Kasha - საუკეთესო ვარიანტი სწორი კვების. იგი შეიცავს ბევრი ბოჭკოვანი, ვიტამინები და მიკროელემენტები, აუცილებელია ჩვენი სხეულისთვის. ბარელი ფაფა რძით არის ყველა მოზრდილთა და ბავშვების საყვარელი. ეს არის შესანიშნავი საკვები მათთვის, ვისაც სურს კუნთების მასის აშენება, რადგან ის შეიცავს უამრავ პროტეინს. მარცვლეულის ფაფის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს კოლაგენის წარმოქმნას, რაც აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ხდის სუფთა, გლუვ და ელასტიურს. მოდით განიხილოს, თუ როგორ უნდა საზ და საზ deliciously ქერის ფაფა.
რეცეპტი ქერის ფაფა რძეში
შემადგენლობა:
- რძე - 200 მლ;
- ქერის ბურღული - 50 გ;
- შაქარი - გემოვნებით;
- წყალი 50 მლ;
- კარაქი - 10 გ;
- მარილი - გემოვნებით.
მომზადება
ჩაასხით რძეში სოუსით, დაამატეთ ცოტა წყალი და დავამატოთ ღუმელში. ველოდებით ნარევი რომ მოვხარშოთ, ნაზად დაასხით ქერი და ცოტა მარილი. საზ ცხელი სითბოს, მუდმივად აღვივებს, დაახლოებით 30 წუთი, სანამ ფაფა thickens. 5 წუთით ადრე სამზარეულო, დამატება შაქარი და კარაქი გემოვნებით და ავურიოთ საფუძვლიანად.
რეცეპტი ქერის ფაფა რძით და გოგრათ
შემადგენლობა:
- რძე - 200 მლ;
- წყალი 100 მლ;
- ქერის ხილი - 4 სტადიის. კოვზები;
- გოგრა - 100 გ;
- კარაქი - 1 ჩაის კოვზი;
- მარილი - გემოვნებით.
მომზადება
ჩვენ საფუძვლიანად ჩამოიბანეთ ჯიბეები, დალაგეთ მათ, რკინის ქოთანში ჩააყენეთ წყალი, დაასხით ცეცხლი და ცეცხლი წაიღეთ. Boil დაახლოებით 25 წუთი, მოიცავს ერთად სახურავი და ნება kasha brew. ამჯერად ნაღმი და სუფთა გოგრა, გაჭრა იგი პატარა ნაჭრები. In saucepan დაასხით რძე, დააყენა გოგრა და მოუტანს ნარევი boil. ჩვენ ხანმოკლე ცეცხლს და საზთვას 20 წუთით ვატარებთ, მუდმივად აღვივებს. ჩვენ გლეხი რძე-გოგრის მასა ბლენდერთან და აურიეთ იგი ქერისგან. დასრულებული ქერის ფაფა გოგტთან ერთად, დააყენა კარაქი და შეურიეთ კარგად.
რძის ფაფა რეცეპტები ბანანისგან
შემადგენლობა:
- ქერის ღარები - 0,5 ელემენტი;
- წყალი - 0.5;
- რძე - 0,5 ელემენტი;
- ბანანი - 1 ცალი;
- მარილი, შაქარი - გემოვნებით.
მომზადება
ცივ წყალში წინასწარ ვაქცევთ ქერის და დავტოვე ღამით. დილით, ჩვენ სანიაღვრე ნარჩენების წყალი და დაასხით croup ერთად მდუღარე წყალში. მზარეული 5 წუთის განმავლობაში დაბალი სითბოს და შემდეგ დაამატეთ მარილი და შაქარი გემოვნებით. კარგად ვამახვილებთ. Boil კიდევ 3 წუთი, შემდეგ დაამატეთ რძე. თუ ფაფა ძალიან სქელია, შეგიძლიათ ცოტა რძის დამატება. საზ დაახლოებით 5 წუთი და გამორთეთ. ბანანის peeled, დაჭრილი შევიდა პატარა კუბურები და ექსპლუატაციაში შევიდა ფაფა. ყველაფერს კარგად ვუმატებთ, ფირფიტებზე ვსვამთ და დავამატებთ ნაღების ზეთს! გამოდის ძალიან გემრიელი, ჯანსაღი და nutritious!
რძის ფაფა ხილით
შემადგენლობა:
- ქერის ხილი - 4 სტადიის. კოვზები;
- რძე - 500 მლ;
- მარილი - 0,5 ც.
- შაქარი - 1 სტადიის. კოვზი;
- კარაქი;
- berry mix (მოცხარი, მარწყვის, ალუბლის, გარგარი).
მომზადება
ჩაასხით რძე სოუსით და გაათბეთ მას პატარა. თანდათანობით დაასხით ქერის, მუდმივად აღვივებს,