Feijoa არის შედარებით ახალი პროდუქტი თაროებზე ჩვენი მაღაზიები, და ბევრი მაინც რჩება საეჭვო მას. ეს ტროპიკული ხილი ძალიან სწრაფად გაფუჭდა მწიფე ფორმით, ამიტომ შეგროვება და ტრანსპორტირება არ იწვის. ჩვენ განიხილავს feijoa და უკუჩვენებები სასარგებლო თვისებები.
კალორი ფეიხოვა
ეს ნაყოფი ზოგჯერ შეიძლება მოხმარდეს წონის დაკარგვის არასასურველი დიეტის ფარგლებში, რადგან მისი ენერგეტიკული ღირებულება 100 კგ-ზე მხოლოდ 52 კკალს შეადგენს, კალორიების უმეტესობა კი ცხიმებსა და ნახშირწყლებშია , ამიტომ ხილი საუკეთესოა დილით.
როგორ აირჩიოს feijoa?
ძნელად შეგიძლიათ განსაზღვროთ ხილის ხარისხი. არ გაჭრა, ასე რომ დაუკავშირდით გამყიდველს ასეთი მოთხოვნით. თუ მერქნის თეთრია - მაშინ, სანამ ჭამამდე, ეს ხილი უნდა დაეყრდნოს, რადგან ეს ჯერ კიდევ არ არის მწიფე, მაგრამ ის ამას სწრაფად გააკეთებს. თუ მტვერი გამჭვირვალეა - Feijoa მზად არის!
ყვავის ყავისფერი ფერი მიუთითებს, რომ ხილი გაუარესდა და არ შეიძლება შეჭამოს. იყიდა მაცივარი ინახება მაცივარში, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის ხანგრძლივი.
ფეხიოს ნაყოფი
ფეიჯოას შემადგენლობა შთამბეჭდავია - შეიცავს რკინის, მანგანუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის, იოდის, კალიუმის, ნატრიუმის, თუთიის, კალციუმის. მაგრამ ეს არ არის ყველა: ის ასევე შეიცავს რამდენიმე ვიტამინებს - C, B1, B2, B3, B5, B6 და იშვიათი B9 (ფოლიუმის მჟავა, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულთათვის). სხვათა შორის, ფოლიუმის მჟავა ერთ-ერთი პუნქტია, რასაც ფეიხოა სასარგებლოა ქალებისათვის. გარდა ამისა, ლამაზი ნახევარი კაცობრიობის შეგიძლიათ გამოიყენოთ feijoa ნიღბები, რომელიც დაეხმარება, რათა კანის ტონი და ახალგაზრდობა. თუმცა, ეს ხილი სასარგებლოა არა მხოლოდ ქალბატონებისათვის, არამედ ზოგადად ხალხისთვის, მისი მდიდარი კომპოზიციის წყალობით.
ამ თვალსაზრისით, არსებობს ბევრი ქულა რა feijoa სასარგებლოა:
- ეს არის ავიტამინოზის წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება და ამ ფორმით ნივთიერებები აბსორბირებულია უკეთესია, ვიდრე ტაბლეტებისგან;
- ანტიბიოტიკების გამოყენება ხსნის ვიტამინს B- სგან, ხოლო ფეიჯოაში ძალიან ბევრია, ამიტომ შეიძლება გამოყენებულ იქნეს აღდგენითი თერაპიის სახით;
- დიდი რაოდენობით ვიტამინი C იძლევა შესაძლებლობას გამოიყენოს ასეთი ხილი, როგორც დახმარების პირველი სიმპტომების ცივი და დამატებითი წყარო ვიტამინების უკვე დროს კურსი დაავადება;
- ფეიჯოაში, არსებობს მრავალი ბოჭკოვანი ადამიანი, რომელიც აწესრიგებს საჭმლის მომნელებელი პროცესების და გამოყოფის ფუნქციას;
- როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი უბრალოდ შეუცვლელია, როგორც იოდინის დეფიციტის შემთხვევაში სხეულში, მას შემდეგ, რაც აქ არის 36 მგ 100 გ;
- ფეიხოას რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს სისხლში მავნე ქოლესტერინის დონის შემცირებას და, ზოგადად, შემადგენლობის გასაუმჯობესებლად;
- თუ ჰემოგლობინის შემცირება გაქვთ - ეს საოცარი ნაყოფი და შემდეგ მოვა თქვენს სამაშველოში;
- რეკომენდირებულია ფეიხოასა და ათეროსკლეროზის გამოყენება;
- შემცირებული იმუნიტეტისა და ხშირი მომატებული სიმპტომების გამო, ყოველდღიურად ამ ხილის ლობზე ჭამს წესი;
- მძიმე პერიოდის დროს ფეიჯოას კვლავ სამაშველო სჭირდება, რადგან ის ხელს უწყობს მეხსიერების და კონცენტრაციის გაუმჯობესებას.
ცოტა ხნის წინ მეცნიერები ამბობდნენ, რომ ფეიჯოას გამოყენება კიბოს შესანიშნავი პრევენციაა, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც აქვს კიბოს პაციენტები ოჯახში.
უკუჩვენება და ფეიხოას ზიანის მიყენება
თუმცა, პანაცეა არ არსებობს: ეს ხილი, თუმცა მრავალმხრივი სარგებელი აქვს
- ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა და ნაყოფის ალერგია;
- სიმსუქნე, overweight;
- შაქრიანი დიაბეტი;
- აკნეს გამონაყარი (შეიძლება იოდის დიდი რაოდენობით გამოწვეული იყოს).
თუ არ გაქვთ უკუჩვენებები, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ეს ეგზოტიკური ხილი - არა მხოლოდ მისი ბუნებრივი ფორმით, არამედ სხვადასხვა კერძების შემადგენლობაში.