გამოიყენეთ დიეტა მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ წიწიბურასთან ერთად, ხელს შეუწყობს ორგანიზმს, გადააქციოთ ტოქსინები და გააუმჯობესონ ნაწლავები. წიწიბურა მდიდარია მრავალი ვიტამინითა და მინერალებით და იოგურტი შეიცავს ფერმენტულ ბაქტერიას - აერთიანებს უნიკალურ გზას, ერთად აძლიერებს სხეულის წმენდის მექანიზმს.
წონის დაკარგვის დღეებში წიწიბურაზე გადმოტვირთვა საუკეთესოა კვირაში ერთხელ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ამ პროდუქტების კომბინაცია იძლევა გამოხატულ ლიქსაქმულ ეფექტს, ამიტომ არ გეგმავს მოგზაურობის ან გადატვირთულ საქმიანობას გადატვირთვის დღეს. როდესაც ყოველკვირეული გადმოტვირთვის დღე ხდება თქვენი ჩვევა, სხეული პასუხობს უფრო ნაზად ამ პროდუქტებს.
დასუფთავების ორგანოს წიწიბურა და იოგურტი
წიწიბურა შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია სხეულის აქტიური და კარგად კოორდინირებული მუშაობისთვის:
- Lysine, რომელიც არ არის წარმოებული ჩვენი სხეულის, მაგრამ მხოლოდ საკვები. იგი ხელს უწყობს კალციუმის ათვისებას - ძვლისა და კარტილაგინის ქსოვილის განუყოფელი მშენებელი.
- რუტინი, რომელიც აძლიერებს ჭურჭლის კედლებს და არ იძლევა ათეროსკლეროზული დაფების ჩამოყალიბებას. რუტინს აქვს სასარგებლო ეფექტი მთელი ჰემატოპეტიური სისტემის მხრივ, იგი ასევე მხარს უჭერს გულის კუნთის ოპტიმალური ფუნქციონირებას. ეს ნივთიერება განსაკუთრებით აუცილებელია გულის დაავადებათა და ჰიპერტონული კრიზისების მიმართ.
- ფლავონოიდები არის ნივთიერებები, რომლებიც ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებია. ისინი ხელს უწყობენ უჯრედის დონის მოშორებას, იმოქმედონ როგორც ღრმა ნივთიერებების შეგროვება.
- ბიოლოგიური მჟავები, რომლებიც ამცირებენ სისხლში არაჯანსაღ ქოლესტერინის დონეს.
- ბოჭკოვანი, რომელიც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პერისტალტიკას ააქტიურებს.
იტვირთება იოგურტზე და წიწიბურაში, რომელიც ხელს უწყობს ჭარბი "ბალასტის" ნაწლავებს და გააფართოვოს ქლიავი ქვები, მადნის ბოჭკოვანი ფაფჯისა და ბიფიდობქტერია კეფირის წყალობით.
რძის ბაქტერია არა მხოლოდ ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირებას უწყობს ხელს, არამედ მნიშვნელოვანია მრავალი ვიტამინების წარმოებაში, მაგალითად, ჯგუფი B.
Kefir ეხმარება გაათავისუფლოს ორგანოს ჭარბი მარილები, რომ მოზიდვა წყალი. ანუ, მარილის შემადგენლობის ნორმალიზებით, კეფირი ამოშლის ჭარბტენიანობასა და შეშუპებას.
წიწიბურას სამკურნალო თვისებები კეფირის აქტით სწრაფად იმოქმედებს, ფაფა არ შეიძლება მოხარშული, ღვინით ერთად უნდა მოხდეს მდუღარე წყალში და დაასხით პირსახოცი. კეფირი უკეთესია, რომ მიიღოთ ცხიმის დაბალი პროცენტი - საკმარისი ბაქტერია და კალციუმი ექნება, მაგრამ ნაკლებად საკვებური ცხიმები.