ქრისტიან ბეილი - ცნობილი მსახიობი, რომლებიც მრავალფეროვანი როლები არიან. მას არ ეშინია ნებისმიერი მეტამორფოზი, ამიტომ ის მზად არის გარეგნული ცვლილებებისთვის და ჯანმრთელობის ექსპერიმენტებისთვისაც. ყველა ფილმის ნახვის შემდეგ, ქრისტიანობის მონაწილეობით, შეგიძლიათ იხილოთ, როლისთვის რადიკალურად იცვლება მისი ფიზიკური ფორმა. მაგალითად, იმისათვის, რომ ითამაშოს "ამერიკული ფსიქო" ბიჭი, რომელიც შეპყრობილი ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ის რეგულარულად წავიდა სპორტისთვის და ჭამა სწორი და მისი წონა იყო 81 კგ. ფილმში "The Machinist" - ის როლს სერიოზულად სჭირდება წონაში წონა და შედეგად, 183 სმ სიმაღლეზე ქრისტიან ბეილის წონა 55 კილოგრამი იყო. მას შემდეგ, რაც მსახიობმა ბეტმენის როლი შესთავაზა, რისთვისაც მას 90 კგ წონაში ჰქონდა წონა. ასეთი ცვლილებები გაოცებას გვაძლევს დიდი რაოდენობით ადამიანებს, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან წონის მსახიობის დასაკარგავად.
ქრისტიანული ბეილი დიეტა
დავიწყოთ ექსტრემალური წონის დაკარგვა ფილმში "The Machinist", რომელიც, დიეტოლოგების აზრით, საშიშია ჯანმრთელობისთვის. Beyle- ის ყოველდღიური დიეტის კალორიული შინაარსი მხოლოდ 300 კკალს შეადგენს, რაც 10-ჯერ ნაკლებია ჯანსაღი ადამიანისთვის აუცილებელი ნორმა. ქრისტიანმა სამ თვეში ძალიან მკაცრი დიეტა დაინახა და შეიძლება ითქვას, რომ თითქმის შეწუხებული. მისი ყოველდღიური დიეტა შედის:
- საუზმე: ჭიქა ყავის გარეშე ნებისმიერი დანამატი, რომელიც არის, ნაღები ან შაქარი, და ვაშლის მცირე ზომის;
- ლანჩი: საკუთარი წვენით 200 გრ ტუნა და ნავთობის გარეშე და ყავა ყავა დანამატის გარეშე;
- ვახშამი საუზმეზე იდენტურია.
ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით, მსახიობმა დამატებით მიიღო ვიტამინის კომპლექსი და სვამდა ბევრი სითხე. ასეთ დიეტაზე დაკვირვება, ქრისტიან ბელემ დაკარგა არა მხოლოდ ცხიმის მასის გამო, არამედ კუნთმაც. იმისთვის, რომ შიმშილის გრძნობის კონცენტრირება არ მოხდეს, ის ყურადღებით გაამახვილა ყველა შესაძლო მაგალითზე, მაგალითად, წიგნების კითხვა. გირაო შეინარჩუნეს მთელი თავისი დრო სახლში, უარი თქვა დასწრება პარტიებისა და სხვა ინსტიტუტების, ისე, რომ არ tempt თავი კიდევ ერთხელ დიეტა. მან აღიარა, რომ მხოლოდ დისციპლინა და თავგანწირვა შესაძლებელი გახდა ამ მიზნის მისაღწევად. დიეტაჟის გარდა, მსახიობი სპორტში გაააქტიურდა, აერობული დატვირთვების უპირატესობას ანიჭებდა, კერძოდ, გაშვებას. შედეგად, ის იდეალურად მიუახლოვდა როლს, მაგრამ ამავე დროს მისი ჯანმრთელობა სასტიკად შეარყია. გოგონებისთვის, ასეთი დიეტა ძალიან საშიშია, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე, ტკივილი და პრობლემები მენსტრუალური ციკლისთვის. მაშინაც კი, ასეთი მკაცრი დიეტა უარყოფითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობაზე და ნერვულ სისტემას განიცდის, ამიტომ ადამიანი გაღიზიანებას იწვევს.
მას შემდეგ, რაც მჭლე ქრისტიან ბალა ნორმალურ კვებაში დაბრუნდა, მისი სხეული, რათა ყველა დაკარგული კალორიისა და ნუტრიუსის შესაქმნელად დაიწყო ორმაგი სიჩქარით ცხიმის შენახვა. ეს ყველაფერი ელის და სხვა ადამიანები, რომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ ასეთი მშიერი წონის დაკარგვას.
ახლა ის რჩება იმის გასარკვევად, თუ როგორ მოიპოვა მწარე ქრისტიან ბეილი წონაში, რათა გახდეს სუპერსახელად ფილმში "ბეტმენი". მსახიობმა უნდა გადავიდეს პროგრამა, რომელიც მიზნად ისახავს წონის მიღებას და კუნთების მშენებლობას. მისი ყოველდღიური კალორიული ღირებულება უკვე მეტია, ვიდრე ნორმა, კერძოდ 4000 კკალ. მისი ყოველდღიური დიეტა ეფუძნებოდა იმ ფაქტს, რომ სხეულმა მიიღო 350 გრამი ცილა, 500 გრამი ნახშირწყლები და 70-90 გრამი ცხიმი. აღსანიშნავია, რომ ბეილი არის ვეგეტარიანული, ამიტომ იგი არ ჭამს ხორცი და ფრინველი. საჭირო ცილის მიღება, თევზის, კვერცხისა და რძის პროდუქტების, ასევე ცილის კოქტეილების დიეტაში შედის. ქრისტიანმა შეცვალა ფრაქციული საკვები, შრომა საკვები ყოველ 2-3 საათში. რაც შეეხება ტრენინგს, ყურადღება გამახვილდა ძლიერი წონის მქონე წვრთნებზე. შედეგად, ხუთი თვის განმავლობაში ქრისტიანთა წონა თითქმის გაორმაგდა და 100 კგ იყო.