Რა არის სასარგებლო იოგურტი ღამით?

ნებისმიერ კულინარულ ან სამედიცინო ლიტერატურაში შეგიძლიათ გაიგოთ იოგერის სასარგებლო თვისებები. ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, ფერმენტირებული რძის პროდუქტების რეგულარული გამოყენება საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ თქვენი ახალგაზრდობა. ასევე მინდა აღვნიშნო, რომ ისინი, ვინც ოცნებას დაკარგავდნენ, ღამის კეფირის ჭიქა დაეხმარება სრულად წონაში, ხოლო სხეულისთვის მნიშვნელოვანი ზიანის მიყენება კი შიმშილის გაწყვეტის გზით არ გამოიწვევს.

კეფირი შეიცავს დიდი რაოდენობით კვალი ელემენტებს, მინერალურ მარილებს, ვიტამინებს და ცილების დიდ რაოდენობას, რაც ძალიან იშვიათია ორგანიზმში.

რა არის სასარგებლო იოგურტი ღამით?

ამ კითხვაზე ყველაზე მნიშვნელოვანი პასუხი იქნება - წონის დაკარგვა. დიეტიტებმა ყოველთვის რეკომენდირებული ღამის თასის იოგურზე დასალევად, არა მხოლოდ მოზრდილთათვის, არამედ ბავშვებისთვის. თუნდაც პატარა ჭიქა ხელს შეუწყობს ნაწლავის აღდგენას და ღამით, კეფირში ნაპოვნი რძის ბაქტერია დაეხმარება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზებას და გააძლიერებს საავტომობილო უნარებს.

არ არსებობს უფრო ეფექტური საშუალება, ვიდრე ყაბზობა, ვიდრე ჭიქა მარტივი კეფირი, მთვრალი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ერთი ლიმონი, წაისვით ბლენდერში, კენკრის მოხსნის გარეშე, ამ კომპოზიციის სუფრის კოვზი და დაამატეთ კეფირი. ღამით ეს იქნება ბრწყინვალე laxative. და რაც მთავარია, ბუნებრივია, ქიმიის გარეშე.

არსებობს ადამიანები, რომლებიც გაიგებენ, რატომ არის სასარგებლო კეფირის დასალევად ღამით, რადგან ის შეიცავს კალციუმის დიდ რაოდენობას, რომელიც ღამის განმავლობაში ძალიან კარგად შეიწოვება. აქედან გამომდინარე, ჭიქა უგემრიელესი იოგურტი ღამით შეამცირებს სხეულის კალციუმის დეფიციტს. ღამისთევა კეფირის შემდეგ, დილით ადამიანი იღვიძებს და დაისვენებს.

ახალგაზრდა დედებს ხშირად კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებენ, რატომ აძლევენ ბავშვებს კეფირის ღამის ღამეს, არ გააცნობიერებენ მის ყველა სარგებელს. საქმე ისაა, რომ კეფირი ბავშვთა სხეულზე დამამცირებელია, საშუალებას აძლევს მას დაეძინოს უფრო სწრაფად და, კიდევ ერთხელ, ხელს უწყობს შეავსოთ ნაკლებობა კალციუმის.

აღსანიშნავია, რომ ღამეში კეფირის სარგებლობა სწორი მიღებაა. არ არის რეკომენდირებული კეფირის სასმელი პირდაპირ მაცივარში, მაგრამ არ სჭირდება თბილი. საკმარისია, რომ კეფირი ოთახის ტემპერატურაზე იყოს და შემდეგ მაქსიმალურ სარგებელს მოუტანს.

წონის დაკარგვის მიზნით, შეგიძლიათ დაამატოთ პატარა პინქციონიანი დარიჩინი, ერთი კოვზი კოჭა , ლიმონის მცირე ნაჭრების წვენი და ორი სუფრის ჩვეულებრივი წყლით (შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაფილტრული, არა მხოლოდ მოხარშული) კეფირი. შეურიეთ კარგად და სვამთ მცირე ზომის ნაკვეთები. სრული და ჯანმრთელი ძილი ზუსტად გარანტირებულია!