ის bowls." მომღერალმა შეცვალა ტიპიური "ადამიანის" ფირფიტები, მცირე ზომის სალათებს, რომლებიც სწორად დაეხმარება ნაწილების ზომის შემცირებას.
გარდა ამისა, იგი 18-19 საათის შემდეგ არ ჭამს. და ეს მკაცრი წესი მომღერალი ყველა ვარსკვლავის ცხოვრებას აკვირდება. ყველამ იცის, რომ ღამე უფრო მჭიდროა, ნელი ჩვენი სხეული digests საკვები. ეს მხოლოდ ჩვენი გენეტიკური მეხსიერებაა, რომელიც ახსოვს, რომ დროა, რომ ადამიანი ძილის და მეტაბოლიზმის შემცირება, მაშინაც კი, თუ არ აპირებთ საწოლში წასვლას.
კარგად, და, რა თქმა უნდა, არა მხოლოდ დიეტა დაეხმარება Ani Lorak გაწმენდა კუჭის. მაშინაც კი, მიუხედავად იმისა, რომ დრო, რომ ეწვევა დარბაზი და საცურაო აუზი, როგორც წესი, არ არის, მომღერალი ყოველდღიურად დაკავებული სახლში. მარტივი 20 წუთიანი კომპლექსი არის ყველაზე სასარგებლო თუ ყოველდღიურად. ყოველივე ეს შემდეგნაირად მიგვაჩნია, რომ სინამდვილეში, წონაში წონის დაკარგვა და ზოგადად ცხოვრება ძნელი არ არის. უბრალოდ საჭიროა ძლიერი მოტივაცია (რაც მომღერალს აქვს, მაგრამ ყველაზე მეტად ჩვენ არ გვაქვს) მიიღოს ფიგურის მისი საყვარელი მავნებლების უარყოფა.