არსებობს მრავალი განსხვავებული დიეტი, მთავარი პროდუქტი პროდუქტის, კერძი ან სასმელი, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. არსებობს ადამიანები, რომლებიც ძალიან უყვარდა ჩაი რძეში, ხოლო ისინი დარწმუნდნენ, რომ ეს არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ სასარგებლოა ჯანმრთელობისა და ფიგურისთვისაც. არსებობს სპეციალური დიეტა რძისთვის, რომელიც არ არის მკაცრი, მაგრამ კარგი შედეგები მოაქვს. თავისთავად, ძალიან ადვილია სათანადო კვების გადატანა.
დიეტა კვირაში რძე
ეს სასმელი, რომელიც ძალიან პოპულარულია ინგლისში, აქვს მრავალი სასარგებლო ქმედება, რომელიც დადასტურებულია ექსპერიმენტებით. ჩაის რძე ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ჭარბი სითხის გაწმენდას და ასევე აძლიერებს სხეულის დამცავ ფუნქციებს. ის ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმს ცხიმის შეწოვისთვის.
შესაძლებელია ამ სასმელზე გადმოტვირთული დღეების მოწყობა, მაგრამ არსებობს 7 დღის განმავლობაში განკუთვნილი დიეტაც. არ არის მკაცრი მენიუ ამ მეთოდით წონის დაკარგვაზე და შეიძლება დამოუკიდებლად ჩამოყალიბდეს, დიეტატიკის წესების გათვალისწინებით და რძის დამატება. განვიხილოთ მაგალითი მენიუ:
- საუზმე : 1 სტადიის. რძე.
- Snack : ნაწილი შვრიის მოხარშული წყალი, ერთად spoonful of თაფლი. 30 წუთში. სადილის სასმელამდე 1 სტაფილო. რძე.
- სადილი : ბოსტნეულის წვნიანი და მოხარშული დიეტური ხორცი.
- Snack : 1 სტადიის. რძე.
- ვახშამი : მოხარშული ან მოხარშული ბოსტნეული.
დიეტაზე რძისთვის საჭიროა სასმელი მომზადება, რომლის რეცეპტი ძალიან მარტივია. მარტივი ვარიანტი - აურიეთ რძე და ჩაი, სასურველ პროპორციებში გემოვნებით. ასევე არსებობს ვარიანტი, რომელიც განსაკუთრებით პოპულარულია ინგლისურ ენაზე. თავდაპირველად, მომზადება მზადდება, რისთვისაც 150 გრ წყალი აიღო მცირე კოვზი ფხვიერი მწიფდება. ამის შემდეგ წაიღეთ ჭიქა, გაათბეთ მას რძეში და დაასხით 1/3 რძეში. შემდეგ გამორთეთ ეს მწიფე, რათა ჭიქა სავსე გახდეს.
გასვლა დიეტადან რძისთვის ნიშნავს იმას, რომ სწორი კვებისა, რომელიც არა მხოლოდ შედეგს შეინარჩუნებს, არამედ დამატებით დამატებით ფუნტს გადააჭარბებს.